ตามที่ WHO การขาดสารไอโอดีนเป็นโรคที่ไม่ติดเชื้อมากที่สุดในโลก ปรากฎว่าคนส่วนใหญ่ทุกวันได้รับไอโอดีนน้อยลงในสองถึงสามครั้ง และการขาดสารไอโอดีนไม่ได้เป็นอันตรายเพียงอย่างเดียวเนื่องจากขาดสารอาหารที่มีธาตุอาหารน้อยการ เผาผลาญอาหาร ทั้งหมดจะยุบ แต่เนื่องจากไอโอดีนมีส่วนร่วมในการควบคุมฮอร์โมนซึ่งการทำงานของเซลล์ทุกเซลล์ของร่างกายเราขึ้นอยู่
การกระทำของไอโอดีน
ในความเป็นจริงไอโอดีนขึ้นอยู่กับความลึกของการนอนของคุณและระดับความรู้เท่าไหร่ WHO เชื่อว่าการขาดสารไอโอดีนในร่างกายคุกคามความเสื่อมโทรมทางปัญญา พิสูจน์ได้ว่าเด็กที่เติบโตขึ้นในพื้นที่ที่ไม่มีไอโอดีนมีสติปัญญาต่ำกว่าเพื่อนของพวกเขาที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่อุดมด้วยไอโอดีน
แม้แต่การคลอดบุตรของผู้หญิงขึ้นอยู่กับไอโอดีน อันตรายคือการขาดดุลบ่อยที่สุดเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เมื่อควรเพิ่มปริมาณของไอโอดีนเนื่องจากทารกกำลังเริ่มเก็บคลังของตนเอง หากคุณไม่เพิ่มไอโอดีนในเมนูในช่วงเวลานี้ความเสี่ยงในการรับเด็กที่มีความพิการทางสมองมา แต่กำเนิดเพิ่มขึ้นหลายเท่า
แต่นอกเหนือจากสิ่งที่ร้ายแรงเหล่านี้แล้วยังคงมีเหตุผลสำคัญที่ต้องให้ความสนใจกับเนื้อหาของไอโอดีนในอาหารของคุณนั่นคือฮอร์โมนไทรอยด์
ฮอร์โมนไทรอยด์เป็นตัวนำชีวิตการพัฒนาของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดขึ้นอยู่กับพวกเขา ถ้าทารกไม่ได้รับไอโอดีนเพียงพอมันจะเติบโตขึ้นเพียงด้อยพัฒนา
ไทรอยด์ฮอร์โมนสังเคราะห์จากไอโอดีนและไทโรซีน พวกเขาควบคุมการทำงานของสมองการเผาผลาญโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตการทำงานของต่อมและการเจริญเติบโตและการพัฒนาโดยทั่วไป
อาการขาดสารไอโอดีน
ในความเป็นจริงอาการของการขาดแคลนไอโอดีนในร่างกายเป็นที่น่าทึ่ง เนื่องจากไอโอดีนครอบคลุมทุกกิจกรรมที่สำคัญของเราเราจึงสามารถควบคุมการขาดดุลได้ทุกที่ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับสัญญาณที่ระบุไว้ด้านล่างนี้เป็นการดีที่สุดในการวิเคราะห์เนื้อหาของไอโอดีนหรือการทำงานของฮอร์โมนไทรอยด์
สัญญาณที่พบมากที่สุดของการขาดสารไอโอดีนในร่างกาย:
- ความอยากอาหารลดลงและการเพิ่มน้ำหนักตัว
- ความเกียจคร้าน, เมื่อยล้า, ง่วงนอน;
- อารมณ์หงุดหงิด
- ผมร่วงแห้งก่อนวัยผิวแห้งและลอก;
- ความเสื่อมโทรมของหน่วยความจำความเข้มข้น ความสนใจ
- อาการปวดหัว;
- ภูมิคุ้มกันลดลง
- เพิ่มขึ้นคอพอก
ตรวจหาสารไอโอดีน
อย่างที่คุณเห็นอาการของการขาดสารไอโอดีนสามารถพูดคุยเกี่ยวกับโรคที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามมีวิธีการตรวจสอบความสมดุลของไอโอดีนด้วยตัวเอง
สำหรับเรื่องนี้บนผิวหนังบริเวณต้นขาหรือปลายแขนคุณต้องวาดตารางไอโอดีนโดยรู้ว่าภายใน 12 ชั่วโมงข้างหน้าคุณจะไม่ได้อาบน้ำ ถ้าตารางหายไปในสองชั่วโมง - คุณมีปัญหาการขาดแคลนไอโอดีน ถ้ามันไม่หายไปภายใน 12 ชั่วโมง - คุณมีสิทธิทั้งหมดที่มีไอโอดีน
ด้านล่างนี้คุณสามารถดูกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นประจำได้การขาดสารไอโอดีนไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
