พืชรากหลายชนิดมักถูกแบ่งเป็นท็อปส์ซูและรากซึ่งมักถูกส่งไปยังถังขยะเป็นครั้งแรก ตัวอย่างเช่นคุณสามารถนำฟักทองบีทรูทซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมหาศาลสำหรับร่างกายและยังใช้สำหรับเตรียมอาหารต่างๆและของเดิม ตอนนี้คุณจะเห็นสิ่งนี้
ประโยชน์และอันตรายของหัวผักกาด
ส่วนประกอบของใบบีทรูทประกอบด้วยสารที่ใช้งานทางชีวภาพหลายชนิดเช่นโปรตีน เส้นใย ฟอสฟอรัสวิตามินบีเป็นต้น
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของใบบีทรูท:
- วิตามินซีช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายในการป้องกันการติดเชื้อโรคและการติดเชื้อ
- รวมอยู่ในองค์ประกอบของวิตามินเคเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการ coagulability เลือดและร่วมกับแคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งของเนื้อเยื่อกระดูก
- มีท็อปส์ซูและ วิตามินเอ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งและปัญหาหัวใจ
- การปรากฏตัวของจำนวนมากของสารที่ใช้งานทางชีวภาพทำให้เกิดผลบวกต่อการเผาผลาญอาหาร
ตอนนี้เกี่ยวกับอันตรายของทางเดินซึ่งอาจเกิดขึ้นได้หากคุณไม่ได้คำนึงถึง
สิ่งที่ต้องทำจากหัวผักกาด?
เพื่อประโยชน์สูงสุดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อเตรียมความพร้อมด้านหัวผักกาดอย่างถูกต้อง ดีที่สุดคือทั้งหมดนี้มีความสดใหม่เพิ่มไปยังสลัดและขนมเช่นคุณสามารถจัดเตรียมผักโรล ยังคงท็อปส์ซูที่ใช้ในสูตรของจานด้านต่างๆที่เหมาะสำหรับเนื้อสัตว์ปีกและ แทนที่ใบกะหล่ำปลีบีทรูทในกะหล่ำปลี นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ไว้ในจานแรก