เด็กไม่ได้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนมักจะตื่นขึ้นมา - วิธีปรับการนอนหลับของทารกและพ่อแม่

พ่อแม่มักเผชิญกับความจริงที่ว่าเด็กไม่ได้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนมักจะตื่นขึ้นและแม้แต่ร้องไห้ ทำให้ความฝันของทารกเกิดความถูกต้องได้หลังจากค้นหาและขจัดเหตุผลที่ทำให้เขารำคาญ พวกเขาขึ้นอยู่กับอายุโหมดของวันโภชนาการหรือเกิดจากความหลากหลายของโรค

เด็กควรนอนในเวลากลางคืนเท่าไร?

มารดาหลายคนมีความสนใจในคำถามที่ว่าเด็กควรนอนหลับได้กี่ปี ในวัยนี้ความฝันของทารกมีอายุไม่น้อยกว่า 11-13 ชั่วโมง แต่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับข้อมูลและอารมณ์แต่ละอย่าง เด็กที่อายุน้อยกว่าพวกเขาสามารถผ่อนคลายและตรงกันข้ามเวลานี้ลดลงตามอายุ มีกฎต่อไปนี้:

• ตั้งแต่แรกเกิดจนถึง 4 เดือนการนอนหลับของทารกมีอายุประมาณ 18 ชั่วโมง;
• ตั้งแต่ 5 ถึง 9 เดือนทารกต้องนอนหลับได้ถึง 16 ชั่วโมงต่อวัน;
• ตั้งแต่ 10 เดือนถึง 1.5 ปีการนอนหลับของเด็กใช้เวลาไม่น้อยกว่า 13 ชั่วโมงขณะที่พักผ่อนในเวลากลางวันใช้เวลา 2-3 ชั่วโมง
• กับ 1.5 และถึง 2 ปีเด็ก ๆ นอนหลับประมาณ 12 ชั่วโมงสำหรับการนอนหลับตอนกลางวันจะใช้เวลา 2-2.5 ชั่วโมง;
• ตั้งแต่ 2 ถึง 4 ขวบเด็กส่วนที่เหลือประมาณ 10-11 ชั่วโมง;
• ตั้งแต่ 4 ถึง 6 ปีการนอนหลับของเด็กอาจมีอายุ 9-10 ชั่วโมง
• ตั้งแต่อายุ 6 ขวบเด็ก ๆ จะนอนไม่หลับอีกต่อไปในระหว่างวัน แต่ในเวลากลางคืนพวกเขาควรพักผ่อนอย่างน้อย 8-9 ชั่วโมง

เมื่อเด็กเริ่มนอนทั้งคืน?

ถ้าเด็กตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและไม่ได้นอนก็เป็นได้ ตั้งแต่ 9-12 เดือนการนอนหลับของเด็กสามารถทำได้อย่างปลอดภัยจนถึงเช้านี้เป็นตัวเลขเฉลี่ยที่ขึ้นอยู่กับสถานะทางอารมณ์และทางกายภาพของทารกเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเช่นอุณหภูมิของอากาศความชื้นกลิ่นแปลก ๆ เป็นต้น บน

ทำไมเด็กไม่นอนหลับสบายในเวลากลางคืน?

ถามว่าเหตุใดเด็กจึงไม่นอนตอนกลางคืนเราจึงสามารถพูดเกี่ยวกับเหตุผลต่างๆที่มักขึ้นอยู่กับอายุของทารกหรือเกี่ยวข้องกับ:

• overstrain อารมณ์;
• สถานการณ์เครียด;
• กระหายหรือหิว;
• จิตใต้สำนึกกลัว;
• ความดันภายในกะโหลกศีรษะ
• สภาวะอึดอัด (ความร้อนหรือเย็นผ้าอ้อมแบบเต็มผ้าอ้อมเปียก)
• ขาด กิจวัตรประจำวัน

ทารกแรกเกิดนอนไม่หลับ

หากทารกแรกเกิดของคุณนอนไม่หลับได้ดีในเวลากลางคืนเขาต้องการที่จะช่วยสร้างระบอบการปกครองใหม่ สำหรับเรื่องนี้พ่อแม่ต้อง:

• เพื่อศึกษาสัญญาณของความเมื่อยล้าของทารกเพราะในวัยนั้นเด็ก ๆ เริ่มรู้สึกเหนื่อยง่าย
• แยกแยะความแตกต่างของเวลาในแต่ละวันทั้งกลางวันและกลางคืน
• สอนเด็กให้นอนหลับคนเดียว
• ให้ความสนใจกับอาการจุกเสียดในลำไส้

เมื่อถึงอายุสองเดือนทารกจะสามารถตื่นขึ้นมาอย่างไม่มีที่สิ้นสุดได้บ่อยกว่าเดิม เขาพัฒนาความสัมพันธ์เชิงลบหรือบวกกับกระบวนการนอนหลับ (การเจ็บป่วยการนอนเล่นการให้อาหารการเปลี่ยนผ้าอ้อมเป็นต้น) ระบอบการปกครองบางอย่างได้รับการพัฒนาขึ้น ในช่วงเวลานี้เด็กสามารถตื่นขึ้นโดยบังเอิญต้องการรับประทานอาหารหรือสัมผัสกับอาการไม่สบายบางประเภท

