เราทุกคนรู้ว่าการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ดีสิ่งที่ผลิตภัณฑ์อาหารอื่น ๆ เรียกว่า "ยาพิษหวาน" หรือ "ความตายสีขาว"? และเราก็ไม่ได้พูดถึงโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของการเผาผลาญได้รับประเภทของโรคเบาหวานและโรคอ้วน!
ดังนั้นองค์การอนามัยโลกแนะนำให้ จำกัด การบริโภคน้ำตาลต่อวันเป็น 5% ของแคลอรี่ทั้งหมดที่บริโภค (ประมาณ 30 กรัมหรือ 6 ช้อนชา) แต่คุณไม่จำเป็นต้องใช้ช้อนที่ใส่ชาและน้ำตาลในอาหารทุกชนิด . และช่างภาพชาวสเปน Antonio Estrada ตัดสินใจช่วยเราในเรื่องนี้ ในโครงการภาพถ่าย SinAzucar.org เขา "มองเห็น" น้ำตาลในอาหารตามปกติเครื่องดื่มขนมหวานและอื่น ๆ
โดยทั่วไปแล้วเขาแสดงให้เห็นว่ามีกี่ก้อนน้ำตาลที่เรากินเพียงแค่ไม่สงสัยอะไร ... คุณพร้อมที่จะดูแล้วหรือยัง?
1. 13, 5 ก้อนน้ำตาลในแก้วโคคา - โคล่า ... แม้ว่าเราจะคาดเดาได้แล้ว!
2. 9 ก้อนในแถบดาวอังคาร ???
3. วุ้ยโยเกิร์ตเรียกว่ามีประโยชน์!
4 เพิ่มเติมเกี่ยวกับ macaroons คุณจะไม่ได้ดูด้วยความชื่นชม!
5. แต่นี่ไม่ใช่ข่าวเลย!
6 3 ก้อนในคุกกี้อาหาร?
7 4, 5 ก้อนต่อการให้บริการโยเกิร์ตทารก!
8. มีน้ำตาลอยู่ในซาลามี่หรือไม่?
9. แต่นี่เกือบจะเป็นความผิด!
10. ทุกอย่างไม่มีจิบมาก!
11. แล้วตอนนี้จะเลิกกินโดนัทช็อกโกแลตอย่างไร?
12. ลูกอมที่ชอบจะผิดหวังด้วย ...
13. ตอนนี้คุณจะคิดสามครั้งก่อนซื้อ!
14. ดีที่นี่อีกครั้ง - ใน "ชนิดของ" ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ ...
15. วุ้ยแม้ในชีสเบอร์เกอร์จะมีน้ำตาลมากแค่ไหน?
16. และในคาปูชิโน่เกือบครึ่งหนึ่งของทุกอย่าง!
17. 3 ก้อนน้ำตาลในซอสมะเขือเทศหรือไม่?
18 แต่ลูกของคุณมากขึ้นในวันหยุด!
19. คุกกี้ "Oreo" ดูเหมือนจะไม่หวาน ...
20. ตอนนี้คุณต้องเปลี่ยนซีเรียลอาหารเช้า ...
21. แต่เราไม่ได้คาดหวังการเลี้ยว!
22. แค่ระเบิดสมองเท่านั้น!
23. บิสกิต Gallet ได้รับการพิจารณาอาหาร ...
24. อย่าเชื่อสายตาของคุณ? จากนั้นนับก้อนทั้งหมดด้วยตัวคุณเอง!
25. คุณพร้อมที่จะเลิกทานซูชิหรือเปล่า?
26. ไม่ใช่แค่ชีสเค้ก!
27. และตอนนี้เครื่องดื่ม neskvik?
28 ชีวิตที่ไม่มี nutella ไม่เหมือนกัน ...
29. น้ำตาลมากในพิซซ่า?
30. จากวันพรุ่งนี้กาแฟเท่านั้นที่ไม่มีน้ำตาล!