กีวี - ดีและไม่ดี

แม้ว่ากีวีจะขายในร้านของเรามานานแล้ว แต่บางคนก็ยังอ้างถึงผลไม้ชนิดนี้มาถึงเราจากประเทศจีนค่อนข้างระวัง อย่างไรก็ตามผลไม้ที่มีประโยชน์นี้ไม่สมควรได้รับทัศนคตินี้กับตัวเอง: ในทางตรงกันข้ามมันเป็นประโยชน์อย่างเหลือเชื่อสำหรับร่างกายและเป็นเต็มเปี่ยมวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน จากบทความนี้คุณจะพบว่าอะไรคือการใช้กีวีและไม่ว่าจะเป็นอันตรายหรือไม่

ประโยชน์ของผลไม้กีวีสำหรับร่างกาย

เนื่องจากแต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นปัจเจกบุคคลและต้องใช้สารต่างๆจึงเป็นไปได้ที่จะนำกีวีและเป็นประโยชน์และเป็นอันตราย ดังนั้นก่อนที่คุณจะใส่ผลิตภัณฑ์นี้ลงในเมนูปกติของคุณคุณจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์อย่างละเอียด

ประโยชน์หลักของกีวีเพื่อสุขภาพอยู่ในความอุดมสมบูรณ์ของวิตามินและเกลือแร่ขอบคุณที่ผลิตภัณฑ์นี้อย่างแท้จริงยาครอบจักรวาล มีส่วนประกอบของวิตามินบี 1, C, E, D วิตามินบี 1 จากกลุ่ม B. ส่วนประกอบของผลไม้มีกรดโฟลิคสารต้านอนุมูลอิสระเพคตินฟลาโวนอยด์กรดอินทรีย์และเซลลูโลส

โดยวิธีการที่ วิตามินซี ในกีวีจะยิ่งใหญ่กว่าในส้มและผลไม้อื่น ๆ ซึ่งมักจะพิจารณาแหล่งที่มาของ ปริมาณโพแทสเซียมในอาหารสูงจะช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติและเป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและส่วนประกอบของเลือด

นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตการณ์ที่น่าสนใจ: ปรากฎว่ากีวีรบกวนกระบวนการของการทำสีเทาของผมในขณะที่รักษาสีตามธรรมชาติไว้ ดังนั้นด้วยการรวมกีวีในเมนูของคุณคุณจะช่วยให้ร่างกายหลีกเลี่ยงปัญหามากมายและชะลอกระบวนการชราได้

ประโยชน์ของ Kiwi Slimming

ผลไม้นี้เป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่วางแผนที่จะลดน้ำหนัก ปริมาณแคลอรี่ของกีวีเท่ากับ 61 แคลอรีต่อ 100 กรัมและเนื่องจากวิตามินที่อุดมไปด้วยความซับซ้อนมันช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถทำลายเซลล์ไขมันได้อย่างสมบูรณ์และสร้างภาพเงาที่เรียวขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้ยาระบายง่ายช่วยให้คุณสามารถขับถ่ายระบบขับถ่ายของร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

กีวีช่วยให้ร่างกายสามารถขจัดเกลือที่สะสมได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ยังช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไต

อย่างไรก็ตามคุณลักษณะที่มีประโยชน์มากที่สุดคือเนื้อหาที่สูงของเอนไซม์ซึ่งช่วยให้การกระจายตัวของไขมันได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่าจากกีวีเพียงอย่างเดียวคุณจะไม่ได้รับความนุ่มนวล แต่ถ้าคุณรวมไว้ในอาหารประจำวันที่มีเนื้อหาแคลอรี่ลดลงคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจริงๆ

กีวีเป็นขนมขบเคี้ยวที่สมบูรณ์แบบระหว่างมื้ออาหารหลักและถ้าคุณมีโอกาสที่จะเลือกทานอาหารว่างให้เลือกตัวเลือกนี้ แทนที่ด้วยของหวานปกติของคุณคุณจะช่วยลดเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารและช่วยให้ร่างกายรับมือกับเงินฝากไขมัน

ประโยชน์และความเสียหายของกีวีผลไม้

แม้จะมีจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์, ทุกคนไม่สามารถกินกีวีได้ ดังนั้นตัวอย่างเช่นมันเป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่ประสบจากโรคกระเพาะหรือแผลเช่นเดียวกับโรคไต หากคุณมีอาการท้องเสียหรือเป็นอาหารเป็นพิษคุณควรเลิกกินกีวีเพราะจะทำให้ได้ยาระบายง่าย

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการแพ้ได้เช่นถ้าคุณไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้ให้เลิกดื่ม

ควรสังเกตว่า สมูทตี้ที่ เป็นไปได้ทั้งหมดและน้ำผลไม้กีวีเป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นเดียวกับทารกในครรภ์เอง หากคุณไม่มีโรคดังกล่าวข้างต้นคุณสามารถใช้มันได้อย่างปลอดภัยอุดมไปด้วยส่วนต่างๆของวิตามินและเกลือแร่