วิธีการกินรำข้าวเพื่อลดน้ำหนัก?

รำเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีคุณค่าซึ่งในความเป็นจริงเป็นของเสียตามปกติในการผลิตแป้ง เปลือกหอยและเมล็ดของตัวอ่อนจะไม่กำจัด แต่ใช้เป็นอาหารในรูปบริสุทธิ์หรือเป็นสารเติมแต่งเพื่อการอบ และข้าวไรย์สำหรับการลดน้ำหนักจะใช้เพื่อรับ ขนมปัง และเม็ดและวิธีการใช้พวกเขาจะบอกในบทความนี้

วิธีการกินรำข้าวไร?

ธัญพืชจำนวนมากใช้ทำรำข้าวข้าวข้าวสาลีข้าวโอ๊ตบัควีทข้าวบาร์เลย์ข้าวโพด ฯลฯ พวกเขาสามารถนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักเพราะมากกว่าครึ่งหนึ่งประกอบด้วยเส้นใยที่ดูดซับของเสียดูดซับ ฟังก์ชั่นที่สำคัญและสารที่ไม่จำเป็นอื่น ๆ และถอนตัวออกจากร่างกายในขณะเดียวกัน normalizing การทำงานของลำไส้ โดยรำปฏิบัติการของมันสามารถเทียบกับถ่านกัมมันต์เท่านั้นพวกเขาทำงานเฉพาะร่วมกับของเหลว

ผู้ที่ใช้พวกเขาในรูปแบบแห้งอาจพัฒนาท้องผูกและผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าผิวเฉียบพลันและหยาบทำลายเยื่อเมือกที่สำคัญของระบบทางเดินอาหาร ดังนั้นคนที่สนใจในการกินกรอบ ข้าวไรย์ Borodino รำที่จะลดน้ำหนักขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วย 1 ช้อนชาซักด้วยน้ำ 0.5-1 แก้ว ในแต่ละสัปดาห์จำนวนนี้สามารถเพิ่มเป็นสองเท่า แต่ปริมาณสูงสุดรายวันไม่ควรเกิน 3 ช้อนโต๊ะ ล. ในแต่ละช้อนโดยเฉลี่ยควรมีน้ำหนึ่งแก้ว

อย่างไรก็ตามขอให้วิธีการกิน รำข้าว อัดรีดที่มีคุณสามารถให้คำแนะนำไม่เพียง แต่จะดื่มพวกเขาด้วยน้ำก่อนมื้ออาหาร แต่ยังเพื่อเตรียมความพร้อมบนพื้นฐาน syrniki ของพวกเขาธัญพืชคุกกี้ทุกชนิดของ casseroles มันเป็นประโยชน์มากที่จะเพิ่มพวกเขาไป kefir และการดื่มในเวลากลางคืน วันนี้ในการขายเป็นไปได้ที่จะหาผสมลดน้ำหนักที่แตกต่างกันมากที่สุดกับรำ แต่ที่ดีที่สุดคือการใช้ผลิตภัณฑ์ดิบบริสุทธิ์โดยไม่มีสารใด ๆ