เกือบทุกคนเคยได้ยินว่าเวย์อาจรวมอยู่ในอาหารเพราะเป็นผลิตภัณฑ์ที่ง่ายและมีประโยชน์ สรรพคุณทางยาของมันไม่เพียงช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของระบบทางเดินอาหาร ลองทำความเข้าใจว่าทำไมเวย์สำหรับการลดน้ำหนักจึงมีประสิทธิภาพ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเซรุ่มเพื่อลดน้ำหนัก
นมผงเป็นผลิตภัณฑ์นมโดยอ้อมซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการผลิตชีสหรือชีสกระท่อม เมื่อพับจากของเหลวจะถูกแยกออกซึ่งเป็น 39.6% ของน้ำ ส่วนที่เหลือของเซรั่ม - เพียง 6% เท่านั้น - ประกอบด้วยโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและธาตุอาหารซึ่งในบางกรณีมีแคลเซียมเป็นพิเศษซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการสูญเสียน้ำหนัก นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กได้พิสูจน์แล้วว่าผลิตภัณฑ์นมช่วยลดน้ำหนัก นี่เป็นเพราะแคลเซียมที่มีอยู่ในส่วนประกอบของพวกมันจะเกาะติดกับไขมันเนื่องจากมันดูดซึมได้ไม่ดี อย่างไรก็ตามนี่เป็นความจริงสำหรับผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำเท่านั้น เซรั่มเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์นมที่มีแคลอรี่ต่ำที่สุดดังนั้นอาหารที่แสดงถึงผู้ที่มีน้ำหนักเกินในการป้องกันและรักษาโรคอ้วน
ส่วนประกอบหลักของซีรั่มคือแลคโตส คาร์โบไฮเดรตนี้ normalizes การทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมดมีผลประโยชน์ในตับและมีผลทำความสะอาดอย่างอ่อนที่ไต
วิธีการลดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของซีรั่ม?
คุณสามารถใช้นมผงเพื่อลดน้ำหนักได้หลายวิธี คนจะสบายกว่าที่จะใช้จ่ายในการขนถ่ายวันคนจะตัดสินใจที่จะลดความอยากอาหารของเธอและคนที่จะชอบอาหารที่ขึ้นอยู่กับอาหารที่มีเวย์:
- อาหารในซีรั่ม อาหารที่ง่ายที่สุดสำหรับเวย์คือการใช้เวย์เพื่อลดความกระหาย ในกรณีนี้นมผงมีการบริโภคหนึ่งแก้วต่อ 20-30 นาทีก่อนมื้ออาหารซึ่งจะช่วยลดความกระหายซึ่งช่วยให้คุณอิ่มตัวอย่างรวดเร็วระหว่างมื้อหลัก ในเวลาเดียวกันคุณจริงไม่ได้เพิ่มแคลอรี่พิเศษให้กับปันส่วนเพราะในซีรั่มเพียง 20 หน่วยต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ใช้วิธีนี้ตราบเท่าที่คุณต้องการก็ให้การสูญเสียน้ำหนักได้อย่างราบรื่น วิธีการลดน้ำหนักในเซรั่มนี้จะให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน เร่งผลกระทบสามารถลดปริมาณแคลอรี่ทั้งหมด - การปฏิเสธของอาหารหวาน, ไขมัน, ผัดและรวดเร็ว
- รับประทานอาหารแต่ละมื้อในซีรัม เพื่อลดน้ำหนักในเซรั่มไม่จำเป็นต้องใช้มันในรูปแบบบริสุทธิ์ทุกครั้ง คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มลดเนื้อหาแคลอรี่ได้ ตัวอย่างเช่นเมนูของคุณสามารถกระจาย ค็อกเทลวิตามินได้ ง่าย เพียงแค่เพิ่มจำนวนที่ต้องการของผลเบอร์รี่ผลไม้ที่ชื่นชอบน้ำผลไม้หรืออบเชยไปที่หนึ่งแก้วเวย์ เช่นค๊อกเทลที่ยอดเยี่ยมจะตอบสนองความหิวและในเวลาเดียวกันให้ร่างกายมีสารอาหาร การดื่มมันเป็นสิ่งจำเป็นแทนอาหารว่างหรือมื้ออาหาร คุณสามารถใช้เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นอาหารหลักในช่วงวันที่อดอาหาร บนพื้นฐานของเวย์ก็เป็นไปได้ที่จะเตรียม okroshku นอกจากนี้ยังเป็นไปได้
เพิ่มซุปเปรี้ยวหรือซอส เซรั่มใช้ทำแป้งสำหรับแพนเค้กหรือแพนเค้ก และหากคุณปรุงอาหารเช่นแพนเค้กกับเวย์เนื้อหาแคลอรี่ของชุดอาหารแสนอร่อยนี้จะลดลงเหลือ 172 หน่วยต่อ 100 กรัมแทนที่จะเป็น 230 กิโลแคลอรีตามปกติ การถอดไข่และนมจากสูตรคุณจะได้รับอาหารจานโปรดในรูปแบบอาหาร
ดังนั้นคุณจึงสามารถสร้าง อาหารแคลอรี่ ของคุณเองขึ้นอยู่กับเวย์และขั้นตอนการลดน้ำหนักจะส่งผ่านได้ง่ายและที่สำคัญที่สุดคือมีประโยชน์ต่อร่างกาย
นอกจากนี้การสูญเสียน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของเวย์ก็จะนำโบนัสที่น่ารื่นรมย์: การใช้เครื่องดื่มนี้จะมีผลบวกต่อสภาพผิวเนื่องจากเนื้อหาของวิตามินดีในนั้นเพราะผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