เรามักจะมั่นใจและถูกต้องสามารถตอบคำถามว่า "ที่ไหน" ซึ่งในส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเราต้องการลดน้ำหนัก บ่อยครั้งที่มีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับเอวสะโพกก้นหน้าท้องลดลงเราเรียกว่าโซนปัญหาซึ่งไขมัน "รัก" สะสมและ "ไม่ชอบ" ออก แต่ตอนนี้เราจะไม่พูดถึงลำดับที่ร่างกายของเราถูกปัดเศษให้ดีกว่าวิธีการแก้ไขปัญหาจากด้านหลังซึ่งเป็นสิ่งที่สูญเสียน้ำหนักในตอนแรก
"ปัญหา" และ "ไม่ใช่ปัญหา" โซน
มีความเห็นว่ามีบางส่วนของร่างกายซึ่งทำให้สามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น แต่ในความเป็นจริงความเรียบง่ายนี้สะท้อนให้เห็นในข้อเท็จจริงที่ว่าเราไม่ต้องการลดน้ำหนักในสถานที่เหล่านี้ มีสิทธิ์ที่จะสมมติว่าเราได้รับน้ำหนักจากด้านล่างขึ้นและเสียจากบนลงล่าง เป็นผลให้แรกของทุกใบหน้าโตโหนกแก้มบางจะวาดและหลบซ่อนและไม่เคยมองไม่เห็นก่อนหน้านี้หลาย reliefs จริงไม่ใช่เรื่องสนุกที่จะเดินไปกับแก้มยุบ ถัดไปมาไหล่และคอ, หน้าอก, แปรง. ที่น่ารังเกียจมากที่สุดในทั้งหมดนี้คือช่วงเวลาที่หน้าอกลดน้ำหนัก อนิจจา, ต่อมน้ำนมของหญิงประกอบด้วยไขมันตามลำดับหน้าอกลดลงในรายการของสิ่งแรกที่เติบโตบางสามารถสูญเสียมากกว่าหนึ่งขนาดในปริมาณ
เฉพาะในภายหลัง (ผู้ที่มีญาติสนิทกับรูปลักษณ์ใหม่ - แก้มและหน้าอกแบน) มีจุดเริ่มต้นเมื่อ ท้อง เริ่มลดน้ำหนัก แล้วทุกอย่างอื่นลดลง ...
ทำไมเราต้องผอมจากบนลงล่าง
ในความเป็นจริงเราเติบโตเป็นไปอย่างราบรื่น - ร่างกายจะใช้ปริมาณไขมันที่เท่ากันจากทุกพื้นที่ของร่างกาย แต่เห็นได้ชัดที่สุดคือในสถานที่ที่ไขมันไม่คุ้นเคยกับการสะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านบนหน้าอกหน้าอกไหล่ ฯลฯ ดังนั้นแม้จะมีการเผาผลาญไขมันในทุกพื้นที่อย่างเท่าเทียมกัน แต่เราสังเกตเห็นผลกระทบที่เรามีอยู่ซึ่งเป็นจุดที่น้อยที่สุด
แต่ถ้าคุณสูญเสียน้ำหนักที่กล้ามเนื้อแรกสูญเสียแล้วคุณจะสูญเสียน้ำหนักผิด เพื่อที่จะเผาผลาญไขมันและไม่ใช่เนื้อเยื่อกล้ามเนื้อคุณต้อง ลดน้ำหนัก ในการฝึกไม่ใช่ความหิว