ประโยชน์ของราสเบอร์รี่

เพียงคำพูดของคำว่า "ราสเบอรี่" ทำให้คนมีอารมณ์ที่รื่นรมย์เชื่อมต่อกับความอ่อนโยนความหวานและความสุข เป็นที่กล่าวถึงในนิทานพื้นบ้านของรัสเซียและเพลงพื้นบ้าน และแยมราสเบอร์รี่ที่มีชื่อเสียงอาจอยู่ในทุกบ้าน เห็นได้ชัดว่าทุกคนรู้ดีว่านี่เป็นวิธีการรักษา homeopathic ที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคไข้หวัดโรค เจ็บคอ และโรคหวัด

การเก็บราสเบอร์รี่ป่า ("ไปที่ป่าสำหรับราสเบอร์รี่") เป็นที่รู้จักมาตั้งแต่สมัยโบราณและไม่สูญหายไปแม้กระทั่งทุกวันนี้แม้ว่าผู้คนเริ่มปลูกฝังไว้ในสวนในศตวรรษที่ 3 อย่างไรก็ตามป่าไม้ผลไม้แม้ว่าสวนน้อย แต่มีกลิ่นหอมมากขึ้นและสดและแยม แน่นอนว่าประโยชน์ของราสเบอร์รี่สดที่เก็บได้เพียงอย่างเดียวคือหาที่เปรียบมิได้แม้กระทั่งกับผลไม้เล็ก ๆ ที่ซื้อมาจากตลาดจากคุณยายที่ดีในหมู่บ้าน

สถานที่ต้นกำเนิดของราสเบอร์รี่เป็นเพราะเหตุผลบางอย่างที่ถือว่าเป็นเอเชียแม้จะอยู่ในแผ่นพับของ Patagonia แต่ราสเบอร์รี่ป่าของชนเผ่า Mapuche จะถูกนำมาใช้ในครัวของพวกเขามาตั้งแต่ไหน แต่ไร ...

ประโยชน์ของราสเบอร์รี่และสรรพคุณทางยา

ความนิยมในโลกนี้เชื่อมโยงไม่เพียง แต่มีคุณสมบัติทางรสชาติที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีสรรพคุณที่โดดเด่นของราสเบอร์รี่ซึ่งใช้เป็นยาพื้นบ้านมาตั้งแต่สมัยโบราณ

คุณสมบัติเหล่านี้คืออะไร? นอกเหนือจากคุณสมบัติการรักษาที่กล่าวถึงข้างต้นของราสเบอร์รี่สำหรับโรคหวัด (ผลไม้เล็ก ๆ เนื่องจากกรด salicylic ที่มีอยู่ในนั้นเคาะลงอุณหภูมิ) จะมีฤทธิ์ต้านการออกฤทธิ์ต่อมลูกหมาก เนื้อหาสูงของทองแดงก่อให้เกิดการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า การใช้ราสเบอร์รี่เป็นประจำช่วยเพิ่มสีผิวภูมิคุ้มกันกล้ามเนื้อ

ไม่กี่คนที่รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของใบราสเบอร์รี่ ยาต้มใบที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับโรคหวัด, ความผิดปกติของลำไส้มีคุณสมบัติ hemematic ใบราสเบอร์รี่จะเก็บเกี่ยวปลายเดือนพฤษภาคมอบแห้งในที่ร่มและเก็บไว้ในถุงกระดาษ

Berry ราสเบอร์รี่ - ดีและไม่ดี

นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของราสเบอร์รี่เราจะไม่ลืมเกี่ยวกับอันตราย ในบรรดาข้อห้ามที่ควรสังเกตว่าราสเบอร์รี่สามารถเป็นอันตรายต่อคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคเกาต์และโรคไตต่างๆได้ เนื่องจากผลไม้ที่ช่วยลดความดันจึงไม่แนะนำให้ใช้ความดันเลือดต่ำ เป็นที่น่าสังเกตว่าผลไม้เล็ก ๆ นี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ดี ดังนั้นปริมาณการใช้งานควรเป็นรายบุคคลอย่างหมดจด

