ในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงอาจสังเกตเห็นว่าเธอได้เพิ่มการขับเหงื่อซึ่งเป็นเรื่องธรรมดากับวัยหมดประจำเดือน กระแสน้ำ และการขับเหงื่อในวัยหมดประจำเดือนจะแสดงในความรู้สึกของความร้อนที่รุนแรงในส่วนบนของลำต้น, สีแดงของใบหน้าและลำคอ ผิวจะแห้งเร็ว อย่างไรก็ตามอุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงจะยังคงไม่เปลี่ยนแปลง ความถี่และระยะเวลาของกระแสน้ำในแต่ละกรณีคือแต่ละราย
แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นผู้หญิงสามารถทราบการมีเหงื่อและร้อนกระพริบในช่วง climacteric ผู้หญิงบางคน (เช่นโรคอ้วน) อาจไม่เคยมีอาการร้อนๆเลยแม้แต่น้อยในขณะที่ผู้หญิงที่ติดลีนจำนวนน้ำขึ้นในช่วงกลางวันค่อนข้างใหญ่ 20% ของผู้หญิงเฉลิมฉลองการปรากฏตัวของกระแสน้ำเป็นเวลาห้าปีหรือมากกว่า
เหงื่อออกตอนกลางคืนกับวัยหมดประจำเดือน
ในช่วงกลางคืนผู้หญิงอาจมีเหงื่อออกมากเกินไปกับวัยหมดประจำเดือน ถ้าเธอนอนหลับอย่างตื่นตระหนกเธอก็ตื่นขึ้นมาจากอาการนี้ บ่อยครั้งเนื่องจากมีการกะพริบร้อนการนอนหลับจะเกิดขึ้น ขณะที่ผู้หญิงคนหนึ่งตื่นขึ้นมาแล้วได้ผ่านการโจมตีมาเป็นเวลานานแล้วไม่สามารถหลับไปได้ เป็นผลให้เช้าเธอรู้สึกอ่อนเพลียและความเมื่อยล้า
บางครั้งเหงื่อถึงขอบเขตที่คุณต้องเปลี่ยนผ้าปูเตียง
อย่างไรก็ตามด้วยการนอนหลับที่แข็งแกร่งพอสมควรเธออาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในร่างกายและนอนต่อไปจนถึงเช้า แล้วในตอนเช้าผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกอ่อนแอ
วิธีลดอาการเหงื่อออกด้วยวัยหมดประจำเดือน?
- เพื่อลดโอกาสในการกะพริบร้อนคุณจำเป็นต้องปรับปรุงอาหารของคุณและรวมผักให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เป็นที่รู้กันดีว่ามังสวิรัติมีอาการผื่นขึ้นจากน้ำขึ้นน้ำลง
- ชาเขียวช่วยในการกำจัดสารพิษและมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- คุณควรลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการใช้อาหารรสเผ็ด อย่ากินอาหารร้อนมากเพราะอาจทำให้เกิดน้ำขึ้นน้ำลงและเหงื่ออีก
- ในการรักษาความแข็งแรงสิ่งสำคัญคือต้องใช้วิตามินที่ซับซ้อน
- ขอแนะนำให้ใช้ยา homeopathic (ซีเปีย, lachezis, pulsatilla)
ผู้หญิงควรจำไว้ว่าการขับเหงื่อที่มีวัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับการขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้เงื่อนไขของคุณในการรับและพยายามปรับวิถีชีวิตที่เป็นนิสัย