คุณรู้ไหมเกี่ยวกับอาหารเครมลิน? ดังนั้นอาหารของมนุษย์อวกาศอเมริกันเป็นชื่อที่สอง ที่มีชื่อเสียงคาร์โบไฮเดรตต่ำ "Kremlevka" ในวันของเราเกือบจะไม่จำเป็นต้องโฆษณาเพราะเป็นหนึ่งในความนิยมมากที่สุดระบบการสูญเสียน้ำหนักถึงวันที่
อาหารของมนุษย์อวกาศอเมริกัน: ข้อห้าม
นักโภชนาการเห็นพ้องกับความเห็นว่าคนเราต้องการสารโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตทุกชนิดอย่างมากดังนั้นการลดหรือลดความรุนแรงของโรคหนึ่งในนั้นอาจส่งผลเสีย ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักในระบบนี้:
- คนที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
- คนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารตับและไต
- หญิงตั้งครรภ์
เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารอเมริกันแม้สำหรับ 10-13 วันสามารถเป็นอันตรายต่อคนดังกล่าว อย่าทดลองกับตัวเอง แต่ดูวิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนัก
นักบินอวกาศ
อาหารอเมริกันนี้สำหรับการลดน้ำหนักเป็นหลัก จำกัด คาร์โบไฮเดรตง่ายๆ: แป้งทั้งหมดแป้งและหวาน - ไม่มีข้อยกเว้น
อาหารหลักประกอบด้วยเนื้อปลาเนื้อไก่รวมกับผักสดและสุก อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยคุณสามารถกินได้เกือบจะไม่ จำกัด แต่ดีกว่าที่จะไม่เกี่ยวข้องกับโปรตีน - มันเต็มไปด้วยอาการท้องผูกและปัญหาอื่น ๆ ที่มีในลำไส้
สาระสำคัญของอาหารเป็นเรื่องง่ายเนื่องจากการขาดพลังงานที่คาร์โบไฮเดรตให้ร่างกายร่างกายจะแบ่งไขมันสะสมออกเป็นประจำได้รับพลังงานจากพวกเขา
เพื่อความสะดวกผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีคะแนนในคะแนน (โปรดสังเกตตารางด้านล่าง) ในการลดน้ำหนักอาหารประจำวันของคุณไม่ควรเกิน 40 คะแนนและรักษาผลหลังจากได้รับเงิน 40-60 คะแนน ถ้าคุณกินอาหารมากกว่า 60 แต้มต่อวัน - คุณจะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
เป็นที่เชื่อกันว่าอาหารนี้สามารถลดน้ำหนักได้ถึง 5 กิโลกรัมในหนึ่งสัปดาห์หากคุณปฏิบัติตามข้อกำหนดอย่างเคร่งครัดและรับประทานอาหารได้ถึง 40 คะแนนต่อวัน