การแตกแยกความสัมพันธ์ไม่ค่อยได้ไปโดยไม่มีร่องรอยส่วนใหญ่ผู้ชายและผู้หญิงรู้สึกเจ็บปวดและทุกข์ทรมาน หลายคนในยุคนี้มองโลกในแง่สีเทาพวกเขาไม่ค่อยชื่นชมยินดีในสิ่งใดและไม่ได้สื่อสารกับคนอื่น ๆ ซึ่งพรวดพราดในแต่ละวันมากขึ้นเรื่อย ๆ ใน ภาวะซึมเศร้า ลึก ๆ ในกรณีนี้ข้อมูลว่าคุณจะลืมคนที่คุณรักจะเป็นประโยชน์และน่าสนใจได้อย่างไร นักจิตวิทยาได้เสนอขั้นตอนหลายสากลที่จะช่วยให้ลืมอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับอดีตและเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น
สามารถลืมคนที่คุณรักได้หรือไม่?
การพรากจากกันทิ้งใบหลังแผลในดวงวิญญาณซึ่งไม่สามารถรักษาได้ด้วยยาใด ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นการยากที่จะได้รับความเจ็บปวดทางอารมณ์เพียงอย่างเดียว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากและชั่วคราวที่คุณต้องพึ่งพา
สามขั้นตอนง่ายๆวิธีการลืมคนที่คุณรัก:
- ราดอารมณ์ ทั้งหมด ฉันอยากร้องไห้ร้องไห้อยากกรีดร้อง - ตะโกน ทำเฉพาะในส่วนตัวเพื่อไม่ให้เกิดความสงสารจากคนอื่น อย่าละทิ้งความช่วยเหลือของคนใกล้ชิดเนื่องจากความสันโดษเป็นความผิดพลาดร้ายแรงซึ่งจะไม่นำไปสู่การแก้ไขปัญหา ในกรณีที่ไม่มีใครควรมีส่วนร่วมในการทำร้ายตัวเองและบอกทุกคนเกี่ยวกับความทุกข์ทรมานของพวกเขา เป็นสิ่งสำคัญที่จะพูดออกมาครั้งหนึ่งแสดงความรู้สึกทั้งหมดของคุณและหมดสิ้นไป
- ลบออกจากชีวิตทุกอย่างที่ทำให้คุณนึกถึงคนที่คุณรัก ทิ้งรูปถ่ายของขวัญสิ่งต่างๆ ฯลฯ นี้ค่อนข้างยาก แต่มีประสิทธิภาพมาก
- เติมชีวิตด้วยอารมณ์ความรู้สึกใหม่ ๆ ใช้เวลาว่างกับเพื่อน ๆ สนุกไปกับการพักผ่อนท่องเที่ยว ค้นหา งานอดิเรก หรืองานโดยทั่วไปใช้ความคิดของคุณ
สามขั้นตอนง่ายๆนี้จะช่วยให้ลืมคนที่รักเพราะจะทำให้ชัดเจนว่านอกเหนือจากน้ำตาและความทุกข์ทรมานในชีวิตมีสิ่งที่สวยงามและน่าสนใจหลายอย่างและชีวิตไม่ได้จบลงด้วยการแยกกัน แต่หันไปทางอื่น สิ่งสำคัญคือการวาดข้อสรุปที่ถูกต้องเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างและดำเนินการต่อ
เคล็ดลับด้านจิตวิทยาวิธีการลืมคนที่คุณรัก:
- คุณไม่จำเป็นต้องหลอกตัวเองด้วยความหวังโง่เช่นนี้จะไม่ช่วยให้คุณสามารถเริ่มต้นชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น ในกรณีที่ไม่มีไม่ได้มองหาการประชุมไม่ได้โทรหรือเขียนนี้จะเลวลงสถานการณ์เพราะปฏิกิริยาของอดีตคนรักไม่เป็นที่รู้จัก
- สร้างรายชื่อห้าสิ่งที่คุณต้องการทำมาเป็นเวลานานและเริ่มใช้งาน
- ทำงานกับตัวเองหรือมากกว่าในความนับถือตนเองซึ่งในกรณีส่วนใหญ่หลังจากที่แยกตก "ด้านล่างคณะกรรมการรอบ."
- จัดทำรายการคุณสมบัติของคนที่เหมาะและวาดภาพเปรียบเทียบกับอดีต ส่วนใหญ่มีความไม่สอดคล้องกันมากและคุณจะรู้ว่ามีการสูญเสียน้อย
- ดูแลรูปลักษณ์ของคุณ ลงชื่อเข้าใช้ห้องออกกำลังกายไปที่ร้านเสริมสวยและแหล่งช้อปปิ้ง ขณะที่พวกเขากล่าวว่าภาพใหม่เป็นชีวิตใหม่
- เมื่อไม่มีคำแนะนำใดที่เป็นประโยชน์และเงื่อนไขเลวร้ายยิ่งขึ้นเท่านั้นควรไปพบปะกับนักจิตวิทยาซึ่งจะช่วยคุณหาทางออกที่เหมาะสมกับสถานการณ์ คุณสามารถไปที่
การฝึกอบรมและการอ่านวรรณกรรมที่เกี่ยวข้อง - อย่ามองหาการสนับสนุนในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในยาเสพติด ความขุ่นชั่วคราวไม่อนุญาตให้รับมือกับปัญหาที่มีอยู่
- หลายคนช่วยกันกำจัดความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ที่ผ่านมา มันอาจจะง่ายเจ้าชู้โดยไม่มีความรุนแรงใด ๆ แต่การชมเชยและการเกี้ยวพาราสีจะทำให้คุณรู้สึกยินดีและน่าสนใจ
ถ้าคุณอยากรู้ว่าจะทำอย่างไรที่จะลืมคนที่คุณรักและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขจากนั้นเราก็นำเสนอทางที่เป็นสากล - รักตัวคุณเองเข้าใจว่าคุณมีค่าควรและดีที่สุด