purines มีอยู่ในทุกเซลล์ของร่างกายของเราและในทางปฏิบัติในผลิตภัณฑ์ใด ๆ เป็นสารธรรมชาติที่ฝังตัวอยู่ในโครงสร้างทางเคมีของยีนของมนุษย์สัตว์และพืช แต่น่าสังเกตว่า purines ที่เข้มข้นไม่ได้มีผลิตภัณฑ์จำนวนมาก และคนที่ตอนนี้เราจะพยายามหา
โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์ที่มี purines มากคือผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีน เหล่านี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ยีสต์ปลาซาร์ดีนปลาชนิดหนึ่งปลาทูและ หอยแมลงภู่
อาหารที่อุดมไปด้วย purines
purines มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เกือบทั้งหมด แต่ก็ต้องตระหนักว่า purines ของพืชและสัตว์ในร่างกายของเราจะถูกแบ่งออกในรูปแบบที่แตกต่างกัน และแม้แต่ purines สัตว์อาจแตกต่างกัน บรรทัดฐานประจำวันของพวกเขาคือสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีตั้งแต่ 600 ถึง 1000 มก. ถ้าคนที่มีโรคเช่น โรคเกาต์ แล้วจำนวน purines ในอาหารจะลดลงให้น้อยที่สุด
เนื้อหา Purine ในผลิตภัณฑ์
purines อาหารมีบทบาทสำคัญสำหรับร่างกายของเราและดังนั้นเนื้อหาของพวกเขาควรได้รับการพิจารณาโดยผู้ที่เป็นโรคเกาต์เนื่องจากกรดยูริคเชื่อมโยงโดยตรงกับระดับ purine ในผลิตภัณฑ์อาหารซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือทำให้เกิดโรคเลวลง
เพื่อที่จะกำจัดผลที่ตามมาของความอุดมสมบูรณ์ของกรดยูริคคุณควรตรวจสอบอาหารของคุณอย่างรอบคอบ จำเป็นต้องยกเว้นผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและเพื่อลดการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่มี purine ในปริมาณน้อย เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องทราบว่า purines มีผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์ใด ตารางด้านล่างสามารถช่วยได้