อาหารของมารดาที่เลี้ยงดู: เดือนแรก

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่านมแม่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับทารก นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงทุกคนที่กำลังจะให้นมบุตรของเธอต้องเข้าใจว่าอาหารของเธอควรเป็นพิเศษ กล่าวคือแม่พยาบาลต้องปฏิบัติตามอาหารบางอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนแรกของชีวิตทารก

มันคืออะไร?

เนื่องจากระบบทางเดินอาหารของทารกเพิ่งเริ่มทำงานเป็นเรื่องสำคัญมากที่นมที่พวกเขาดื่มจะ "สะอาด" นั่นคือ ไม่มีสิ่งสกปรกจากต่างประเทศซึ่งหลาย ๆ อย่างอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ในเด็ก นั่นเป็นเหตุผลที่แม่ต้องปฏิบัติตามอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเดือนแรกของการให้นมบุตร

วิธีการกินในเดือนแรกหลังคลอด

อาหารของแม่พยาบาลในเดือนแรกหลังคลอดควรทาสีตามวัน ดังนั้นในช่วง 3 วันแรกเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มมากและมักจะกิน เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดคือการใช้ชาหวาน, syrups, compotes เช่นเดียวกับการเตรียมสมุนไพรต่างๆที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร ปริมาณของเมาสุราควรอยู่ที่ 1-2 ลิตรต่อวัน ถ้าเกิดเป็นเรื่องยากและหลังจากที่ผู้หญิงคนนั้น มีรอยแตก แล้วในอาหารที่คุณยังสามารถรวมน้ำซุปไก่ ความจริงก็คือว่ามันมีจำนวนมากของตังซึ่งก่อให้เกิดการกระชับรวดเร็วของบาดแผล

แล้วในวันที่ 4 ของอาหารมารดาหลังคลอดด้วยการให้นมบุตรคุณสามารถฉีดยาโจ๊กได้ มีประโยชน์มากที่สุดคือข้าวโอ๊ตบัควีทและข้าวสาลี พวกเขากำลังเตรียมไว้เฉพาะในน้ำ คุณสามารถใส่ผักซึ่งมักปรุงสุกสำหรับคู่หรือสตูว์ แต่ไม่ควรทอดเลย ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมมารดามักไม่ได้รับอนุญาตให้กินอาหารทอด ผักเช่นมันฝรั่งเป็นที่ดีที่สุดที่จะไม่ถูกบริโภคยังเพราะ มันมีจำนวนมากของแป้ง นอกจากนี้คุณไม่ควรกินกะหล่ำปลีซึ่งก่อให้เกิดการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การบวมในทารก

ในหนึ่งสัปดาห์เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมอาหารที่เข้มงวดของมารดาอาจรวมถึงปลาต้มและเนื้อวัว แต่ไม่เกิน 2 ครั้งต่อสัปดาห์ นอกจากนี้ยังอนุญาตให้กินชีสขนมปังและถั่วสีดำ (ยกเว้นอาหารกรีก)

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 1 เดือนโดยเริ่มจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ผลไม้เบอร์รี่และผลไม้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องสังเกตปฏิกิริยาของทารกในครรภ์เป็นผลิตภัณฑ์ใหม่ใน อาหารของมารดา