วิธีการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งสำหรับเด็ก?

สำหรับเด็กในการล่อคุณสามารถเริ่มต้นกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่งจาก 6.5-7 เดือนหลังจากที่เด็กถูกนำมาใช้เพื่อสควอชและกะหล่ำปลี ในรูปแบบของกะหล่ำปลีนี้จำนวนมากขององค์ประกอบที่มีประโยชน์และสำหรับโภชนาการจะไม่ด้อยกว่าเนื้อวัวและไข่ขาว เฉพาะกับการแนะนำของอาหารเสริมอย่าลืมที่จะคำนึงถึงว่าเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เด็กอาจมีอาการแพ้กับผักชนิดหนึ่งแม้ว่าจะถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ นักโภชนาการควรรวมผักชนิดหนึ่งในเมนูไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นผู้ใหญ่ tk วิตามินที่มีอยู่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้นานที่สุด

อาหารจากผักชนิดหนึ่งสำหรับเด็ก

ซุปผักชนิดหนึ่ง broccoli สำหรับเด็ก

ถ้าคุณตัดสินใจที่จะปรนเปรอความมหัศจรรย์ของคุณด้วยซุปที่มีประโยชน์และสวยงามแล้วที่นี่เป็นสูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

ส่วนผสม:

• ผักชนิดหนึ่ง - 300 กรัม;
• มันฝรั่ง - 300 กรัม;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• น้ำ - 1 ลิตร;
• ครีมหรือครีม - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

การจัดเตรียม

ถ้าคุณใช้กะหล่ำปลีสดแล้วควรถอดชิ้นส่วนออกจากช่อดอกและล้างให้สะอาด ผักทั้งหมดควรจะตัดและวางไว้ในน้ำเดือด ปรุงเป็นเวลา 15-20 นาที ถ้าคุณใช้กะหล่ำปลีแช่แข็งแล้วเพิ่มลงในส่วนที่เหลือของผักเป็นเวลา 5 นาทีต่อมาจะมีการต้มเร็วขึ้น เกลือเพื่อลิ้มรส

เมื่อผักสุกพวกเขาจะต้องนำออกจากน้ำซุปและพื้นดินในเครื่องปั่น เทน้ำซุปข้นที่เหลือกลับลงในน้ำซุปและปล่อยให้ต้ม

ก่อนเสริฟให้เพิ่มครีมหรือครีม นี้จะเพิ่มสีให้กับซุปของคุณและเด็กจะน่าสนใจมากขึ้นกว่าที่เขาเป็น

น้ำซุปข้นของเด็ก broccoli

ถ้าคุณไม่ชอบร้านขายผักกระป๋องบดแล้วคุณสามารถกล้าทำอาหารได้ในครัวของคุณ

ส่วนผสม:

• ผักชนิดหนึ่ง - 100 กรัม;
• มันฝรั่งขนาดเล็ก - 1 ชิ้น;
• เนย - ½ช้อนชา

การจัดเตรียม

ในชามที่แยกต่างหากต้มผักชนิดหนึ่งและมันฝรั่ง เท่าไหร่ในการปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งให้เด็ก? ตรวจสอบด้วยมีดหรือส้อมถ้าขากะหล่ำปลีอ่อนแล้วรอยก็มักใช้เวลาประมาณ 15 นาที ผักสำเร็จรูปบดในเครื่องปั่นใส่ลงในกระทะเกลือและปรุงอาหารอีก 2-3 นาที เติมน้ำมันที่ผสมด้วยน้ำมันและผสม

หม้อจากผักชนิดหนึ่งสำหรับเด็ก

ส่วนผสม:

• ผักชนิดหนึ่งแช่แข็ง - 1 แพ็ค;
• ครีมเปรี้ยว - 300 กรัม;
• ไข่ - 4 ชิ้น;
• ชีส - 200 กรัม;
• เศษขนมปัง

การจัดเตรียม

ต้มผักชนิดหนึ่งในน้ำเกลือเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นโยนมันกลับมาในกระชอนและแบ่งเป็นช่อดอกขนาดเล็ก ตีไข่เพิ่มให้กับพวกเขาเปรี้ยวครีมและชีสขูดประณีตเกลือเพื่อลิ้มรส

เทน้ำมันหล่อลื่นลงในน้ำมันและโรยด้วยโขลก ใส่ผักชนิดหนึ่งที่นั่นและด้านบนลงไปด้วยซอส นำเข้าอบประมาณ 20 นาทีในเตาอุ่นที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสจนกว่าเปลือกจะเกิดขึ้น