อย่างไรก็ตามมีผู้หญิงประเภทหนึ่งที่มีการต่ออายุกายตามธรรมชาติไม่ส่งผลต่อสุขภาพและความสามารถ อยู่อย่างกระตือรือร้นและร่าเริงพวกเขาไม่ต้องการเลิกเรียนในโรงยิมวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าและหน้าที่อื่น ๆ ในแต่ละวันและบางคนก็ "ไม่สามารถ" ก่อให้เกิดความผิดหวังและคำถามมากมายได้ ตัวอย่างเช่นทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะสูบกดในช่วงมีประจำเดือนเป็นหนึ่งในหัวข้อที่เร่งด่วนที่สุดและน่าตื่นเต้นสำหรับผู้หญิงที่มีประจำเดือนที่ไม่เจ็บปวด
เป็นไปได้ในช่วงกดชิงช้ารายเดือน: ดวงตาของนรีแพทย์
แพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ความเครียดทางกายภาพต่อร่างกายของสตรีควรจะลดลงและการออกกำลังกายที่เน้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องจะได้รับการยกเว้นโดยสิ้นเชิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ ของรอบประจำเดือน ข้อ จำกัด เหล่านี้เกี่ยวข้องกับลักษณะทางสรีรวิทยา
ดังนั้นการตอบคำถามว่าไม่ว่าจะเป็นไปได้หรือไม่ที่จะสูบกดกับแพทย์นรีเวชวิทยารายเดือนจะกระตุ้นให้เกิดการตอบรับเชิงลบโดยมีข้อโต้แย้งดังต่อไปนี้:
- เป็นที่ทราบกันดีว่าในตอนต้นของรอบการมีประจำเดือนการทำงานของชั้นเยื่อบุโพรงมดลูกจะถูกฉีกออกขณะที่ลำขนาดเล็กจะถูกฉีกขาด ดังนั้นการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในส่วนอุ้งเชิงกรานคุณจะเพิ่มการสูญเสียเลือด
- ถัดไปมดลูก ในช่วงเวลานี้จะเพิ่มขนาดและหดตัวต่อเนื่อง ลองจินตนาการถึงอวัยวะอื่น ๆ ที่บวมและอักเสบหรือส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายตัวอย่างเช่นนิ้วคุณจะฝึกหรือพกน้ำหนักในมือนี้หรือไม่? ไม่แน่นอน จากมุมมองนี้คำตอบสำหรับคำถามไม่ว่าจะเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกดอัดแม้ในช่วงเวลาที่ไม่เจ็บปวดขอร้องให้ตัวเอง
- และอาร์กิวเมนต์ที่สามสำหรับนักกีฬาที่ใช้งานมากที่สุด ไม่กี่วันก่อนที่จะมีประจำเดือนภูมิหลังของฮอร์โมนหญิงจะได้รับการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ อันที่จริงนี่เป็นเหตุผลที่ทำให้อารมณ์แปรปรวนหงุดหงิดเพิ่มความกระหายและเพิ่มน้ำหนักขึ้นเล็กน้อย นอกจากนี้ในเลือดของผู้หญิงฮีโมโกลบินและจำนวนเม็ดเลือดแดงลดลงตลอดเวลาซึ่งจะส่งผลให้ความเมื่อยล้าเพิ่มขึ้นและลดความอดทน ดังนั้นหากคุณตัดสินใจด้วยตัวคุณเองว่ายังคงเป็นไปได้ที่จะปั๊มกดในช่วงมีประจำเดือนให้พิจารณาว่าคุณต้องการออกกำลังกายที่เหน็ดเหนื่อยและบางครั้งการออกกำลังกายที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
นอกจากนี้เป็นมูลค่า noting ว่าแพทย์อย่างเด็ดขาดห้ามกดเพื่อปั๊มผู้ป่วยของพวกเขาที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีการอักเสบของส่วน ต่อมน้ำลายช่องคลอดอักเสบ เฉียบพลันก่อตัวเป็นรูปแบบรังไข่ในรังไข่
เคล็ดลับและเทคนิคทั่วไป
เด็กหลายคนไม่ค่อยเชื่อในความคิดเห็นของแพทย์การจัดอันดับแบนเป็นหนึ่งในความเชื่อโชคลางพื้นบ้านที่น่าขันเช่น "คุณไม่สามารถนวดแป้งในวันที่สำคัญ คุณไม่สามารถไปที่โบสถ์ ตัดผมและไม่ชอบ" แน่นอนว่าการตัดสินใจครั้งนี้เป็นเรื่องส่วนตัว สิ่งเดียวที่สามารถแนะนำให้สาว ๆ ที่ตัดสินใจที่จะไม่หยุดการฝึกอบรมสำหรับรอบระยะเวลาการมีประจำเดือนคือ:
- ชอบการออกกำลังกายที่ฝึกกล้ามเนื้อท้องด้านบนและเฉียง
- อย่าเพิ่มปริมาณและความรุนแรงของการออกกำลังกาย
- หยุดการศึกษาที่ไม่ชอบมาพากลน้อยที่สุด
- เลือกรูปแบบการฝึกจากผ้า "ระบายอากาศ" ตามธรรมชาติ