คนรุ่นก่อน ๆ สามารถฝันถึงเครื่องดื่มชนิดต่างๆได้ แต่อนิจจาของปริมาณที่ผู้ผลิตเสนอเพียงไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงและมีผลดีต่อสุขภาพ ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ใช้ ชีวิตที่มีสุขภาพดีจะได้ เรียนรู้ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการดื่มน้ำอย่างถูกต้องและไม่เจ็บป่วย
น้ำดื่มชนิดใดดีกว่า?
ปัญหานี้มีความสำคัญมากเพราะน้ำที่มีคุณภาพต่ำมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมากติดเชื้อโรคในลำไส้สามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้ เมื่อกล่าวถึงสิ่งที่น้ำดื่มให้ความสนใจกับแหล่งที่มาของมัน มีบางกรณีเมื่อคีย์สปริงซึ่งมีผู้คนจำนวนมากมาพร้อมกับภาชนะกระป๋องขวดนมกลายเป็นสาเหตุของการติดเชื้อเป็นจำนวนมาก แม้ว่าน้ำมาจากแหล่งใต้ดินผ่านตัวกรองตามธรรมชาติ (ทรายกรวด) มันอาจมีเชื้อโรคจุลินทรีย์
น้ำต้มไม่ได้เป็นตัวเลือกสำหรับการดื่ม ในกระบวนการต้มจะไม่มีออกซิเจน เป็นอันตรายต่อการใช้น้ำประปาที่ไม่ผ่านการบำบัด ถ้าเป็นแข็งระบบของการประมวลผลต้องถูกแทนที่ (ในหลายภูมิภาคของประเทศที่เป็นเช่นนั้น) จากนั้นในช่วงเวลาที่เป็นไปได้ที่จะ "ซื้อ" หินในไตหรือ "รับ" E. coli สิ่งที่เหลืออยู่? น้ำทะเล? แต่มันไม่เหมาะอย่างสมบูรณ์สำหรับการดื่ม การแก้ปัญหาคืออะไร?
ผู้ที่ใช้ระบบการกรองบ้านขนาดเล็กได้ตัดสินใจเลือกคำถามเกี่ยวกับการดื่มน้ำที่บ้านโดยผ่านระบบน้ำประปามานานแล้ว ตัวกรองที่มีคุณภาพหลายขั้นตอนจะกรองน้ำจากแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและของสะสมที่หนักหน่วงในขณะที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์ ทุกคนไม่ได้มีโอกาสที่จะซื้อตัวกรองที่มีราคาแพงดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะนำน้ำแร่กลับบ้าน ถ้าคุณไม่สามารถดื่มอัดลมคุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องใช้ก๊าซหรือถอดฝาขวดออกจากฝาขวดเป็นเวลาหลายชั่วโมง
ฉันควรดื่มน้ำวันละเท่าใด
ร่างกายมนุษย์เป็นน้ำ 80% และการเติมเต็มความต้องการในชีวิตประจำวันของสงวนของตน บรรทัดฐานคือการบริโภคของเหลวต่อวันเป็นปริมาณ 2-2.5 ลิตร แต่ถ้าคุณเข้าสู่ร่างกายของสารพิษสารพิษและสารพิษความต้องการ H2O จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วดังนั้นคำถามเกี่ยวกับปริมาณน้ำดื่มต่อวันจะแย้ง ร่างกาย "รวมถึง" กลไกการป้องกันพยายามที่จะขับไล่ธรรมชาติจากตัวเองเนื้อหาคนต่างด้าวและผลิตภัณฑ์จากการสลายตัว นี้เกิดขึ้นเมื่อบริโภคด้วยน้ำส้มสายชูเข้มข้นหรืออาหารเกลือหรือ พิษแอลกอฮอล์
วิธีการดื่มน้ำอย่างถูกต้องในระหว่างวัน?
ดื่มของเหลวจำนวนมากเมื่อใดและเท่าใดที่พวกเขาต้องการและรู้สึกประหลาดใจมากเมื่อรู้ว่าควรดื่มน้ำอย่างถูกต้อง ถ้าคุณดื่มน้ำไม่กี่แก้วร่างกายจะสูญเสียพลังงานจำนวนมากเพื่อที่จะให้ความอบอุ่นก่อนที่มันจะไหลผ่านเยื่อหุ้มเซลล์เข้าสู่กระแสเลือดและกระเพาะอาหารต้องยืดออกเพื่อดูดซับของเหลวเป็นจำนวนมาก และระบบหัวใจและหลอดเลือด "ไม่ชอบ" นิสัยดังกล่าว ของเหลวควรเมาใน sips ขนาดเล็กในปริมาณ 1 ถ้วยในระหว่างวันประมาณทุก 2 ชั่วโมง
การดื่มน้ำในตอนเช้าเมื่อท้องว่างหรือไม่?
