การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วไม่น่าจะเรียกได้ว่าเป็นประโยชน์ถูกต้องและเหมาะสมโดยทั่วไป คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักอย่างช้าๆวัดผลอย่างมีสติ แต่ทั้งหมดนี้ดีมากเมื่อมีเวลาสงบและในวันพรุ่งนี้คุณไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างดีที่สุดในช่วงเย็นที่สำคัญอีก จะทำอย่างไรผู้หญิงทุกเย็น - ที่สำคัญที่สุด ดังนั้นเราจึงกำลังมองหาอาหารที่ดีสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ลองหารือกันถึงวิธีเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด
ความแตกต่าง
โดยปกติแนวคิดของการรับประทานอาหารที่ดีและรวดเร็วหมายถึงอาหารมื้อเดียวนั่นคือการลดน้ำหนักในผลิตภัณฑ์หนึ่งที่โดดเด่น ที่นี่อย่ามองไปที่ผลลัพธ์ที่ได้อธิบายไว้ก่อนอื่นให้เลือกรับประทานอาหารแบบไม่ใช้เวลาและผลิตภัณฑ์ที่คุณชอบมิฉะนั้น จะเป็น สิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และ ความเครียดที่ แย่มาก คุณสามารถเลือกแอปเปิ้ล, บัควีท, kefir, มะเขือเทศและอาหารอื่น ๆ
อาหารสำหรับอาหารที่ดีและมีประสิทธิภาพควรเป็นเรื่องง่ายและน่ายินดีในการเตรียมอาหาร คุณและดังนั้นความเครียดและความปวดร้าวไม่รำคาญที่จะอยู่ในห้องครัว
อาหารที่รื่นเริง
หนึ่งในอาหารที่ร้ายแรงที่สุด แต่รับประกันการลดรอบเอวลงได้ 1-2 ซม. ต่อวัน สิ่งที่คุณต้องการในวันหยุด!
เมนูของคุณ:
- แอปเปิ้ล - 1/2 กก.
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- เนื้อไม่ติดมัน - 200 กรัม;
- บิสกิตขนมปังธัญพืช - 3 ชิ้น
นั่นคือทั้งหมดที่คุณสามารถกินได้ในหนึ่งวัน เราจะไม่เรียกการสูญเสียน้ำหนักนี้เป็นประโยชน์ แต่ถ้าจำเป็นจริงๆให้ใช้เพื่อสุขภาพ
รุ่นอาหาร
รูปแบบอาหาร - นี้เป็นอาหารที่ดีมากสำหรับการลดน้ำหนักของ 5 กก. ภายในสองสามวัน ใช้ก่อนการแสดงและการถ่ายทำเพื่อขจัดข้อผิดพลาดในชีวิตอิสระ สำหรับอาหารเช้าคุณควรกินไข่ที่สูงชัน 1 ช้อนชา สำหรับมื้อกลางวัน - 200 กรัมของเนื้อต้มยันชาเขียว สำหรับอาหารเย็น - ชีสกระท่อมไขมันต่ำ (150 กรัม) และชาเขียวที่ไม่ได้ใส่น้ำตาล
อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าอาหารที่รวดเร็วรบกวนการเผาผลาญอาหารของคุณเนื่องจากให้สัญญาณกับร่างกายเกี่ยวกับความหิวโหยเป็นเวลานาน ทันทีที่คุณเริ่มรับประทานอาหารในโหมดปกติร่างกายเริ่มเก็บไขมันด้วยความกลัวด้วยความกระตือรือร้นเป็นประวัติการณ์ และนั่นหมายความว่าไม่เพียง แต่การกลับมาของน้ำหนักที่หายไปเท่านั้น แต่ยังมีชุดของน้ำหนักใหม่ที่ใหญ่กว่าก่อน