เช่นเดียวกับอาหารธัญพืชใด ๆ อาหารมุกสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเรื่องง่ายและน่าพอใจในแง่ของความเป็นอยู่ ความกังวลสามารถรู้สึกได้เพียงหนึ่งหรือสองวันแรกในขณะที่ร่างกายจะถูกสร้างขึ้นมาใหม่สำหรับอาหารประเภทใหม่
โจ๊ก Perl: อาหารเพื่อสุขภาพ
ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำจากแกนข้าวบาเล่เดียว สิ่งที่สำคัญที่สุดในเวลาเดียวกันคือการเก็บรักษาหอยของเมล็ดพืชและด้วยเหตุนี้เส้นใยที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์และมวลของสารที่มีประโยชน์
อาหารมุกเป็นสิ่งที่ดีเพราะเสริมสร้างร่างกายมนุษย์ด้วยจุลินทรีย์ทั้งหมดที่ว่านี้เป็นกลุ่มที่ไม่ซ้ำกันที่อุดมไปด้วยวิตามิน A, E, D, ที่ซับซ้อนของวิตามินบีเหล็กทองแดงแคลเซียมไอโอดีนและฟอสฟอรัส องค์ประกอบที่อุดมไปด้วยเช่นช่วยเพิ่มสุขภาพของบุคคลเพิ่มการทำงานของสมองเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและกล้ามเนื้อหัวใจ กรดไลซีน - อะมิโนซึ่งอุดมไปด้วยข้าวบาร์เลย์ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการสังเคราะห์คอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวอ่อนเยาว์และสุขภาพที่แข็งแรง
อาหารเกี่ยวกับข้าวบาร์เลย์มุกเป็นสิ่งที่ดีและเนื่องจากร่างกายได้รับเป็นจำนวนมากของเส้นใยเป็นเวลานานขอบคุณที่มีการทำความสะอาดที่ใช้งานของลำไส้
แน่นอนแม้จะมีคุณสมบัติที่ดีของข้าวบาร์เลย์มุก แต่อาหารยังคงต้องใช้วิตามินที่ซับซ้อนเนื่องจากข้าวบาร์เลย์มุกทั้งหมดที่จำเป็นยังไม่สามารถให้ได้
อาหารบนข้าวบาร์เลย์เป็นเวลา 5 วัน
สังเกตอาหารมุกได้ 5 วัน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักประมาณ 7% ของน้ำหนักตัว (โดยปกติจะเป็น 3-5 กิโลกรัม) อาหารนี้มีอยู่เฉพาะสำหรับผู้ที่มีจิตตานุภาพที่ดี: ไม่ทุกคนจะสามารถที่จะกินโจ๊กโดยไม่ต้องเกลือน้ำตาลและเครื่องเทศเป็นเวลาหลายวัน!
รุ่นที่มีชื่อเสียงที่สุดของมันไม่รวมทุกจานยกเว้นมุกข้าวบาร์เลย์ ปรุงอาหารดังต่อไปนี้: ในตอนเย็นแช่แก้วข้าวบาร์เลย์มุกในน้ำสะอาด - ควรเป็นจำนวนมาก ในตอนเช้าต้มน้ำ 5 แก้วใส่ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลที่แช่และขลุกขลาดและปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำจนสุก ห้ามใช้เกลือน้ำตาลและสารเติมแต่งใด ๆ โจ๊กเสร็จแล้ว - ทั้งหมดนี้คุณสามารถทานได้ทุกวัน
คุณต้องกินโจ๊กในส่วนที่เท่ากัน 5 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้คุณสามารถจ่ายได้เฉพาะชาเขียวโดยไม่มีน้ำตาลและสารเติมแต่งหรือน้ำ นอกจากนี้วันละครั้งก่อนนอนคุณสามารถดื่มแก้ว 1% kefir
อาหารมุกสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 7 วัน
มีอีกหนึ่งรุ่นของอาหารมุก ในกรณีนี้เมนูไม่เข้มงวด:
- อาหารเช้า : โจ๊กโจ๊กยันกับนึ่งในน้ำเดือดหรือแอปริคอตแห้ง (ต่อการให้บริการไม่เกิน 5 ชิ้น) คุณสามารถแทนที่ผลไม้แห้งกับแอปเปิ้ล
- อาหารกลางวัน : ข้าวบาร์เลย์มุกทำหน้าที่เป็นจานด้านข้างส่วนที่สอง - ผักและเป็นจานหลัก - เนื้อต้มหรือสัตว์ปีก
- อาหารค่ำ : คุณสามารถรับประทานอาหารเย็นกับส่วนของข้าวบาร์เลย์มุกและแก้ว kefir หรือคุณสามารถเปลี่ยนข้าวบาร์เลย์มุกกับชีสกระท่อมไขมันฟรี
- สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองและขนมขบเคี้ยว คุณสามารถดื่มชาเขียวได้โดยไม่มีน้ำตาล
อาหารมุกดังกล่าวสามารถใช้สูตรอาหารที่แตกต่างกันสำหรับมื้อเย็น: ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำบาร์บีคิวมุกยัดไส้ด้วยพริกเห็ดหรือกะหล่ำปลีม้วนด้วยการบรรจุที่คล้ายกัน สิ่งสำคัญที่อาหารเป็นอาหารไม่ได้มีไขมันมากและถูกจัดเตรียมโดยไม่ใช้น้ำมันหรืออย่างน้อยก็มีปริมาณน้อยมาก
เป็นเวลา 7 วันในอาหารดังกล่าวคุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 5 วันในเวอร์ชันเข้มงวดมากขึ้น อย่างไรก็ตามสำหรับคนจำนวนมากก็ยังคงเป็นที่นิยมมากขึ้นเนื่องจากรุ่นที่เข้มงวดต้องติดยาเสพติด