ได้อย่างรวดเร็วก่อนอาจดูเหมือนว่าเหมาะสมกับห้องยิมในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ เป็นความคิดที่ไม่เป็นธรรมชาติ แต่ในความเป็นจริงเป็นเวลานานแล้วคิดค้นและขายอย่างแข็งขันจำลองพิเศษสำหรับบ้านซึ่งมีขนาดกะทัดรัดและพอดีกับได้ในพื้นที่ จำกัด สิ่งสำคัญคือการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะสมคำนึงถึงมิติที่ไม่เพียง แต่ยังมีจุดมุ่งหมายคือการทำงานความพร้อมใช้งานของคุณลักษณะเพิ่มเติม ฯลฯ นั่นคือถ้าคนมีความปรารถนาที่จะเสริมสร้างกระดูกสันหลังและลบกระเพาะอาหารแล้วเขาควรจะเลือกจำลองเฉพาะด้านหลังและกด
แพทย์เชื่อว่าโรคส่วนใหญ่ของคนทันสมัยมีความสัมพันธ์กับความผิดปกติในกระดูกสันหลัง ดังนั้นการเสริมสร้างความเข้มแข็งจึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการป้องกันการเกิดโรคหลายอย่าง ท่าทางที่ ถูกต้อง เป็น สิ่งจำเป็นสำหรับมนุษย์ไม่เพียง แต่สำหรับความสวยงาม นอกจากนี้ยังเป็นตัวชี้วัดด้านสุขภาพและเป็นไปไม่ได้เลยแม้แต่น้อย เพื่อช่วยในกรณีนี้มาอุปกรณ์การฝึกอบรมสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งด้านหลังซึ่งยังทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อของกด
เครื่องจำลองบ้านย้อนกลับให้เลือก?
ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเครื่องจำลองมัลติฟังก์ชั่นสำหรับการกดและด้านหลังซึ่งสามารถใช้โดยบุคคลในวัยใดก็ได้และมีข้อมูลทางกายภาพใด ๆ แต่รูปแบบดังกล่าวมีราคาแพงและไม่ได้ปรับความคาดหวังเสมอไป ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับบ้านจะเป็นหน่วย hyperextension ที่มีขนาดกะทัดรัดและแคบลง การมีส่วนร่วมในเรื่องนี้บุคคลจะจำลองผลการดำเนินงานของการออกกำลังกายจากที่ซับซ้อนซึ่งมีชื่อเดียวกัน แต่มีภาระมากขึ้น คุณสามารถใช้เครื่องยืดหลังเพื่อเสริมสร้างการเรียกคืน
อีกเครื่องมือที่ได้รับความนิยมและมีประโยชน์สำหรับชั้นเรียนในบ้านคือ "ม้านั่ง" ของอุปกรณ์ เครื่องจำลองสำหรับกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ที่ด้านหลังและด้านนอกมีลักษณะคล้ายกับชิ้นเฟอร์นิเจอร์ที่กำหนดไว้ แต่เหมาะสำหรับการเล่นกีฬา ตัวอย่างเช่นมีลูกกลิ้งอ่อนสำหรับยึดขาเป็นตัวควบคุมมุมและแรง หากคุณเพิ่ม ดัมเบลล์ เพิ่มเติมที่นี่คุณยังสามารถฝึกกล้ามเนื้อของไหล่และแขนได้อีกด้วย เครื่องจำลองคุณภาพควรมีโครงสร้างรองรับเหล็กและเบาะหุ้มเบาะนุ่ม ๆ โดยไม่มีข้อบกพร่องภายนอกใด ๆ