การนวดเป็นขั้นตอนที่น่ารื่นรมย์และเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทำโดยมืออาชีพ ประเภทของการนวดที่มีอยู่ทั้งหมดมีความซับซ้อนของกลไกและสะท้อนผลกระทบต่อผิวและอวัยวะต่างๆ จำนวนมากของเทคนิคการนวดที่แตกต่างกันช่วยให้คุณได้สัมผัสกับความรู้สึกที่น่าจดจำและประสบการณ์ทั้งหมดสุขของขั้นตอน
นวดอะไรบ้าง?
ในความเป็นจริงการนวดเป็นศาสตร์ทั้งตัวซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้ตลอดชีวิต เพื่อขั้นตอนไม่ได้เป็นเพียงที่น่ารื่นรมย์ แต่ยังมีประโยชน์ปลอดภัยที่คุณต้องรู้อย่างละเอียดโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ที่ตั้งของจุดหลักคุณสมบัติบางอย่างของร่างกาย การนวดโดยมือสมัครเล่นอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวหรือการโจมตีของความดันโลหิตสูง
ทุกประเภทของการนวดโดยไม่คำนึงถึงต้นกำเนิดของพวกเขามีวัตถุประสงค์เพื่อบรรลุเป้าหมายดังกล่าว:
- การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
- การนวดกล้ามเนื้อเพื่อลดความตึงเครียด
- ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นของเส้นเอ็น
- ผ่อนคลาย;
- การฟื้นฟูการทำงานของกระดูกสันหลัง
ประเภทที่นิยมมากที่สุดของการนวดสำหรับผู้หญิงมีดังนี้:
- สวีเดนหรือตามที่เรียกว่า - การนวดกีฬา ขั้นตอนการกู้คืนหลังจากมีการออกแรงทางกายภาพที่แข็งแกร่ง การนวดแบบนี้ยังใช้ในการฝึกนักกีฬา ขั้นตอนจะสรุปได้ในผลของเนื้อเยื่อภายในซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถทำลายแมวน้ำและยืดกล้ามเนื้อ
- การนวดฮาร์ดแวร์และกีฬามีความคล้ายคลึงกันมาก ความแตกต่างหลัก ๆ ก็คือในระหว่างการ นวดด้วยฮาร์ดแวร์ ผลกระทบทั้งหมดจะกระทำด้วยความช่วยเหลือของอุปกรณ์พิเศษ
- หนึ่งในผู้หญิงที่ชื่นชอบมากที่สุดของการนวดร่างกายเป็นเครื่องสำอาง หลังจากขั้นตอนดังกล่าวสภาพผิวดีขึ้นลักษณะของ ส่วนประกอบสำคัญของการนวดเครื่องสำอางคือมาสก์และหน้ากากชนิดพิเศษ
- ผิดปกติ แต่มีประสิทธิภาพมาก - นวดด้วยหินร้อน สำหรับขั้นตอนนี้หินพิเศษถูกเลือกโดยหินภูเขาไฟซึ่งมีการเก็บรักษาสารอาหารไว้มากมาย
- ต้องมีการใส่ใจในรายละเอียดของการนวดบำบัดแบบสัมผัส จากชื่อจะไม่ยากที่จะคาดเดาว่าขั้นตอนไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสใด ๆ การจัดการทั้งหมดจะดำเนินการในระดับ bioenergetic ด้วยความช่วยเหลือของความร้อนและพลังงานของหมอนวด
- แม้ว่าการนวดป้องกันเซลลูไลท์และถือว่าเป็นหนึ่งในความลำบากที่สุด แต่เขาก็ชอบความนิยมของคนบ้า ในระหว่างขั้นตอนนี้เอ็นทั้งหมดกล้ามเนื้อไขมันใต้ผิวหนังจะทำงานได้ดี
- สิ่งที่ตรงกันข้ามกับการป้องกันเซลลูไลท์คือการนวดผ่อนคลาย นี่เป็นขั้นตอนที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพ
ชนิดที่นิยมที่สุดของการนวดหน้า
ตามที่ปฏิบัติได้แสดงให้เห็นไม่มีเครื่องสำอางค์ (แม้ราคาแพงที่สุด) ไม่ช่วยให้เยาวชนและความสดชื่นของผิวหน้าวิธีที่มันสามารถนวด ขั้นตอนช่วยในการขจัดรอยร่องรอยของความเมื่อยล้าริ้วรอยที่ราบรื่นเติมผิวด้วยสุขภาพและพลังงาน
ประเภทหลักของการนวดหน้าคือ:
- การนวดแบบคลาสสิกขึ้นอยู่กับการลูบและถู หน้าที่หลักของมันคือทำให้ผิวยืดหยุ่นและกระชับกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า
- การระบายน้ำเหลืองขึ้นอยู่กับการได้รับ microcurrents ด้วยเหตุนี้ริ้วรอยบนใบหน้าจึงเรียบเนียนขึ้นโทนสีผิวจะเพิ่มขึ้น
- หลังจากนวดผ่อนคลายใบหน้าแล้วกล้ามเนื้อจะผ่อนคลายชั้นบนของชั้นหนังกำพร้าจะถูกดึงออกและการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้น
- การชุบสังกะสี เป็นขั้นตอนที่ชวนให้นึกถึง electrophoresis ด้วยความช่วยเหลือของการติดตั้งเป็นพิเศษสารอาหารที่มีประโยชน์และความชุ่มชื้นจะถูกนำเข้าสู่ผิวและคนที่เป็นอันตรายจะถูกผลักออก