บอกฉันคุณเคยรู้สึกว่าสมาร์ทโฟนตัวเล็ก ๆ วิ่งลงไปที่พื้นลื่นไถลจากปากกาที่น่าอึดอัดใจของคุณหรือไม่? เกือบทุกคนใช่ใช่มั้ย? และใครสามารถจับเพื่อนประสาทสัมผัสได้จับตัวเขาเกือบจะอยู่ที่ชั้นล่าง? อะไรแค่ห้าเท่านั้น? จากนั้นพวกเขาแนะนำวิธีการพัฒนาความเร็วของปฏิกิริยาจะไม่จำเป็นและคนอื่น ๆ ทั้งหมดจะมีประโยชน์แม้มาร์ทโฟนอยู่แล้วพอที่จะชนะ
วิธีการพัฒนาความเร็วปฏิกิริยา?
จิตวิทยาจะพิจารณาปฏิกิริยาสองแบบ - เรียบง่ายและซับซ้อน ปฏิกิริยาที่เรียบง่ายคือการตอบสนองต่อมาตรการกระตุ้นหนึ่ง ๆ และปฏิกิริยาที่ซับซ้อนจะเกิดขึ้นหลายครั้งในเวลาเดียวกัน ปรากฎว่าคุณต้องคิดถึงวิธีการพัฒนาความเร็วของปฏิกิริยาที่เรียบง่ายและซับซ้อน
เป็นประโยชน์ที่จะรู้ว่าปฏิกิริยาใด ๆ ประกอบด้วยสามขั้นตอน:
- เบื้องต้นซึ่งบุคคลรับรู้สัญญาณ;
- สัญญาณจะตระหนัก;
- ผู้บริหารซึ่งได้รับการตอบกลับ
ความรู้นี้ทำให้เราเข้าใจถึงลักษณะของปฏิกิริยาได้ตระหนักว่าในหลาย ๆ ด้านขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีรวิทยาที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลได้ ตัวอย่างเช่นไม่มีใครสามารถเปลี่ยนความเร็วของการผ่านของแรงกระตุ้นเส้นประสาท แต่ไม่ได้หมายความว่าจะไม่สามารถปรับปรุงการตอบสนองได้เนื่องจากจะส่งผลต่อองค์ประกอบอื่น ๆ เมื่อถามถึงวิธีการพัฒนาปฏิกิริยาอย่างรวดเร็วกีฬาแต่ละประเภทและกิจกรรมที่จำเป็นต้องตอบสนองด้วยวิธีการของตนเองพวกเขามีวิธีการฝึกอบรมของตนเอง แต่มีเคล็ดลับบางอย่างซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ที่จะทำปฏิกิริยาได้เร็วขึ้นด้วยตัวคุณเอง
วิธีการพัฒนาปฏิกิริยาด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย?
- สำหรับการออกกำลังกายนี้คุณจะต้องมีเพื่อนและลูกเทนนิส เพื่อนต้องจับลูกบอลอยู่ในมือและดึงมันไปข้างหน้า มือของคุณควรสูง 5 เซนติเมตรเมื่อยืนข้างหน้า รอให้ฝ่ายตรงข้ามปล่อยลูกบอลและพยายามจับมัน นอกจากนี้สำหรับการพัฒนาปฏิกิริยาที่เหมาะสำหรับเกมทีมเช่นเบสบอลหรือ lapta
- ถ้าไม่มีเพื่อนและมีลูกเทนนิสให้ลองออกกำลังกายอีก ยืนอยู่หน้าผนังโยนบอลเข้าและพยายามจับมัน
- ปรับปรุงการสะท้อนและการ ออกกำลังกายที่ ง่ายต่อไป สำหรับการมองเห็น ลองใช้ปากกาให้พอดีกับมันสักครู่ จากนั้นจู่ ๆ มองไปที่วัตถุอื่น ๆ ในห้อง
- นอกจากนี้ความเร็วของปฏิกิริยาของการวิ่งข้ามภูมิประเทศขรุขระได้รับการพัฒนาอย่างดี ทำให้สมองตอบสนองต่อสถานการณ์ได้เร็วขึ้นช่วยปรับปรุงการตอบสนองโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องเอาชนะอุปสรรคทางธรรมชาติหรือเทียมในระหว่างการดำเนินการ
เกมที่พัฒนาปฏิกิริยา
- พัฒนาปฏิกิริยาของเกมกีฬาได้อย่างยอดเยี่ยมเช่นแฮนด์บอลฟุตบอลวอลเลย์บอลแบดมินตันเทนนิสและปิงปอง
- เกมคอมพิวเตอร์ก็จะช่วยได้เช่นกันและไม่จำเป็นต้องมองหาการพัฒนาพิเศษเช่น "แดง"
สี่เหลี่ยม "คุณสามารถเล่นนักกีฬาต่างๆเผ่าพันธุ์ ฯลฯ - จำเกมเด็ก "Bouncers" ได้หรือไม่? นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคุณ และในฤดูหนาวคุณสามารถเล่นก้อนหิมะได้ โดยทั่วไปแล้วเกมทั้งหมดที่มีวัตถุเคลื่อนที่ทำให้สมองสามารถวิเคราะห์สถานการณ์ได้อย่างรวดเร็วและตัดสินใจได้ดียิ่งขึ้น
- ไม่ได้เป็นเกมที่ไม่ค่อยเต้นรำไม่ค่อยศิลปะการต่อสู้ - capoeira ก็จะช่วยปรับปรุงการตอบสนอง และเขาจะสอนการควบคุมร่างกายของตัวเองพัฒนาความยืดหยุ่นและความคล่องแคล่ว
ถ้าคุณคิดว่าจะพัฒนาปฏิกิริยาที่ดีได้อย่างรวดเร็วคุณจะต้องลองทำอะไรบางอย่างที่มีความเสี่ยงต่อชีวิตหรือสุขภาพ (เช่นกีฬาสุดโต่ง parkour เป็นต้น) หรือเสี่ยงต่อทรัพย์สิน (แทนที่ลูกบอลด้วย iphone ในการออกกำลังกายครั้งแรก) ดีสิ่งที่เกี่ยวกับผลสำเร็จทันทีของผลไม่ต้องการให้?