ทารกนอนไม่หลับได้ดีในเวลากลางคืน

ระบบประสาทของทารกและนิสัยในอนาคตของเขาจะถูกวางไว้ระหว่างตั้งครรภ์ ถ้าเด็กไม่ได้นอนตอนกลางคืนเป็นเวลาหลายชั่วโมงแล้วพ่อแม่ต้องสังเกตสถานะของทารกแล้วปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ เหตุผลสำหรับความตื่นตัวสามารถแตกต่างกัน:

• หีบห่อ
• ต้องเปลี่ยนผ้าอ้อม
• วิงเวียน;
• ทารกมีกลิ่นเหมือนนมแม่และทำให้เขากินอาหาร
• เด็กเรียนรู้โลกและก็ไม่ต้องการที่จะนอนหลับ

ถ้าเด็กไม่ได้นอนหลับสบายในเวลากลางคืนมักตื่นนอนคร่ำครวญร้องไห้สะอึกสะอื้นหรืออาการสั่นระทวยจากนั้นอาจเกิดจากการนอนหลับที่รวดเร็วและไม่ได้อยู่ในพยาธิวิทยา คุณจำเป็นต้องติดต่อนักประสาทวิทยาเมื่อทารกมีอาการกระตุกซ้ำของแขนขาซึ่งคล้ายกับการสั่นระริกในช่วงหนาว เหล่านี้เป็น อาการชักที่ เห็นได้ชัดนำไปสู่ความหลากหลายของความเจ็บป่วยทางจิต

เด็กคนหนึ่งปีไม่ได้นอนหลับสบายในเวลากลางคืน

ในวัยนี้เด็กไม่ได้นอนหลับสบายในตอนกลางคืนและร้องไห้ถ้า:

• เขามีฝันร้าย;
• เขาไม่ได้เสียพลังงานในระหว่างวัน;
• ตรงกันข้ามเหนื่อยมาก
• เหนื่อยหน่ายเช่นเล่นอย่างแข็งขันก่อนนอน;
• แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้หรือ gazikas
• เขารู้สึกอึดอัดหรือกดบางอย่าง;
• มองเกียร์สดใสและดัง

เพื่อหลีกเลี่ยงการตื่นนอนบ่อยๆและสร้างการนอนหลับพ่อแม่ควร:

• สร้างพิธีการตอนเย็น
• ระบายอากาศภายในห้อง
• ถือเกมกีฬาในตอนเช้า;
• อาหารแสนอร่อยและเครื่องดื่มก่อนนอน

เด็กหลังจากปีไม่นอนหลับดีในเวลากลางคืน

หนึ่งในเหตุผลหลักที่เด็กนอนหลับอย่างกะทันหันในเวลากลางคืนคือ:

• การกระวนกระวายใจประสาท;
• นอนร่วม กับพ่อแม่
• นิสัยการกินอาหารตอนกลางคืน
• ฟันพร้อมกับความเจ็บปวด
• ความกระหายและอื่น ๆ

ในวัยนี้คุณแม่มักตัดสินใจที่จะหย่าร้างเด็กจากการเลี้ยงลูกด้วยนมให้หยุดให้นมแม่หรือวางไว้ในเปลที่แยกต่างหาก น่าเสียดายที่เด็กไม่ชอบเด็กเขาเริ่มนอนไม่หลับมักตื่นนอนและร้องไห้ ผู้ปกครองควรมีความอดทนรอช่วงเวลาที่สำคัญและช่วยเด็ก ๆ ในเรื่องนี้ให้มากที่สุด

เด็กไม่หลับเวลากลางคืนฉันควรทำอย่างไร?

หากทารกไม่ได้ใส่ใจด้วยอาการคัดจมูกไอและไม่มีอะไรเจ็บจากนั้นคุณสามารถช่วยให้เขานอนหลับได้ในหลายรูปแบบ มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

• การลดเวลาพักผ่อนในเวลากลางวัน
• อ่านหนังสือความสงบและใจดีก่อนเข้านอน
• เดินเล่นยามเย็น
• ทำความสะอาดคราบทำความสะอาดห้อง
• การใช้ผ้าอ้อมคุณภาพ;
• การเลี้ยงอาหารมื้อค่ำแสนอร่อย

ถ้าเด็กไม่ได้นอนหลับได้ดีในเวลากลางคืนจากนั้นเป็นตัวเลือกฟันของเขาจะถูกรบกวน แม้ในขณะที่พ่อแม่ของพวกเขายังไม่เห็นพวกเขาควรรู้ว่าในขณะที่ฟันหน้าภายในเหงือกและอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ในกรณีนี้เด็กต้องการความช่วยเหลือ:

• หล่อลื่นหมากฝรั่งด้วยครีมพิเศษ (Calgel, Dentinox, Traumeel) หรือเจล (เด็ก Kamistad, Holisal);
• ให้ยาหยอด (Parlazin, Fenistil) หรือยาเม็ด (Dentokind);
• ใส่เทียน (Viburkol);
• ให้ยาแก้ปวด (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil และอื่น ๆ )

วิธีการสร้างการนอนหลับคืนของทารก?