ในช่วงเช้าตรู่ทันทีหลังจากปลุกร่างกายจะใช้เวลาหลายชั่วโมงเพื่อให้อวัยวะภายใน "ตื่น" และเริ่มทำงานอย่างหนัก ในเวลากลางคืนเขา "patched" ส่วนที่เป็นโรคของร่างกายเรียกคืนกิจกรรมของระบบประสาทส่วนกลางล้างเนื้อหาของสารที่เป็นอันตราย ระบบทางเดินอาหารในขณะนี้ไม่ได้ใช้งาน (มีท้องว่าง) ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับว่าใครสามารถดื่มน้ำในขณะท้องว่างอยู่เสมอคำตอบยืนยัน ของเหลวไม่สร้างภาระยาวในกระเพาะอาหาร แต่รวมถึง "มอเตอร์" ของการย่อยอาหาร
ฉันสามารถดื่มน้ำในเวลากลางคืนได้หรือไม่?
ถ้าคุณต้องการดื่มก่อนเข้านอนแล้วไม่กี่ sips ของชีวิตให้ความชื้นจะดับความกระหายของคุณ ดังนั้นสงสัยว่าคุณสามารถดื่มน้ำในเวลากลางคืน - ประสบการณ์ที่ไม่จำเป็นโดยสิ้นเชิง แต่ด้วยน้ำปริมาณมากเมาในตอนเช้าอาจมีอาการบวมและบวมเล็กน้อย ร่างกายแทนการมีส่วนที่เหลือส่งผ่านของเหลวผ่านระบบขับถ่าย คนหลังจาก 2-3 ชั่วโมงนอนไม่หลับก็ตื่นขึ้นด้วยความปรารถนาดีที่จะไปห้องน้ำ ไม่มีอะไรที่ดีในเรื่องนี้
ฉันสามารถดื่มน้ำหลังอาหารได้หรือไม่?
หลังจากรับประทานอาหารในกระเพาะอาหารจะมีการเรียกกระบวนการย่อยอาหาร สำหรับอาหารประเภทต่างๆกระเพาะอาหารจะหลั่งน้ำผลไม้ซึ่งมีกรดหรือด่างที่เหนือกว่า เป็นสิ่งสำคัญและมีกี่ประเภทของอาหารที่ได้เข้าไปในถุงในกระเพาะอาหารและการรวมกันของพวกเขาประสบความสำเร็จหรือไม่และปริมาณของของเหลวที่ "ไม่เข้ากัน" มีข้อ จำกัด บางอย่างในปริมาณอาหารที่คุณสามารถดื่มน้ำได้ นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานอาหาร 40 นาทีต่อ 1 ชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหารเมื่อกระบวนการย่อยได้เริ่มขึ้นแล้ว
ควรดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารอย่างถูกวิธีอย่างไร?
คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับเวลาที่จะดื่มน้ำก่อนอาหารค่อนข้างชัดเจนถ้าส่วนก่อนหน้าได้รับการอ่านอย่างละเอียด ถ้าคนต้องการน้ำจริงๆอย่าจำกัดความต้องการนี้ แต่ของเหลวจะต้องสามารถออกจากกระเพาะอาหารและถูกดูดซึมโดยร่างกายได้ จะเกิดอะไรขึ้นหากอาหารมากเกินไปเข้าสู่ร่างกายที่เต็มไปด้วยน้ำ กระบวนการย่อยอาหารยับยั้งได้อย่างชัดเจน อาหารและน้ำไม่ย่อย น้ำย่อยผสมกับของเหลวและอาหารจะค่อยๆแยกออก ดังนั้นคุณต้องดื่ม 40 นาทีต่อ 1 ชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
ดื่มน้ำมาก ๆ หรือเปล่า?
ผู้อ่านอยากรู้อยากเห็นมีความสนใจในสิ่งที่จะเกิดขึ้นถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ ? กับไตที่แข็งแรงและอวัยวะของระบบขับถ่ายไม่มีอะไรสาหัสเกิดขึ้นได้ น้ำตามธรรมชาติออกจากร่างกาย แต่ถ้าคุณดื่มของเหลวมากทุกวันอวัยวะภายในของคุณจะได้รับความรู้สึกหนักขึ้น กระเพาะอาหารมีการยืดตัวไตจำเป็นต้องสูบน้ำเป็นจำนวนมาก สารที่มีประโยชน์จะถูกล้างออกจากร่างกาย: แคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมดังนั้นทุกอย่างดีพอควร