อาร์จินีน เป็น กรดอะมิโนที่ สามารถเปลี่ยนเงื่อนไขได้ ซึ่งหมายความว่าร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ แต่ภายใต้สภาวะบางอย่างและในปริมาณที่น้อย Arginine ไม่ได้ผลิตในเด็กและการสังเคราะห์ของมันช้าลงถึง 40 ปี ในกรณีที่ไม่มีหนึ่งใน 20 กรดอะมิโนร่างกายเริ่มทำงานผิดปกติเพิ่มความชอบในการติดเชื้อเช่นเดียวกับโรคทางพันธุกรรมที่ชัดแจ้ง อาร์จินีนเป็นองค์ประกอบหลักของการสังเคราะห์ไนตริกออกไซด์และในที่สุดเขาก็มีบทบาทสำคัญในร่างกายของเรา รวมถึง: ควบคุมความดันโลหิตลดการผลิตฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มฮอร์โมนการเจริญเติบโตโปรแกรมเซลล์ที่มีข้อบกพร่องสำหรับความตายนั่นคือ - ป้องกันมะเร็งมีฟังก์ชันการปฏิรูปและมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันและบวกกับระบบสืบพันธุ์เพศของทั้งสองเพศ
จากข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่า arginine ไม่ใช่ยาสำหรับนักเพาะกายเท่านั้น อาร์จินีนสำหรับผู้หญิง - นี่ไม่ใช่การผ่อนคลาย แต่จำเป็น หลังจากที่ทุกอย่างในร่างกายของเราหรืออีกวิธีหนึ่งประกอบด้วยโปรตีนและกรดอะมิโน - องค์ประกอบของมัน บรรทัดฐานของ arginine สำหรับผู้ใหญ่เป็นประจำทุกวันไม่เกิน 6.1 กรัมโดยไม่คำนึงถึงเพศ วิธีการใช้ L-arginine เราจะพูดถึงต่อไป
อาร์จินีนและการเจริญเติบโต
อาร์จินีนสำหรับเด็กหญิงคือเหนือสิ่งอื่นใดฮอร์โมนการเจริญเติบโต ในการเปิดใช้งานกระบวนการนี้ให้ใช้อาร์จินีนในเวลากลางคืนเพราะตอนนี้เราเติบโตขึ้น นอกจากนี้อาร์จินีนยังแนะนำให้ดื่มในขณะท้องว่างหรือ 5 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารที่มีไขมัน อาร์จินีนและไขมันเป็นตัวคู่อริ อาหารไขมันจะทำให้การทำงานของ arginine เป็นโมฆะ
อาร์จินีนพร้อมกีฬา
เกี่ยวกับการดื่มอาร์จินีนกับผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาคุณยังสามารถพูดคำไม่กี่คำดังที่คุณทราบว่าควรมีการเสริมการเล่นกีฬาก่อน การฝึกซ้อม อาร์จินีนจะไม่มีข้อยกเว้น แต่ควรทำ 45-60 นาทีก่อนเริ่มเซสชัน เพราะมันเป็นเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อมาไนตริกออกไซด์ถูกสังเคราะห์จากอาร์จินีนและเป็นผลให้กล้ามเนื้อมากขึ้นจะถูกส่ง
อาร์จินีนในแคปซูล
รูปแบบที่เหมาะสมที่สุดของการปล่อยอาร์จินีนคือแคปซูล พวกเขาควรจะดำเนินการ 1-2 ชิ้นขึ้นอยู่กับปริมาณ ไม่ว่าในกรณีใดการใช้ arginine ในแคปซูลจะถูกเขียนลงบนบรรจุภัณฑ์และคุณสามารถคำนวณปริมาณของตัวเองได้โดยอิสระ - 115 mg ต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม ฉันคิดว่ามีการละเลยไม่เพียงพอเกี่ยวกับวิธีการดื่ม arginine และเมื่อมันเป็นการดีที่จะใช้ arginine และซื้อวัตถุเจือปนอาหารเหล่านี้ควรอยู่ในร้านขายยาหรือจุดขายเฉพาะทางด้านกีฬาเท่านั้น