เป็นไปได้ไหมที่กินแตงโมเมื่อลดน้ำหนักในตอนเย็น?

ลองมาทำความเข้าใจช่วยลดน้ำหนักแตงโมหรือไม่ สำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องค้นหาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่

ทำไมจึงควรกินแตงโม?

ประโยชน์ของการใช้มันสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับปอนด์พิเศษเป็นที่ชัดเจน:

1. ที่ เนื้อหาแคลอรี่ ต่ำ (27 กิโลแคลอรี / 100 กรัม) แอปพลิเคชันนี้ทำให้เกิดความอิ่มตัวอย่างรวดเร็วซึ่งจะทำให้ความอยากอาหารลดลง
2. ผลไม้เล็ก ๆ ที่อร่อยนี้ทำความสะอาดลำไส้ล้างสารพิษและชะลอเศษอาหารที่ยังไม่ได้ทำ ในกรณีนี้เรือจะยืดหยุ่นมากขึ้นลูเมนฟรีระหว่างผนังของพวกเขาเพิ่มขึ้นและความดัน normalizes
3. แต่ว่า แตงโม ไม่ใช่แค่ "ยาหวาน ๆ " เท่านั้น แต่ยังเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมดังนั้นในช่วงรับประทานอาหารมันไม่เพียง แต่เป็นไปได้เท่านั้น แต่จำเป็นต้องกินด้วยเช่นกัน

เนื่องจากเป็นประโยชน์ดังนั้นหลายคนมีความสนใจในคำถามของว่าเป็นไปได้ที่จะกินแตงโมเมื่อสูญเสียน้ำหนักในช่วงเย็น

แตงโมก่อนเข้านอน - เป็นอันตรายหรือเป็นประโยชน์หรือไม่?

ในขณะที่แทบไม่มีหลักฐานว่าการกินอาหารในเวลากลางคืนมีผลต่อร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ นักโภชนาการโดยทั่วไปไม่แนะนำให้จัดอาหารค่ำล่าช้าโดยไม่คำนึงว่าคุณจะลดน้ำหนักหรือใช้ชีวิตแบบปกติ จริงวันนี้มีการปรับปรุงแก้ไขความจริงที่ว่าชีวิตประจำวันของเรามีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก: งานจำนวนมากจนดึกหรือกลับจากบริการใช้เวลานาน

ผู้เชี่ยวชาญในกรณีนี้แนะนำให้ทานอาหารมื้อเย็นไม่ช้ากว่าสองชั่วโมงก่อนนอนดังนั้นคุณจึงต้องตัดสินใจว่าคุณสามารถกินแตงโมได้ในเวลากลางคืนหากคุณลดน้ำหนักหรือไม่ อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องพิจารณาว่ากินตอนดึกมันจะทำให้ภาระสำคัญในไต ถ้าคุณมีนิ่วในไตหรือคุณเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของไตจะดีกว่าที่จะให้แตงโมสำหรับคืน

และสำหรับผู้ที่ไม่ประสบปัญหาดังกล่าว แต่ตัดสินใจว่าจะเป็นไปได้หรือไม่ที่จะให้แตงโมในตอนกลางคืนกับการลดน้ำหนักคุณควรพิจารณาว่าในกรณีนี้คุณจะใช้เวลาในคืนนี้มากแค่ไหน แน่นอนถ้าคุณต้องการกินชิ้นเล็ก ๆ แต่ - ไม่มาก!