ถั่วลิสงอาจเป็นที่โปรดปรานที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ในตระกูลถั่ว ใช้สำหรับอาหารสดกระป๋องสุกปรุงสุกอบ ฯลฯ วันนี้เราจะพูดถึงถั่วกระป๋องเพราะมันอยู่ในรูปแบบนี้ที่ถั่วเหล่านี้มีการใช้กันมากที่สุด, เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมผสมผสานกับผักต่างๆเนื้อสัตว์ปลา
แคลอรี่อยู่ในถั่วกระป๋องกี่แคลอรี่?
สำหรับการบรรจุกระป๋องมีการใช้ถั่วเขียวสีเขียวเท่านั้นโดยแคลอรี่มีปริมาณแคลอรี่ประมาณ 70 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมด้วยขั้นตอนนี้ถั่วมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เกือบทั้งหมดและปริมาณแคลอรี่ลดลงเหลือ 53 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม นักโภชนาการหลายคนแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนักต่างๆเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำถั่วลันเตาสามารถทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ช่วยขจัดสารพิษออกจากลำไส้และสารอันตรายอื่น ๆ คืนสภาพการ เผาผลาญอาหารที่ ถูกรบกวน คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยลดน้ำหนักดังนั้นถั่วจึงเป็นผู้ช่วยที่ดีในเรื่องนี้
โดยวิธีการของเหลวในโถของถั่วนอกจากนี้ยังมีจำนวนเพียงพอของสารที่มีคุณค่าที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์เพื่อที่จะสามารถใช้เป็นเชื้อเพลิงในอาหารจาน
การใช้ถั่วกระป๋อง
นอกจากเนื้อหาที่มีแคลอรี่ต่ำถั่วเขียวสีเขียวบรรจุกระป๋องยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นรูปธรรม
- ลด คอเลสเตอรอล ;
- normalizes การย่อยอาหาร;
- ปรับปรุงสภาพของหลอดเลือด
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
- ช่วยให้เกิดโรคตับ
- ส่งเสริมการขับถ่ายของนิ่วในไต
- ป้องกันการเกิดมะเร็ง
- ช่วยให้มีเลือดออกเหงือกเป็นต้น