ไม่กี่ปีที่ผ่านมา dieticians รัสเซียคิดค้นอาหารพิเศษที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและไม่ จำกัด การใช้จานรัสเซียเดิมเช่น okroshka กะหล่ำปลีดอง vinaigrette และอื่น ๆ และความลับทั้งหมดของอาหารรัสเซียคือการปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย
หลักการพื้นฐานของอาหาร
อาหารของรัสเซียให้การยกเว้นคาร์โบไฮเดรตไขมันและน้ำตาลจากอาหาร พวกเขาควรจะถูกแทนที่ด้วยซุป (Borsch ซุป) สลัดและเนื้อต้มไขมันต่ำ ในช่วงเวลาของอาหารที่คุณต้องละทิ้งอาหารหวานแป้งและสูงแคลอรี่ การใช้เกลือและเครื่องปรุงรสเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาเป็นอย่างมาก ระยะเวลาของอาหารรัสเซียอาจมีตั้งแต่ 3 สัปดาห์ถึง 2 เดือน
ฉันอยากจะบอกว่าดาวรัสเซียสูญเสียน้ำหนักเพราะทุกคนรู้จักอาหารของดาวรัสเซียเช่น Larisa Dolina, Irina Allegrova และ Lolita Milyavskaya อาหารเหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นระบบโภชนาการของผู้เขียนที่ช่วยให้ดวงดาวเหล่านี้คืนความสามัคคีของรูปร่าง อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นว่าอาหารที่ช่วยดาวรัสเซียคนหนึ่งไม่ส่งผลต่อการสูญเสียน้ำหนักอื่น ๆ แต่อย่างใดเนื่องจากได้มีการพัฒนาขึ้นโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของบุคคลหนึ่งคน