ไม่กี่คนที่รู้ว่าในโลกมีประมาณ 500 ชนิดของลูกพลับ มันอุดมด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆเนื่องจาก อารมณ์ที่ เพิ่มขึ้นและความสามารถในการทำงานเพิ่มขึ้น ผลไม้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของคนบางคน ในบทความนี้เราจะพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับและข้อห้าม
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับ
- ลูกพลับเป็นอาหารที่มากดังนั้นจึงสามารถตอบสนองความหิวของคุณได้อย่างรวดเร็วและไม่เพิ่มแคลอรี่เป็นพิเศษ จะช่วยในการฟื้นฟูการย่อยอาหารและการฟื้นสภาพของโรคในกระเพาะอาหารและลำไส้ทำให้ปกติทำงานของอวัยวะขับถ่าย นอกจากนี้ยังพบว่ามีประโยชน์ของลูกพลับในตับ
- มันทำหน้าที่ได้ดีเป็นยาขับปัสสาวะ ประกอบด้วยน้ำตาลกลูโคสและซูโครส องค์ประกอบเหล่านี้สนับสนุนระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นส่วนหนึ่งของผลไม้มีวิตามิน P และ C ซึ่งเสริมสร้างหลอดเลือดจึงแนะนำให้ใช้คนที่มีเลือดออกเหงือกและเส้นเลือดขอด
- ลูกพลับมีธาตุเหล็กซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อโรคโลหิตจาง ด้วยเหตุนี้ผลไม้จึงถูกนำมาในสมัยโบราณด้วยโรคโลหิตจางอ่อนเพลียและอาการอักเสบอื่น ๆ ส่วนประกอบนี้ยังรวมถึงแมกนีเซียมซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคนิ่วในไตและวิตามินเอ - มีประโยชน์ในการมองเห็นที่ไม่ดี
- พลับป้องกันการเกิดโรคความดันโลหิตสูงและมีผลดีต่อความดันโลหิต มันมีไอโอดีนในเยื่อกระดาษซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่อมไทรอยด์ เธอมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง - ด้วยการใช้ภายนอกช่วยรักษาแผลไหม้ได้อย่างรวดเร็ว
- ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใส่ลูกพลับลงในอาหารของคุณจะลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งปอด รวมอยู่ใน beta-carotene บวกมีผลต่อระบบทางเดินหายใจจึงลดความเสี่ยงของโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดบวม
- ลูกพลับจะช่วยกำจัดหวัดในระยะเริ่มแรก - เพียงแค่ต้องล้างคอด้วยน้ำอุ่น
- จุลธาตุหลายชนิดและวิตามินที่ประกอบขึ้นมาเพื่อช่วยในการรับมือกับโรคหลอดลมอักเสบ ลูกพลับมีประโยชน์มากสำหรับผิว จากเยื่อกระดาษคุณสามารถทำหน้ากากที่กระชับรูขุมขนและผิวหน้าของโปรตอน
ขัดลูกพลับ
แม้จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายลูกพลับก็มีข้อห้าม หลายคนมีความสนใจในผู้ที่ไม่สามารถกินลูกพลับ ดังนั้นคนที่มีน้ำหนักมากเป็นที่นิยมมากขึ้นที่จะละเว้นจากลูกพลับหรือกินมันด้วยความระมัดระวัง มันมีสารที่รบกวนการเผาผลาญอาหาร
คนที่มีสุขภาพดีไม่ได้รับความเสี่ยง (ยกเว้นว่าคุณกินลูกพลับทุกวัน) ลูกพลับเป็นอันตรายและเป็นเบาหวาน - มีซูโครสเป็นจำนวนมาก
ถ้าคนที่มีปัญหากับลำไส้พลับดีกว่าที่จะไม่กิน แม้จำนวนเล็กน้อยอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง นอกจากนี้ยังไม่แนะนำผลไม้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 3 ขวบเนื่องจากแทนนินในส่วนประกอบเมื่อปฏิสัมพันธ์กับน้ำในกระเพาะอาหารเป็นส่วนผสมที่เป็นอันตราย เป็นผลให้เกิดก้อนที่ร่างกายเด็กดูดซับด้วยความยากลำบากมาก
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำกฎอีกข้อหนึ่ง: อันตรายของลูกพลับที่มีต่อการบริโภคพร้อมกับนม
ถ้ามีคนบางคน
เป็นที่น่าสังเกตว่าบางคนแพ้ฮิปโป ซึ่งหมายความว่าร่างกายไม่สามารถทนต่อส่วนประกอบใด ๆ ที่มีอยู่ในร่างกายได้
มารดาพยาบาลยังไม่ควรกินผลไม้นี้
ตอนนี้คุณรู้ไหมว่า พลับ เป็นสิ่งที่อันตราย สรุปทั้งหมดข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่ามันเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากถ้าไม่ทำผิดกฎ รู้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของลูกพลับคุณจะป้องกันตัวเองจากปัญหาที่เป็นไปได้