อาหาร "Minus Pound" เป็น ระบบโภชนาการที่ สมบูรณ์ แบบ ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับน้ำหนักที่ต้องการอย่างช้าๆ แต่ก็ลดน้ำหนักลงได้ 400 กรัมต่อสัปดาห์ อัตราการสูญเสียน้ำหนัก dieticians นี้ถือว่าดีที่สุดและเป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับคนที่ไม่ทำอันตรายใด ๆ ต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามระบบนี้เหมาะสำหรับคนที่มีระเบียบวินัยที่สามารถนับแคลอรี่ได้และปฏิบัติตามตัวบ่งชี้ที่ระบุไว้อย่างเคร่งครัด เครื่องชั่งน้ำหนักและห้องครัว - นี่คือสองสิ่งที่จำเป็นที่สุดโดยที่คุณไม่สามารถใช้ระบบ "ลบปอนด์" ได้
ระบบกระชับสัดส่วน "ปอนด์น้อย"
อาหารลดน้ำหนักปกติช่วยให้คุณสามารถบรรลุผลได้อย่างรวดเร็ว แต่ที่นี่มันเป็นเรื่องยากที่จะรักษาน้ำหนักที่ได้รับ ระบบไฟฟ้า "ปอนด์น้อย" ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ช้า แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะเป็นไปอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ทักษะด้านโภชนาการที่ได้รับภายในวงเงินที่อนุญาตให้ไม่ประสบปัญหากับการรักษาน้ำหนัก
ก่อนที่จะใช้ระบบ "Minus Pound" การคำนวณจำนวนเล็กน้อยจะคุ้มค่า
- ค้นหาจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการเพื่อรักษาน้ำหนักที่มีอยู่ของคุณ โดยใช้สูตร: (ความสูงเป็นหน่วยเซนติเมตร) x 6 + (น้ำหนักเป็นกิโลกรัม) x 20. จากผลที่ตามมาควรแยกแยะผู้หญิงออกจากตำแหน่ง 200 ตัวเลขนี้บอกจำนวนแคลอรี่ที่คุณควรบริโภคต่อวันเพื่อรักษาน้ำหนักที่คุณมีอยู่ .
- คุณต้องกินอาหารที่ลดลง เมื่อต้องการทำเช่นนี้จากผลลัพธ์ก่อนหน้านี้ให้กิน 400 และคุณจะได้รับแคลอรี่จำนวนมากที่คุณได้รับอนุญาตให้บริโภคทุกวัน
จากนั้นคุณสามารถเริ่มต้นการเปิดเครื่องระบบได้ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องชั่งน้ำหนักทุกวันในตอนเช้าเมื่อท้องว่างและเพื่อแก้ไขตัวบ่งชี้ กินภายในปริมาณที่คำนวณได้ของแคลอรี่เป็นเวลา 2 สัปดาห์แล้วดูว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 400 กรัมต่อสัปดาห์ ถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักเพิ่ม 100 หน่วยกับค่าแคลอรี่ทุกวันถ้าคุณสูญเสียน้อยลง - ใช้ 100 ดังนั้นค่อยๆคุณสามารถคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่จะนำไปสู่การสูญเสีย 400 กรัม ต่อสัปดาห์
การลดน้ำหนักในระบบนี้อาจเป็นสัปดาห์เดือนหรือปีจนกว่าคุณจะได้ตัวชี้วัดที่ต้องการ คุณสามารถคำนวณระยะเวลาที่จะใช้เวลา - สำหรับ 1 เดือนคุณจะสูญเสียประมาณ 2 กิโลกรัม
ทำไม "Minus Pound"?
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการขาดดุลของ 400 แคลอรี่จะไม่รู้สึกโดยร่างกายไม่ได้รับการมองว่าเป็นข้ออ้างเพื่อชะลอการเผาผลาญอาหาร นี้จะช่วยให้มีเสถียรภาพและไม่มีอันตรายต่อร่างกายเพื่อลดน้ำหนักของ ดังนั้นคุณหลอกลวงธรรมชาติซึ่งเป็นสาเหตุของร่างกายเพื่อชะลอการเผาผลาญอาหารเมื่อมีการขาดสารอาหาร
อาหาร "น้อยปอนด์": คุณลักษณะ
คุณอาจคาดหวังที่จะเห็นรายชื่อข้อห้ามที่ยาว - แต่ระบบนี้ไม่ได้ คุณสมบัติของมันมีดังนี้:
- คุณสามารถกินสิ่งที่คุณต้องการแม้ว่าไขมันอย่างน้อย หวาน อย่างน้อยแป้ง สิ่งสำคัญคือไม่เกินขีด จำกัด ค่าความร้อน แต่เส้นขอบสูงที่นี่และคุณไม่ค่อยรู้สึกกดดัน
- ไม่มีข้อ จำกัด ในการรับประทานอาหาร - ถ้าคุณต้องการที่จะมีขนมขบเคี้ยวที่ 12 น., ทำมัน
ระบบนี้ช่วยลดความเป็นไปได้ในการหยุดการสูญเสียน้ำหนัก - คุณจะลดน้ำหนักลงอย่างช้าๆ แต่อย่างต่อเนื่อง! ช่วยให้คุณคาดการณ์ได้อย่างถูกต้องว่าน้ำหนักที่คุณจะมีในวันที่ระบุเป็นวันหยุดหรือเหตุการณ์ที่สำคัญ
บวกที่สำคัญของระบบนี้ - น้ำหนักจะไม่กลับมาหาคุณ คุณไม่ได้ทำงานผิดปกติไม่ละเมิดการเผาผลาญตามธรรมชาติ นอกจากนี้สำหรับคุณจะไม่ยากและหลังจากที่ได้รับน้ำหนักที่ต้องการเพื่อสนับสนุนมวลในระบบเดียวกัน แน่นอนว่าทุกคนจะไม่ชอบการนับแคลอรี่คงที่ แต่วันนี้เป็นหนึ่งในไม่กี่ระบบที่ยกเว้นข้อห้ามใด ๆ และช่วยให้คุณได้รับความสามัคคี