บีทรูทสำหรับการลดน้ำหนัก

บีทรูทเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ตั้งแต่สมัยโบราณ แต่ Hippocrates แนะนำให้ทานรากนี้เป็นประจำเนื่องจากมีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันต่อต้านการอักเสบและการรักษาเลือด ในยุคกลางหัวบีทถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคหวัดหลอดลมอักเสบวัณโรคเลือดออกตามไรฟันเลือดและปัญหาความดัน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชนิดหนึ่งสำหรับการลดน้ำหนัก

รากนี้เป็นเพียงการค้นพบสำหรับผู้ที่ปฏิบัติตามอาหาร บีทรูทมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากมีแอปเปิ้ลกรดซิตริกและซิตริกแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กโพแทสเซียมไอโอดีน วิตามินบี สารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของเส้นใยที่ให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้ซึ่งช่วยในการทำความสะอาดร่างกายและในเวลาเดียวกันมีแคลอรี่ต่ำสุด อย่างไรก็ตามประโยชน์หลักของ beets สำหรับคนดูน้ำหนักของพวกเขาคือเนื้อหาของสององค์ประกอบ: betaine และ curcumin Betaine ช่วยส่งเสริมการสลายตัวและการดูดซึมโปรตีนช่วยให้การทำงานของตับทำงานได้ดีขึ้นช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร นอกจากนี้ยัง oxidizes ไขมันซึ่งนำไปสู่การทำลายและการกำจัดออกจากร่างกาย เป็นผลให้น้ำหนักลดลง Curcumin ยังช่วยให้ร่างกาย "รักษารูปร่างใหม่" ไว้ไม่ให้สูญเสียน้ำหนักได้

บีทส์สามารถรับประทานได้ทั้งดิบและสุก บีทบีทสำหรับการลดน้ำหนักในระยะยาวไม่แนะนำแม้ว่าจะมีสารที่มีประโยชน์มากกว่า ทั้งหมดเกี่ยวกับเส้นใยรวมซึ่งในปริมาณมากและใช้ร่วมกับอาหารอื่น ๆ ทำให้การย่อยอาหารทำได้ยาก อาหารดิบ มีข้อห้ามทางการแพทย์จำนวนมากและไม่ควรกระทำโดยไม่ต้องเตรียมตัวก่อน

beets สุกสำหรับการลดน้ำหนักมีการแนะนำโดย dieticians มากขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเมื่อ beets การทำอาหารในทางปฏิบัติจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมัน แต่ใยไฟเบอร์จะนุ่มนวลมาก

สูตรสำหรับการลดน้ำหนักด้วย beets

ปรุงอาหารหัวผักกาดในไฟช้าทั้งหมด ผิวจะต้องมีความสมบูรณ์ไม่ได้ จะให้สารที่มีประโยชน์เข้าไปในน้ำ หากคุณปรุงหัวบีทด้วยน้ำเย็นหลังจากปรุงอาหารเปลือกจะล้างได้ง่ายขึ้น จะดียิ่งกว่าการอบบีทรูทในเตาอบห่อด้วยฟอยล์อลูมิเนียม

ใช้หัวผักกาดสำหรับอาหารขาวสามารถเพียง 2-3 วันแรกแล้วคุณควรเพิ่มแอปเปิ้ลอาหาร, กะหล่ำปลี, ผักชีฝรั่ง, ปลาลีนเนื้อต้มหรือไก่

แครอทมีความคล้ายคลึงกันในส่วนประกอบของ beets ดังนั้นการรวมแครอทและ beets สำหรับการลดน้ำหนักเป็นประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ ทำให้ร่างกายมีสารอาหารที่ซับซ้อนทั้งตัวช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่สูญเสียน้ำหนัก