เราทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของข้าวโอ๊ต - มันยังเร่งการเผาผลาญอาหารและเป็นอาหารเช้าที่มีประโยชน์มากที่สุดและอุดมไปด้วยเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุ สิ่งเดียวที่ช่วยให้เราจากการใช้งานบ่อยคือจานนี้ค่อนข้างสูงแคลอรี่ อย่างไรก็ตามคุณสามารถแก้ปัญหานี้โดยการไม่โจ๊กและข้าวโอ๊ตเยลลี่สำหรับการลดน้ำหนัก ประโยชน์ - เช่นโจ๊กและเนื้อหาแคลอรี่ - ต่ำกว่ามาก!
ฉันสามารถลดน้ำหนักใน kissel?
Kissel ใช่ใช่ข้าวโอ๊ต - จานค่อนข้างเบาและน่าพอใจในเวลาเดียวกัน นอกจากนี้ยังช่วยทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารจากสารพิษและสารที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์แบบ เนื่องจากอวัยวะย่อยอาหารทำงานได้อย่างถูกต้องการเผาผลาญอาหารจึงได้รับการเร่งให้เร็วขึ้นและส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทิ้งกิโลกรัมที่สะสมมากขึ้นกว่าเดิม
แน่นอนวุ้นกับอาหารเป็นหลักในการดื่มไม่ได้เป็นอาหารเสริมในเมนูปกติของคุณ แต่เป็นแทน - ตัวอย่างเช่นแทนอาหารเช้าและอาหารเย็นที่สอง วิธีนี้ในตอนท้ายของสัปดาห์แรกของการประยุกต์ใช้จะช่วยให้คุณมีความสะดวกสบายเป็นประวัติการณ์ในร่างกายซึ่งจะเป็นโบนัสที่น่ารื่นรมย์ในการลดน้ำหนักของคุณ
ข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนัก: สูตรโบราณ
จูบเช่นนี้สำหรับการลดน้ำหนักจะได้รับการจัดเตรียมโดยบรรพบุรุษของเรา พวกเขาคิดว่ายานี้เพื่อรักษาว่าพวกเขาเอามันเป็นยา: ปีละสองครั้งกับหลักสูตรของหนึ่งเดือน ไม่ใช่เรื่องง่ายในการปรุงอาหารจานดังกล่าวอย่างไรก็ตามหลังจากการฝึกอบรมหลายครั้งกระบวนการนี้จะดูไม่น่ากลัวอีกต่อไป
ดังนั้นเพื่อเตรียมความพร้อมใช้ขวดสามลิตรและล้างออกให้สะอาด ในนั้นใส่ 300 กรัมของข้าวโอ๊ต - ธัญพืชมันไม่ใช่ธัญพืชเช่น Hercules เพิ่มหนึ่งช้อนเต็มครีมเปรี้ยวครึ่งถ้วยโยเกิร์ตชิ้นขนมปังข้าวและครึ่งลิตรของน้ำ หากคุณไม่ชอบเครื่องดื่มที่มีความหนืดมากเกินไปควรเทน้ำมากกว่าที่ระบุไว้ (อย่างน้อย 1 แก้ว)
นี่เป็นการเตรียมการและจะใช้เวลาไม่กี่วัน ปิดขวดด้วยผ้าอ้อมหลายชั้นและใส่ในที่อุ่น ๆ เช่นแบตเตอรี่ ถ้าการทำความร้อนในเวลานี้ของปีไม่ทำงานคุณสามารถห่อขวดในผ้าห่มหรือขนสัตว์ หลังจากสามวันจูบจะเปรี้ยวพอและจะพร้อมสำหรับการปรุงอาหาร บีบให้เทลงในกระทะและกวนตลอดเวลาปรุงจนของเหลวข้น เมื่อ kissel เดือดเอาออกจากไฟ - อาหารอันโอชะของคุณพร้อม!
ควรใช้เวลาครึ่งแก้ว 20 นาทีก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ เช่นอาหารที่มี kissel ตามประเพณีเก่าควรล่าสุดตลอดทั้งเดือนหลังจากที่คุณอาจจะสามารถประเมินผล
Kissel จากข้าวโอ๊ตสำหรับการลดน้ำหนัก: เงินเพิ่มเติม
โอ๊ตวุ้นสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเพียงความช่วยเหลือและหากไลฟ์สไตล์และระบบอาหารของคุณผิดเกินไปก็จะช่วยให้คุณไม่ได้มากเท่าที่คุณต้องการ เพื่อเพิ่มความเร็วในการสูญเสียน้ำหนักเกินความจำเป็นที่จะไม่กินมากเกินไปและโดยทั่วไปยึดมั่นในอาหารเพื่อสุขภาพ:
- รับประทานในปริมาณเล็ก ๆ 4-6 ครั้งต่อวัน
- ในด้านคุณภาพของอาหารด้านข้างแนะนำให้ใช้ผักยกเว้นมันฝรั่ง
- ถ้าคุณเปลี่ยนชาดื่มไปจูบผลจะมีนัยสำคัญมากขึ้น
- ให้ขึ้นลูกอมในความโปรดปรานของผลไม้และผลไม้แห้ง;
- เลือกจานที่ปรุงด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- อย่าดื่มทันทีหลังอาหาร: รออย่างน้อย 1-1.5 ชั่วโมง;
- แนะนำให้ทานอาหาร 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
- ขนมที่ดีที่สุดคือทั้งครึ่งถ้วยโยเกิร์ตหรือจูเล่;
- ถ้าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยไม่ต้องช็อคโกแลต - เลือกขม
การใช้มาตรการง่ายๆเช่นนี้คุณจะเสียน้ำหนักได้ง่ายกว่ามากและรู้สึกเบาในร่างกาย