หากบุตรของท่านไม่สามารถนอนหลับได้ดีในตอนกลางวันและตอนกลางคืนจากนั้นก่อนอื่นท่านต้องยกเว้นความผิดปกติของระบบประสาท จากนั้นทำตามกฎเกณฑ์บางอย่าง:

1. ไปเดินเล่นกับลูกน้อย 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายชั่วโมง
2. อาบน้ำควรจะเย็นเพื่อให้ทารกเคลื่อนไหวอย่างแข็งขันในนั้นและได้รับเหนื่อยเร็วขึ้น
3. เกมที่ใช้งานทั้งหมดจะดำเนินการในตอนเช้า
4. ในน้ำอุ่นคุณสามารถเพิ่ม tincture ของสารสกัดสนหรือ motherwort
5. ก่อนเข้านอนคุณสามารถนวดผ่อนคลายได้ในรูปแบบของการลูบไล้
6. อย่าเปิดการ์ตูนก่อนเข้านอน
7. ใส่ใจในคุณภาพของชุดผ้าปูเตียงที่นอนและหมอน
8. ไม่รบกวนเด็ก
9. สังเกตโหมด
10. อย่ากระวนกระวายเพราะเด็กรู้สึกวิตกกังวลของคนใกล้ชิดของพวกเขาเป็นอย่างมาก

วิธีการสอนเด็กที่จะนอนหลับทั้งคืน?

หากบุตรของคุณรู้สึกแย่มากในเวลากลางคืนและคุณต้องการเปลี่ยนมันแล้วขึ้นอยู่กับอายุของทารกมีความจำเป็นที่จะต้องใช้เทคนิคต่างๆ:

1. ค่อยๆเพิ่มเวลาระหว่างการให้อาหารตอนกลางคืนก่อนเพิ่มช่วงเวลาครึ่งชั่วโมงจนกว่าคุณจะลบออกอย่างสมบูรณ์ แทนที่จะเป็นเต้านมหรือขวดให้ลูกน้อยตักน้ำหรือรีดเบา ๆ
2. karapuza ต้องกินอาหารที่ดีก่อนเข้านอน แต่ในขณะเดียวกันก็ห้ามไม่ให้เกิน ในกรณีหลังคุณสามารถทำให้เกิดอาการจุกเสียดท้องอืดหรือท้องร่วง
3. เตรียมความพร้อมให้เด็กได้อย่างถูกต้องเพื่อความฝันปล่อยให้มันเป็นนิสัยที่จะนอนหลับพัฒนา

เฝ้าระวังการนอนกรนของเด็กในเวลากลางคืน

electroencephalogram ถือเป็นวิธีที่ถูกต้องและเข้าถึงได้มากที่สุดซึ่งเป็นตัวกำหนดกิจกรรมทางชีวเคมีของสมองในเด็ก นักประสาทวิทยานักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถกำหนดขั้นตอนดังกล่าวได้ นี่เป็นกระบวนการที่ปลอดภัยที่ไม่ทำร้ายลูกน้อย เพื่อให้ EEG นอนหลับให้กับเด็กไม่ได้เสมอไปเพียงเท่านี้คุณก็จะต้องเตรียมพร้อม

ประการแรกคุณต้องให้ความสำคัญกับอุปกรณ์ของ electroencephalograph ลักษณะและความถูกต้องและประสบการณ์และการจำแนกประเภทของแพทย์ที่จะมีส่วนร่วมในการถอดรหัส ขั้นตอนนี้จะกำหนดในกรณีเช่น:

• เด็กไม่ได้นอนหลับดีในเวลากลางคืนมักจะตื่นขึ้นมาด้วยอาการชัก;
• อาการปวดหัว;
• ชัก;
• โรคลมชัก
• เวียนศีรษะ;
• เมื่อสงสัยว่าผิดปกติทางจิต
• ความดันโลหิตกระโดด;
• การเดินละเมอ;
• หลังจากฤดูใบไม้ร่วงที่แข็งแกร่ง;
• กับการมีบุตรในวัยสูงอายุ
• ความผิดปกติของคำพูด

สำหรับเด็กทารกอายุไม่เกิน 1 ปี electroencephalogram จะจัดขึ้นในสภาพที่อยู่เฉยๆและเด็กที่มีอายุมากสามารถตื่นตัวได้ จริงในกรณีหลังพวกเขาไม่เคยทำงานอย่างเงียบ ๆ และใจเย็น ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการวิจัยคือตอนกลางคืนซึ่งในเวลานั้นประสิทธิภาพของเซนเซอร์มีความแม่นยำมากขึ้น พวกเขาแก้ไขการเปลี่ยนแปลงในเปลือกนอกเป็นเวลานานและให้ภาพที่สมบูรณ์หลังจากการศึกษาซึ่งคุณสามารถแก้ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