การสูญเสียปอนด์พิเศษเหล่านี้คุณต้องมีการ เผาผลาญอาหาร ที่ดี วิธีการปรับปรุงเพื่อให้ผลของการสูญเสียน้ำหนักได้ดีมาก?
วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร:
- เพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารมีความจำเป็นที่จะต้องกินอาหารที่ถูกต้องการหวดใด ๆ ที่มีผลตรงข้าม จำเป็นต้องรับประทานในส่วนเล็กและขนาดเล็กอาหารเช้าอย่างแน่นอนต้องอยู่ในตารางประจำวัน
- ได้รับการพิสูจน์ว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งพลังงานเป็นกล้ามเนื้อมากขึ้นคุณมีแคลอรี่มากขึ้นที่คุณกิน
- ดีนวดช่วยเพราะเร่งการไหลเวียนโลหิตและระบายน้ำเหลืองและดังนั้นการเผาผลาญอาหาร
- ไปที่ห้องซาวน่าหรืออาบน้ำ เนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น เพียงแค่จำไว้ว่าเครื่องมือดังกล่าวที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารไม่เหมาะสำหรับทุกคน
- ดูความสมดุลของน้ำเนื่องจากการคายน้ำทำให้อัตราการเผาผลาญลดลง
- ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการเผาผลาญอาหารจะดีที่สุด: ธัญพืช, ชีส, ชีส, ชาเขียว , พริกและถั่ว
- การเผาผลาญอาหารที่เหมาะสมต้องมีการนอนหลับที่ดี นอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน
- เดินในที่โล่ง ออกซิเจนและแสงแดดมีผลดีต่ออัตราการเผาผลาญ
วิธีการปรับปรุงการเยียวยาการเผาผลาญอาหารพื้นบ้าน?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าบรรพบุรุษของเราใช้สมุนไพรรักษาโรคทุกโรคมีสูตรหลายอย่างที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญ
สูตรที่ 1
นำสมุนไพรดังต่อไปนี้:
- ผลไม้ยี่หร่า - 15 กรัม;
- ดอกคาโมไมล์ - 15 กรัม;
- ลินเดน - 15 กรัม;
- ต้นดำ - 20 กรัม;
- สะระแหน่ - 20 กรัม
ผสมสมุนไพรทั้งหมดและเก็บ 20 กรัมของคอลเลกชันใส่ในชามเคลือบเติมน้ำอุ่น 2 ถ้วยและใส่ทุกอย่างลงในอ่างน้ำหลังจากผ่านไป 15 นาที เอาออก ปล่อยให้แช่ฟรี 40 นาที เย็นและจากนั้นสายพันธุ์ ของเหลวที่เกิดขึ้นจะต้องเจือจางด้วยน้ำเดือด 40 มล.
สูตรที่ 2
นำสมุนไพรดังต่อไปนี้:
- ไม้วอร์มวูด - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- พันปี - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- รากของบ่อ Ayr - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- รากดอกแดนดิไลอัน - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนตักเทน้ำ 250 มล. เทน้ำเย็นทิ้งไว้ค้างคืน ในตอนเช้าใส่ไฟอ่อนและต้มประมาณ 5 นาที หลังจากนั้นเย็นและความเครียด น้ำซุปที่เกิดขึ้นควรจะเจือจางด้วยน้ำจึงเป็นผลให้ 250 มล. ใช้เวลา 3 ครั้งต่อวันสำหรับ 50 มล. ต่อเดือน