แน่นอนว่าราสเบอร์รี่สุกสดที่มีประโยชน์มากที่สุด แต่ฤดูกาลของเธอมี จำกัด นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ ที่อ่อนโยนมากในการขนส่ง ฉันควรทำอย่างไร? บางทีผลประโยชน์ของราสเบอร์รี่แช่แข็งคือการที่เราสามารถสนุกได้ตลอดทั้งปี ตู้แช่แข็งทั่วไปเหมาะสำหรับการทำเช่นนี้ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญของอุตสาหกรรมอาหารที่มีการแช่แข็งอย่างรวดเร็วเป็นไปได้ที่จะรักษาไม่เพียง แต่ลักษณะและรสชาติของผลเบอร์รี่ แต่ยังเป็นประโยชน์มากที่สุดของคุณสมบัติ ไม่ควรแช่แข็งอีกหลังจากละลายน้ำแข็ง - คุณจะสร้างความเสียหายต่อลักษณะของผลเบอร์รี่และคุณภาพของมัน

ปริมาณแคลอรี่ในราสเบอร์รี่

ลองพูดถึงจำนวนแคลอรี่ในราสเบอร์รี่ ค่าพลังงานเพียง 42 กิโลแคลอรี่ส่วนใหญ่เกิดจากคาร์โบไฮเดรต ราสเบอร์รี่สามารถเป็นพื้นฐานสำหรับการขนถ่ายอาหารที่ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับรสชาติของผลเบอร์รี่ที่คุณชื่นชอบ แต่ยังเพื่อขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย ดีโบนัสสำหรับคุณคือ 4-5 ปอนด์พิเศษ

ตัวอย่างเช่นเราสามารถอ้างอิงอาหารที่ไม่ได้บรรจุอาหารหนึ่งชุดซึ่งคำนวณได้เป็นเวลา 3 วัน

1 วัน:

• อาหารเช้า - เต้าหู้ปราศจากไขมัน (120 กรัม) นมวัว 1 แก้วและราสเบอร์รี่ 1 แก้ว;
• อาหารเช้าที่สอง - แก้วราสเบอร์รี่เยลลี่;
• อาหารกลางวัน - อกไก่หรือกระต่าย (100 กรัม) พร้อมสลัดผักสด (แตงกวา, ผักชนิดหนึ่ง, ผักชีฝรั่ง) 100 กรัมของน้ำส้มราสเบอร์รี่
• อาหารค่ำ - แก้วโยเกิร์ตไม่เย็นกับแก้วราสเบอร์รี่

วันที่ 2:

• อาหารเช้า - แก้วราสเบอร์รี่และแก้ว kefir;
• พรุ่งนี้วันพรุ่งนี้ - ครึ่งแก้วราสเบอร์รี่และกะเทาะรสหวาน ชาเขียว ;
• อาหารกลางวัน - ปลา (ปลาดิบ) ทอดในน้ำมันมะกอกกับน้ำซุปข้นฟักทอง (บนน้ำ!) ด้วยผักชีฝรั่งน้ำราสเบอร์รี่;
• อาหารเย็น - แก้วราสเบอร์รี่ชาเขียว

วันที่ 3:

• อาหารเช้า - แก้วราสเบอร์รี่และแก้ว ryazhenka หรือจานเนย;
• อาหารเช้าที่สอง - ครึ่งแก้วราสเบอร์รี่;
• (120 กรัม) กับสลัดผักสด (แตงกวา, arugula, croutons, ผักชีฝรั่ง) สวมใส่น้ำมันมะกอก
• อาหารค่ำ - แก้วราสเบอร์รี่กับชาและแคร็กเกอร์

หลังจากรับประทานอาหารนี้คุณจะรู้สึกกระชากของความแข็งแรงและแน่นอนความสุขจากการสูญเสียน้ำหนัก!