เราทุกคนทราบดีว่าอาหารอิ่มตัวด้วยกลิ่นหอมของพริกไทยแบบพริกไทยเพียงแห่งเดียวเท่านั้น อย่างไรก็ตามการรักษาด้วยความร้อนไม่ได้ช่วยขจัดสิ่งที่เป็นอันตรายนี้ - คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของพริกไทยของบัลแกเรียยังคงมีอยู่และในรูปแบบของวัตถุดิบอบและตุ๋น
โครงสร้าง
พริกไทยบัลแกเรียเป็นผู้ถือครองกรดแอสคอร์บิก เขาเป็นคนที่ดีกว่าทั้ง มะนาว และบลูเบอร์รี่และทั้งหมดเป็นเพราะวิตามินซีใน 100 กรัมของพริกหวานมากยิ่งขึ้นกว่าที่เราต้องการ - 240 มก. ที่ 100 มก. ต่อวัน
นอกจากนี้ฝักนี้ยังมีวิตามิน B (B1, B2, B9) และโทโคฟีรอล (วิตามินอี) มากถึง 660 มก. สำหรับเบต้าแคโรทีน (โปรวิตามินเอ) ในพริกแดงหวานมันมากกว่าแครอท
วิตามินซีได้รับในองค์ประกอบของการรวมกันที่ดีมากกับวิตามิน PP เช่นเดียวกับเหล็ก - เพราะพวกเขาทั้งหมดมีส่วนร่วมในการดูดซึมของแต่ละอื่น ๆ
สำหรับแร่ธาตุอื่น ๆ :
- ไอโอดีน;
- แคลเซียม;
- แมกนีเซียม;
- โพแทสเซียม;
- สังกะสี;
- โซเดียม;
- ฟอสฟอรัส;
- ทองแดง;
- แมงกานีส
โปรดจำไว้ว่าประโยชน์ของพริกทั้งหมดของบัลแกเรียเป็นสีแดง อิ่มตัวและสีเข้มมากขึ้น - ยิ่งมีเนื้อหาของสาธารณูปโภคที่กล่าวมาทั้งหมด สีบอกว่าพริกไทยมีการดูดซึมสารอาหารที่เป็นไปได้ทั้งหมดภายใต้ดวงอาทิตย์ใต้ร้อน โดยวิธีการที่ชาวใต้เพียงไม่คิดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพริกหวานบัลแกเรีย พวกเขาเพียงแค่กินมันและนั่นเป็นเหตุผลที่อัตราของโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคมะเร็งหลอดเลือดในประเทศทางตอนใต้จะต่ำกว่ามาก
ประโยชน์
เนื่องจากมี วิตามินซี สูงเนื้อหาพริกไทยของบัลแกเรียช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เลือดเจือจางและเสริมสร้างผนังหลอดเลือด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพริกหยวกแดงแพร่กระจายไม่เพียง แต่จะเพิ่มความต้านทานต่อโรคหวัด (ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้ว) แต่ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งรวมถึงโรคภูมิต้านตนเองรวมถึงโรคภูมิแพ้
การรวมกันของวิตามินบีช่วยให้คุณสามารถแนะนำพริกไทยแบบบัลแกเรียเพื่อแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้าความเครียดความเมื่อยล้า ชุดของสารอาหารที่เป็นเอกลักษณ์จะให้พลังของความแข็งแรงในช่วงเวลาที่มือดูเหมือนจะจมลงไปแล้ว
นอกจากนี้วิตามินบีเป็นอาหารสำหรับสมอง ต้องการเพิ่มความจำสมาธิความสนใจ - กินพริกเผาบัลแกเรียมากขึ้น
ตรงกันข้ามกับชื่อพริกหวานไม่หวาน แต่ก็มีน้ำตาลน้อยมากดังนั้นพริกไทยของบัลแกเรียจึงแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักเช่นเดียวกับโภชนาการสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน และถ้าคุณสูบบุหรี่หรืออยู่ในสถานที่ที่อิ่มตัวกับยาสูบพริกไทยของบัลแกเรียจะช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อปอดได้อย่างมาก
พริกหวานไม่เพียงแค่กิน แต่ยังใช้ภายนอก เนื่องจากเนื้อหาของแคปไซซินพริกไทยของบัลแกเรียใช้ในการผลิตขี้ผึ้งและพลาสเตอร์ที่ร้อนในโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกรวมทั้ง ARI นอกจากนี้จากฝักที่เราชื่นชอบแชมพูและขี้ผึ้งที่ใช้ในการรักษาอาการศีรษะล้าน - จะใช้ส่วนผสมของพริกหวานและร้อน
สำหรับการลดน้ำหนัก
พริกแดงบัลแกเรียเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก และเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่ในรูปแบบดิบและแบบสำเร็จรูป แต่ยังอยู่ในรูปของพริกหยวกซึ่งโดยทั่วไปสามารถเพิ่มได้ทุกที่
ปรากฎว่าพริกหยวกดีหรือพริกอื่น ๆ ในรูปแบบอื่นของบัลแกเรียช่วยเร่งการเผาผลาญอาหารและกระบวนการย่อยอาหาร ด้วยเหตุนี้ไขมันไม่ได้อ้อยอิ่งอยู่เคียงข้างคุณ แต่กลายเป็นพลังงานบริสุทธิ์อย่างรวดเร็ว
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด การบริโภคพริกไทยของบัลแกเรียช่วยลดแนวโน้มการกินมากเกินไป ความจริงก็คือองค์ประกอบของมันช่วยลดความต้องการของเราในการรับประทานเค็มไขมันและหวานนั่นคือสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับรูปนี้
คุณไม่จำเป็นต้องนั่งบนอาหารมื้อเดียวยากและสำหรับสัปดาห์มีเพียงพริกไทย เพียงแค่เพิ่มพริกหยวกลงในจานต่างๆและพริกสด - ในสลัดและจานด้าน