เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก - สูตร

ค่อยๆตระหนักถึงค่าใช้จ่ายสูงที่ไม่สมควรและเป็นศูนย์ผลของวิธีการที่ทันสมัยสำหรับการลดน้ำหนักในรูปแบบของเม็ด, แคปซูล, ขี้ผึ้ง, เครื่องดื่มทันทีที่คนกำลังค้นหาความจริงในสูตรยายลืม จริง เมล็ดของผ้าลินิน แม้ในประเภทของสมัยโบราณนี้ไม่สามารถนำมาประกอบโปรดปรานของพวกเขาถูกอธิบายโดย Hippocrates ตรงเช่นวิธีการเตรียม

ตอนนี้เราจะพิจารณาสูตรพื้นบ้านสำหรับการเตรียมเมล็ดแฟลกซ์และพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงมีประโยชน์

องค์ประกอบและผลประโยชน์

เช่นเคยประโยชน์ควรได้รับการพิจารณาจากองค์ประกอบ - ในทางอื่นมันก็ไม่ได้เกิดขึ้น ดังนั้นในสูตรลดไขมันที่มีเมล็ดแฟลกซ์ - มองหาผลประโยชน์ในส่วนผสมและวิธีการเตรียม

ประการแรกผ้าลินินเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมซึ่งยังดึงดูดต้นทุนต่ำ คุณสามารถซื้อธัญพืชบดและแป้งลินสีดแป้งและเนยได้

ประการที่สองแฟลกซ์เป็นรูปแบบที่ดีที่สุดในการบริโภคไขมันพืชรวมทั้งกรดไขมันโอเมก้า 3 และ 6 ซึ่งเพิ่งเริ่มปรากฏเป็นความงามและสุขภาพ

นอกจากนี้ในฐานะเป็นส่วนหนึ่งของ:

• เส้นใย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อซื้อเมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมด);
• เลซิติน;
• วิตามิน A, PP, E, กลุ่ม B;
• ซีลีเนียม;
• phytohormones (ฮอร์โมนพืช)

ลินินทำงานอย่างไรกับร่างกาย

ก่อนที่จะดำเนินการศึกษาสูตรอาหารจากเมล็ดแฟลกซ์นั้นจำเป็นต้องตระหนักว่าการลดน้ำหนักไม่เกิดขึ้นเนื่องจากผลมหัศจรรย์ของผ้าลินิน แต่สำหรับเหตุผลที่อธิบายง่ายทางสรีรวิทยา

ผ้าลินินมีฤทธิ์ช่วยระบาย - สำหรับนี้คุณจะได้รับการกำจัดไม่กี่กิโลกรัมของติดอยู่ในลำไส้ของอุจจาระ แต่เนื่องจากผ้าลินินเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติการกระทำของมันไม่ควรนำไปเปรียบเทียบกับเม็ดสีธรรมชาติ (เช่น "Senade") - ผ้าลินินไม่ระคายเคืองและไม่ "ล้าง" จุลินทรีย์ในลำไส้ แต่ตรงกันข้ามจะห่อหุ้มเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร เป็นผลให้แผลเล็ก ๆ แผลเป็นเยื่อบุได้รับการเยียวยาและชั้นป้องกันที่เชื่อถือได้จะปรากฏขึ้นเมื่อบริโภคเผ็ดอาหารไขมันและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผ้าลินินเป็นเส้นใย มันบวมเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารและเติมคุณ ดังนั้นคุณจะได้รับการกำจัดความรู้สึกของความหิวและในที่สุดก็เรียนรู้ที่จะกินมากเกินไป เพิ่มทุกวันเพื่อสลัดธัญพืชเส้นใยป่นและค่อยๆลดส่วน - เมื่อเวลาผ่านไปแม้จะไม่มีผ้าลินินคุณจะพอใจกับอาหารที่น้อยลง

สูตร

ลองเริ่มต้นด้วยวิธีการที่นิยมมากที่สุดของการเตรียมการ - ยาต้มยาต้มของเมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก สำหรับน้ำซุปที่คุณต้องเทช้อนโต๊ะของเมล็ดที่มีแก้วน้ำเดือดและปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำเป็นเวลา 30 นาที ค่อย ๆ ผัดเมล็ด นำออกจากบริเวณความร้อนให้เย็นใช้เวลา 100 มิลลิลิตรก่อนรับประทานอาหาร

อีกสูตรง่ายๆสำหรับเมล็ดแฟลกซ์คือการแช่ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีเทอร์โม ช้อนโต๊ะของเมล็ดพันธุ์ทั้งหมดควรจะโยนลงในเทอร์โม, เท 2 ถ้วยน้ำเดือด ออกไปยืนยันในเวลากลางคืน วันควรดื่มครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อและการทำความสะอาดของเมล็ดลินสีดเป็นเวลา 10 วัน

อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรที่ง่ายกว่าการเตรียมวุ้นจากเมล็ดแฟลกซ์ตามสูตรของวุ้นเบอร์รี่ใด ๆ จัดเตรียมวุ้นเบอร์รี่กึ่งเหลวบนแป้งเมื่อคุณนำออกจากกองไฟเพิ่มช้อนโต๊ะของเมล็ดแฟลกซ์ ผ้าลินินจะบวมจนจูบเย็นลงทำให้เมล็ดกลายเป็นของที่มีประโยชน์ - เมือกและ จูบ ข้น

เหนือสิ่งอื่นใดผ้าลินินจะบวมเมื่อสัมผัสกับของเหลวในกระเพาะอาหารของคุณ นั่นคือคุณไม่สามารถจัดเตรียม decoctions พิเศษเพื่อให้บรรลุผลห่อเดียวกันโดยการเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์เพื่อธัญพืช, เกล็ด, ขนมอบเพื่อประดับ, สลัด, ซุป, ผักตุ๋น, เนื้อสับเนื้อ ฯลฯ สิ่งสำคัญคือหลังจากกินแฟลกซ์ในรูปแบบ "บริสุทธิ์" แล้วดื่มน้ำด้วย มิฉะนั้นผลจะไม่เป็นยาระบาย แต่ในทางตรงกันข้าม fixative