อาหารสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

ความคิดที่ว่าแม่พยาบาลควรยึดมั่นในอาหารบางอย่างที่สร้างขึ้นอย่างมั่นคงในจิตใจของเรา ดังนั้นบางแม่ใหม่โดยไม่ได้คิดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะปฏิเสธสินค้าจำนวนมาก

ลองมาทำความเข้าใจว่าอะไรคือความหมายของอาหารสำหรับแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมและเมื่อมีความรู้สึกในข้อ จำกัด เหล่านี้

ดังนั้นจัดโดยธรรมชาติที่มีเต้านมเด็กในกรณีใด ๆ จะได้รับสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของ: microelements วิตามินไขมันโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต มันเป็นเรื่องอื่นที่พวกเขามาจากถ้าแม่พยาบาลทันทีตามอาหารที่เข้มงวดที่สุด การขาดสารที่เป็นประโยชน์จะได้รับการชดเชยโดยการสงวนภายในของร่างกายของหญิง เป็นผลให้มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่รู้จักกันดีสูญเสียและความเปราะบางของผมเล็บลักษณะเบื่อเฉื่อยและอาการอื่น ๆ ของความเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตามเรื่องสุดขั้วในเรื่องนี้ไม่เป็นที่พึงปรารถนา การกินมากเกินไปการขาดระบบการปกครองและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายจะไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งแม่และลูก

ในทางตรงข้ามเห็นได้ชัดว่าการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับมารดาทางการพยาบาลจะเป็นไปอย่างเหมาะสมโดยเฉพาะในเดือนแรกในขณะที่ทารกไม่ปรับตัวให้เข้ากับสภาพชีวิตใหม่

แต่น่าเสียดายที่อาหารคลอดหลังเหมาะสำหรับมารดาการพยาบาลทั้งหมดซึ่งจะคำนึงถึงลักษณะของแต่ละบุคคลไม่ได้ให้ ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้หญิงอายุและปฏิกิริยาของเด็กกับผลิตภัณฑ์เหล่านั้นหรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อาหารของมารดาจะถูกปรับเปลี่ยน

อาหารของมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมเดือน

เมื่อเด็กเติบโตขึ้นความต้องการและความสามารถในการเปลี่ยนแปลงระบบทางเดินอาหารของเขา ดังนั้นการทานอาหารสำหรับแม่พยาบาลในเดือนแรกและเดือนสุดท้ายของการเลี้ยงลูกด้วยนมมีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นในตอนแรกรายการของผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตมีจำนวน จำกัด : ธัญพืชไม่มีตังปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำผักต้มพาสต้าจากข้าวสาลี durum ชีสที่แข็งของผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ผักดิบและผลไม้เช่นเดียวกับนมวัวในขั้นตอนนี้จะถูกนำมาใช้ในอาหารอย่างระมัดระวัง

อาหารสำหรับลดน้ำหนักแม่พยาบาล

ตามข้อมูลสถิติเฉลี่ยการเพิ่มน้ำหนักเฉลี่ยระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรเกิน 14 กก. ในกรณีนี้ผู้หญิงจะไม่ต้องพยายามอย่างพิเศษที่จะกลับไปเป็นแบบเดิมของเธอ แต่น่าเสียดายที่คุณแม่เหล่านั้นที่รับรู้คำแนะนำของคนที่เห็นอกเห็นใจและรับประทานอาหารสองมื้ออย่างเข้มงวดอาหารที่เข้มงวดสำหรับมารดาที่ให้นมบุตรจะไม่ได้รับอันตราย

การสังเกตกฎพื้นฐานของการกินเพื่อสุขภาพผู้หญิงในกรณีใด ๆ จะสูญเสียคู่ของปอนด์พิเศษ แต่อาหารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการลดน้ำหนักแม่พยาบาลจะร่วมกับการออกกำลังกาย

อาหารของหญิงให้นมบุตรที่มีการคลาดเคลื่อนของเด็ก

ผื่นผิวหนังในทารกเป็นลักษณะเฉพาะของข้อผิดพลาดในโภชนาการของมารดา เพื่อช่วยเด็กทารกจากโรคคุณต้องปรับอาหาร ประการแรกให้ขึ้นผลิตภัณฑ์ที่มี สารก่อภูมิแพ้ที่ แข็งแกร่ง อาจเป็น: ผลไม้ตระกูลส้มผลเบอร์รี่และผลไม้สีแดงสดหรือแปลกใหม่น้ำผึ้งอาหารทะเล ในกรณีนี้เมนูควรประกอบด้วยบัควีท, ข้าว, โจ๊กข้าวโพด, ต้มหรือเนื้อตุ๋นและผักคุณยังสามารถปล่อยให้ปลอดภัยสำหรับทารก, ผลิตภัณฑ์นม

อาหารของมารดาที่มีอาการจุกเสียดในทารกแรกเกิด

การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นทำให้ทารกร้องไห้และกังวล ตามปกติ อาการจุกเสียด เกิดขึ้นเนื่องจากความผิดปกติในลำไส้ เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของพวกเขาคุณควรละทิ้งอาหารที่มีเส้นใยและสารก่อภูมิแพ้สูง คือกะหล่ำปลีและกะหล่ำปลีสีขาว, ผักชนิดหนึ่ง, ถั่ว, ขนมปังข้าวไรย์, ขนมและเบเกอรี่ นอกจากนี้เด็กบางคนด้วยวิธีนี้ร่างกายตอบสนองต่อนมวัว