ในตอนเช้าเรากำลังรีบร้อน: สามีและตัวเองไปทำงานเด็ก ๆ ไปโรงเรียนหรือโรงเรียนอนุบาลโดยทั่วไปทุกนาทีนับ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เราจะประหยัดเวลาในมื้อเช้า: มีคนเลือกโยเกิร์ตและมูสลี่ใครบางคนชอบที่จะปรุงอาหารอย่างรวดเร็วสำหรับเด็กหรือสามีเช่นไข่เจียวเช่นในไมโครเวฟเป็นต้น มีสูตรมากมายสำหรับไข่เจียวและด้วยการเรียนรู้ที่จะปรุงอาหารไข่เจียวอย่างง่ายคุณสามารถคำนวณวิธีการทำบางสิ่งที่ซับซ้อนมากขึ้นได้
ไข่เจียวคลาสสิกในเตาอบไมโครเวฟ
เพื่อให้ไข่เจียวในเตาไมโครเวฟเราต้องมีผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับในกรณีที่ทำอาหารบนเตายกเว้นน้ำมัน ดังนั้นถ้าคุณกำลังต่อสู้เพื่อความอ่อนน้อมถ่อมตนสูตรไข่เจียวในเตาอบไมโครเวฟจะมีประโยชน์
ส่วนผสม:
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- นม - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- มะเขือเทศ - 1/2 ชิ้น;
- เกลือพริกไทยดำผักใบเขียว
การจัดเตรียม
เราแบ่งไข่ลงในชามซึ่งจะอบไข่เจียวไข่ 2 ฟอง เราเพิ่มนมพริกไทยเกลือ ทั้งหมดปัดด้วยส้อม เพิ่มมะเขือเทศสับผสมอีกครั้ง เราใส่ไมโครเวฟและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีเต็มกำลัง โรยไข่เจียวกับผักสีเขียว
โปรตีนไข่เจียว
ผู้หญิงบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างใกล้ชิดตรวจสอบปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคและยังต้องการที่จะทำให้ไข่เจียวในทางของตัวเอง - จากโปรตีน ถ้าคุณอยู่ในหมวดหมู่เดียวกันความรู้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมไข่เจียวโปรตีนในเตาไมโครเวฟคุณจะไม่ต้องสงสัยมาในสะดวก
ส่วนผสม:
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- น้ำ 30 กรัม;
- เกลือ, เครื่องปรุงรส
การจัดเตรียม
เราแยกโปรตีนออกจากไข่แดงอย่างระมัดระวัง ในจานลึกสำหรับไมโครเวฟผสมโปรตีนและน้ำเกลือเพิ่มเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ เพื่อให้ไข่เจียวอ่อนโยนคุณสามารถแส้ผสมกับเครื่องปั่น เราปรุงอาหารไข่เจียวอย่างเต็มที่เป็นเวลา 2 นาที
ไข่เจียว
คนรักการทำอาหารสำหรับคู่สามีภรรยาอาจคิดเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารไอน้ำไข่เจียวไมโครเวฟ ถ้าเตาเป็นอุปกรณ์ที่มีหม้อไอน้ำสองครั้งแล้วนี้ไม่ได้เป็นปัญหา แม้ว่าจะไม่มีเรือกลไฟ แต่ก็สามารถใช้จานอบไอน้ำแบบธรรมดาในเตาอบไมโครเวฟธรรมดาได้ คุณเพียงแค่ต้องครอบคลุมชามอาหารด้วยอาหาร สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีเตรียมจานสำหรับคู่สมรสให้พิจารณาตัวอย่างไข่เจียวขนาดใหญ่
ส่วนผสม:
- ไข่ - 8 ชิ้น;
- นม (ครีม) - 1/2 ถ้วย;
- เนยเทียม (เนยเทียม) - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทยดำบด, ชีสขูด
การจัดเตรียม
เราละลายน้ำมันในจานทนความร้อน ในการทำเช่นนี้ให้วางแผ่นน้ำมันไว้ในไมโครเวฟและถือไว้ 30 วินาทีโดยใช้พลังงานเฉลี่ย ไข่นมเกลือและพริกไทยผสมกับวิปปิ้งด้วยส้อม ในจานที่ทาด้วยเนยละลายเทส่วนผสม จานถูกปกคลุมด้วยฟิล์มและส่งเป็นเวลา 2-3 นาทีในไมโครเวฟสัมผัสกับกำลังไฟปานกลาง ผสมไข่เจียวเล็กน้อยคลุมมันอีกครั้งด้วยฟิล์มและปรุงอาหารอีก 1-3 นาทีที่ความจุเดียวกัน เราให้ไข่เจียวอยู่ใต้ฟิล์มประมาณ 1-2 นาที เตรียมไข่เจียวไว้บนจานซึ่งจะเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะโรยด้วยชีสขูดและใส่ในเตาอบเป็นเวลา 30 วินาที
ไข่เจียวในอิตาลี
แฟนคลับของไข่เจียวมีสูตรของตัวเองสำหรับทำอาหารซึ่งผักต่างๆจะถูกนำมารวมกันอย่างลงตัว หากคุณยังไม่ทราบวิธีปรับใช้เตาอบไมโครเวฟให้ทำตามคำแนะนำ
ส่วนผสม:
- ไข่ - 6 ชิ้น;
- หลอดไฟ - 1 ชิ้น;
- พริกหวานแดง - 1 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 340 กรัม;
- บวบ - 150 กรัม;
- ข้าวโพด - 60 กรัม;
- ชีสขูด - 115 กรัม;
- แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก (หรือผักอื่น ๆ ) - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทยดำ, ผักชีฝรั่ง
การจัดเตรียม
พริกป่นและหัวหอมหั่นเป็นชิ้นวางไว้ในกระทะไมโครเวฟเติมน้ำมันและปิดฝา ปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟเป็นเวลา 4 นาทีเต็มกำลัง หลังจาก 4 นาทีเพิ่มข้าวโพดและขูดบวบและมันฝรั่ง ปิดกระทะที่มีฝาปิดและปรุงอาหารด้วยพลังที่เหมือนกันเป็นเวลา 8 นาทีอย่าลืมที่จะผัดระหว่างปรุงอาหาร เราตีไข่เพิ่มเกลือพริกไทยและชีสขูดครึ่ง เราส่งส่วนผสมนี้ไปยังผักทุกอย่างผสมและวางไว้ในไมโครเวฟ ทำอาหารได้โดยไม่มีฝาปิดเป็นเวลา 6 นาทีโดยใช้พลังงานเฉลี่ย ไข่เจียวที่ปรุงเสร็จด้วยชีสลองชงและก่อนเสริฟตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง