วิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและรวดเร็ว?

หากคุณกำลังมุ่งมั่นในการลดน้ำหนักที่ถูกต้องคุณก็ควรระมัดระวังในการทำความเข้าใจว่าอาหารในน้ำและแครอทจะส่งผลต่อผลกระทบในระยะสั้นและความเสียหายต่อสุขภาพ แต่ส่วนใหญ่การลดน้ำหนักที่ถูกต้องไม่สามารถทำได้อย่างรวดเร็วเพราะแนวคิดเหล่านี้ขัดแย้งกัน อย่างไรก็ตามทุกอย่างขึ้นอยู่กับคำขอของคุณ: เราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและรวดเร็ว แต่หวังว่าในหนึ่งสัปดาห์คุณจะเสีย 10 กิโลกรัม สำหรับขนาดดังกล่าวคุณต้องใช้เวลา

ไม่มีเกลือ

สิ่งที่คุณเป็นแฟนของเค็มรมควันและแห้งไม่ว่าจะเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะนั่งลงที่โต๊ะโดยไม่ต้องตั้งห้องใต้ดินเกลือให้ขึ้นเกลือแม้ในขณะที่เป็นกฎข้อแรกและบังคับจากรายการของวิธีการลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้องโดยไม่ต้องรับประทานอาหาร เกลืออาจเป็นเพียงผลิตภัณฑ์เดียวที่ช่วยให้เราสามารถกำจัดน้ำหนักที่มีนัยสำคัญได้ในระยะเวลาสั้น ๆ อนิจจามันจะไม่เป็นไขมัน แต่น้ำ แต่หลังจากไม่มีวันหยุดถึงสัปดาห์คุณจะสามารถจินตนาการได้ว่าน้ำมีอยู่ในตัวคุณมากแค่ไหน

น้ำ

ต่อไปในรูปแบบของเกลือและน้ำก็ควรสังเกตว่าบวมเพิ่มให้เราไม่เพียง แต่น้ำหนักบนหน้าปัดของเครื่องชั่ง แต่ยังภายนอกเราดูอ้วนมากขึ้น นั่นคือเหตุผลที่โภชนาการที่เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนักควรประกอบด้วยน้ำ 2 - 2.5 ลิตร เมื่อร่างกายรู้สึกว่ามีน้ำเพียงพอก็ไม่สะสม แต่สร้างมันอย่างไม่เห็นแก่ตัว (กับผลิตภัณฑ์ของการสลายตัวในเวลาเดียวกัน) และถ้าน้ำอยู่ตลอดเวลาในการจัดหาสั้น - ทั้งหมดที่เหลืออยู่คือการเลื่อนออกไปในรูปแบบของเซลลูไลท์และบวม

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดี

ไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ไม่ดีเลยมีเพียงปริมาณที่มีประโยชน์และมี - ร้ายแรง เพื่อลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเราขอแนะนำให้คุณลืมมันฝรั่งในรูปแบบใด ๆ เกี่ยวกับแป้งสีขาวและธัญพืชปอกเปลือก (ข้าวขาวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง) ในขณะที่และแน่นอนเกี่ยวกับน้ำตาล แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่พบกับพวกเขาอีกครั้ง: คุณจะต้องการที่จะกิน แต่ถ้าร่างกายได้เรียนรู้แล้วทำโดยไม่มีพวกเขา เพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและตลอดไปคุณจำเป็นต้องรับใช้ในการกินเนื้อสัตว์และปลาเป็น ผัก และทำขนมอบจากแป้ง wholemeal ในนั้นไม่มีอะไรที่ซับซ้อนและยิ่งไปกว่านั้นก็อร่อย!