นมแพะดี

ประโยชน์ของนมแพะเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว แม้หมอโบราณใช้เพื่อรักษาโรคต่างๆ บางคนขับไล่กลิ่นเฉพาะของเครื่องดื่ม แต่รสชาติของมันเกือบจะไม่แตกต่างจากนมวัว ข้อดีหลักของ นมแพะ คือความคล้ายคลึงกันสูงสุดกับเพศหญิงดังนั้นจึงสามารถใช้ได้กับเด็กเล็ก นี้เกิดจากการมีโปรตีนที่ถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและสารส่วนเกินจะถูกขับออกจากร่างกาย ในนมแพะมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่ม

นมแพะสามารถอวดแคลเซียมเป็นจำนวนมากซึ่งจำเป็นต่อการเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกเส้นผมและเล็บ แร่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญและกิจกรรมของระบบประสาท ประกอบด้วยโพแทสเซียมในการดื่มซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินและทำให้การทำงานของระบบประสาทเป็นปกติ

สิ่งที่วิตามินอยู่ในนมแพะ:

1. วิตามินดีที่สำคัญสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกและช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในวัยชราและโรคกระดูกอ่อนในเด็ก
2. วิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญอาหารและมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
3. วิตามินเอช่วยเพิ่มความกระจ่างใสและกระตุ้นกระบวนการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิว

ไม่เพียง แต่เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยนมแพะแร่ธาตุและสารที่เป็นประโยชน์จะรวมอยู่ในองค์ประกอบของมัน เหล็กในเครื่องดื่มมีขนาดเล็ก แต่ให้การย่อยได้สูงร่างกายจะได้รับปริมาณที่จำเป็นในตอนเช้า อีกหนึ่งองค์ประกอบสำคัญของนมแพะ - ปริมาณแลคโตสในนมอยู่ในระดับที่ต่ำพอสมควรซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ มีเครื่องดื่มและฟลูออไรด์ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน

นมแพะที่แนะนำคือใคร?

ในปริมาณที่เท่ากันของแคลเซียมที่อยู่ในเครื่องดื่มดังกล่าวผู้หญิงที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรจำเป็นต้องใช้ องค์ประกอบของนมคือ lysozyme - สารที่สามารถลดปริมาณกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นแผล

ประโยชน์ของนมแพะสำหรับตับคือไขมันที่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายในร่างกายโดยไม่สร้างภาระในร่างกาย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ

มีผลต่อการดื่มในจุลินทรีย์ในลำไส้ เมื่อได้รับนี้ขอแนะนำให้ใส่ลงในเมนูประจำวันสำหรับ dysbacteriosis

นมแพะเพื่อลดน้ำหนัก

เนื่องจากการมีสารที่เป็นประโยชน์จำนวนมากเครื่องดื่มดังกล่าวอาจทำหน้าที่เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยม หากคุณรวมโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายเป็นประจำและนมแพะคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีและลดน้ำหนักส่วนเกิน

มีอาหารที่มีพื้นฐานมาจากนมแพะ เครื่องดื่มช่วยในการทำความสะอาดร่างกายปรับปรุงการ เผาผลาญอาหาร และระบบทางเดินอาหาร อาหารสำหรับนมแพะถือว่ายากเพราะมันหมายถึงการใช้เพียงหนึ่งผลิตภัณฑ์ ใช้เวลาไม่เกิน 3 วันเนื่องจากมิฉะนั้นอาจนำไปสู่การพัฒนา ปัญหาสุขภาพที่รุนแรง

กฎการสูญเสียน้ำหนัก:

1. นมควรมีคุณภาพสูงไอน้ำที่ดีที่สุด ถ้าคุณให้ความร้อนแล้วจะมีสารจำนวนมากหายไปและผลประโยชน์ของเครื่องดื่มก็จะน้อยมาก
2. ในวันแรกของการรับประทานอาหารที่คุณต้องดื่มทุกๆ 2 ชั่วโมงแก้วนม ในวันที่สองช่วงเวลาลดลงถึง 1.5 ชั่วโมงในวันที่สามควรดื่มนม 1 แก้วทุกชั่วโมง
3. ดื่มเครื่องดื่มอย่างช้า ๆ ใน sips เล็ก ๆ แล้วมันจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นโดยร่างกาย
4. เมื่อต้องการออกจากอาหารคุณต้องค่อยๆเพิ่มปริมาณอาหารลงเล็กน้อย