เมื่อหญิงให้นมบุตรเธอต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่านิสัยและการเสพติดบางอย่างไม่เฉพาะในอาหารเท่านั้น แต่ยังอยู่ในเครื่องดื่มต้องทำให้อาหารสุขภาพดีและมีสุขภาพดี เพื่อให้เข้าใจว่าอะไรที่สามารถและไม่สามารถดื่มให้แม่พยาบาลได้เราพิจารณาเครื่องดื่มทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับของอันตรายและตรงกันข้ามประโยชน์สำหรับแม่และลูกน้อย
แอลกอฮอล์
ในการดื่มแอลกอฮอล์แม่ควรมีความสัมพันธ์เป็นพิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแอลกอฮอล์ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วและดังนั้นจึงได้รับการเลี้ยงลูกด้วยนมอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้แอลกอฮอล์เช่นการสูบบุหรี่ลดการผลิตนม
ดังนั้นเมื่อถูกถามว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มเบียร์หรือไวน์ให้กับแม่พยาบาลก็จะดีกว่าที่จะตอบให้กับตัวเองในทางลบ แม้แต่แอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทารกได้โดยไม่ต้องเอ่ยถึงข้อเท็จจริงที่ว่ามารดาเมาไม่สามารถดูแลทารกได้อย่างเพียงพอ
เครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง
ถ้าคุณคุ้นเคยกับการเริ่มต้นเช้ากับถ้วยกาแฟที่แข็งแรงและโดยวิธีอื่นใดที่คุณไม่สามารถนำตัวคุณเข้าสู่สถานะ "การทำงาน" ได้คุณสามารถจ่ายเงินได้เพียง 1 แก้วต่อวัน ในการทำเช่นนี้พยายามลดความเข้มข้นของกาแฟ - อย่าใส่ช้อนเต็มและครึ่งหนึ่ง
หากแม่และเด็กไม่ได้เป็นโรคภูมิแพ้คุณสามารถดื่มกาแฟโกโก้และชิกโครีได้ สิ่งสำคัญคือการเลือกเวลาดังกล่าวว่าหลังจากให้อาหารเด็กมันไม่ได้เป็นเวลาที่จะนอนหลับ คาเฟอีนซึมเข้าสู่เต้านมอาจทำให้เด็กรู้สึกอึดอัดและหงุดหงิดเช่นเดียวกับการนอนหลับที่ไม่ดีหรือแม้แต่การขาด
โดยวิธีการที่แทนของกาแฟจะดีกว่าที่จะดื่มชิกโครี มันคล้ายกับรสชาติกาแฟ แต่ก็มีผลผ่อนคลาย นอกจากนี้ชิกโครีมีผลต่อการเผาผลาญอาหารและการเคลื่อนไหวในลำไส้
อย่าใช้ประโยชน์และไม่น่ารังเกียจได้อย่างรวดเร็วก่อนดื่มเช่นชาเขียว มีคาเฟอีนอยู่มาก จากชาเขียวเมาก่อนเข้านอนไม่สามารถหลับไปได้ไม่เพียง แต่เด็กเท่านั้น แต่ยังเป็นมารดาด้วย จะดีกว่าที่จะชอบชามิ้นท์ - มันจะสงบลงหลังจากวันที่วุ่นวายและจะให้นอนหลับสงบและลึก
และการทำชาเขียวสามารถเมาในตอนเช้าเพื่อให้ได้ความมีชีวิตชีวาในวันที่กำลังจะมาถึง นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าชาเขียวเป็นประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาล
เครื่องดื่มนม
สำหรับนมและผลิตภัณฑ์จากนมจะดีกว่าที่จะกินโฮมเมดไม่เก็บอนาลอก - นมเนยแข็งโฮมเมดโฮมเมดและชีสกระท่อม
ดื่มนมด้วยนมด้วยความระมัดระวัง บ่อยครั้งที่ทารกต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้โปรตีนจากนมวัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าในบ้านเกิดมีการล่อจากส่วนผสม แต่ไม่ใช่ colostrum หรือถ้าทารกคลอดก่อนกำหนด ในเขตเสี่ยงเด็กที่ใช้ยาปฏิชีวนะและผู้ที่พ่อแม่ของตัวเองแพ้โปรตีนจากวัว
ถ้าคุณสังเกตเห็นความแดงของผิวเด็กหลังจากที่คุณดื่มนมแล้วให้หยุดพักและดูว่าจุดเหล่านี้หายไปหรือไม่ ถ้าผิวของเด็กสะอาดสะอ้านจะตรวจพบสารก่อภูมิแพ้ ในเรื่องนี้คุณจะต้องถอดนมออกจากอาหารของคุณ
การเลี้ยงลูกด้วยนม Kefir สามารถและควรจะเมาเพราะมันมีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้ต่อต้านอาการท้องผูก - เพื่อนร่วมงานบ่อยของมารดาการพยาบาล
ฉันจะดื่มให้กับแม่ที่ให้นมบุตรมากแค่ไหน?
อย่าฟังผู้ที่แนะนำให้คุณดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อรักษานม ตัวเองควบคุมกระบวนการนี้และจากปริมาณของของเหลวที่บริโภค "ผ่านแรง" นมจะไม่กลายเป็น แต่อาการบวมจะเกิดขึ้นกับคุณ
ดื่มเท่าที่คุณต้องการเพื่อดับความกระหายของคุณ โดยปกติระหว่างการให้อาหารร่างกายจำเป็นต้องใช้ของเหลวมากขึ้นดังนั้นให้ตัวเองใส่แก้วด้วยน้ำสะอาดใกล้กับเตียงในตอนกลางคืน ในระหว่างการให้อาหารฮอร์โมน oxytocin ถูกผลิตขึ้นซึ่งกระตุ้นความกระหาย ดังนั้นฟังร่างกายของคุณและดำเนินการตามนั้น