จานนี้เป็นที่รักของหลาย ๆ คนมันมีรสเปรี้ยวเปรี้ยวสามารถทำหน้าที่เป็นทั้งสอง ด้านเป็นเนื้อสัตว์ และเป็นสลัดและใช้ในการทำซุปและจานร้อน แต่เพื่อให้แน่ใจว่าจำเป็นต้องใส่กะหล่ำปลีในเมนูคุณควรศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายตลอดจนเกี่ยวกับวิตามินและสารที่มีอยู่
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีเปรี้ยว
อาหารเรียกน้ำย่อยนี้มีวิตามินซีจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นเพียงเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ร่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาวเมื่อเกิดโรคระบาดของโรคไข้หวัดใหญ่หรือ ARVI แต่โปรดอย่าลืมว่าคนที่เป็นโรคภูมิแพ้จานนี้อาจเป็นอันตรายได้ นอกจากนี้ขนมที่มีโพแทสเซียมที่จำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจเส้นใยของเนื้อเยื่อเส้นประสาท
กะหล่ำปลีเปรี้ยวสำหรับการลดน้ำหนัก
ปริมาณแคลอรี่ของขนมขบเคี้ยวนี้ต่ำมาก จานมีประมาณ 20 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะรวมจานนี้ไว้ในเมนูอาหารสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายและสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ มีแม้กระทั่งอาหารพิเศษสำหรับกะหล่ำปลีเปรี้ยวซึ่งสามารถพยายามที่จะสังเกตคนที่ไม่ได้รับจาก โรคกระเพาะ อักเสบลำไส้ใหญ่และแผลในกระเพาะอาหาร แต่น่าเสียดายที่ผู้ที่มีโรคระบุไม่แนะนำให้กินขนมดังกล่าว
แผนอาหารสำหรับอาหารมีดังนี้
- ในวันแรกจะได้รับอนุญาตให้กินกะหล่ำปลี 1 กิโลกรัมต่อวัน คุณสามารถดื่มน้ำชาเขียวและกาแฟได้ดีขึ้น
- ในวันที่สอง 700 กรัมของกะหล่ำปลีจะได้รับอนุญาตให้กินในระหว่างวัน 1 ไข่ (สำหรับอาหารเช้า) 1 แอปเปิ้ล (ในเวลาอาหารกลางวัน) สำหรับอาหารเย็นจะได้รับอนุญาตให้เพิ่มลงในกะหล่ำปลี 1-2 มันฝรั่งต้มขนาดเล็กในเครื่องแบบ
- ในวันที่สามคุณสามารถทำซ้ำเมนูของวันก่อนหน้าได้
อนุญาตให้ดื่มระหว่างอาหารทั้ง 2 ชั่วโมง 1 ถ้วย kefir มีไขมันต่ำ (ไม่เกิน 2.5%)