ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและกำจัดเซลลูไลท์รู้ได้ดีว่าในการต่อสู้เพื่อร่างกายที่สวยงามทุกวิธีเป็นสิ่งที่ดีและหนึ่งในนั้นสามารถกลายเป็น ฝักบัวที่ มี ความเปรียบต่าง ได้ แม้ว่าหลายคนอาจมีคำถาม: "ฝักบัวที่มีความเปรียบต่างมีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่" ซึ่งเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพจริงๆ เนื่องจากอุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วเลือดจะไหลเวียนได้เร็วขึ้นและช่วยในการกำจัดสารพิษ เป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะบอกว่าแคลอรี่สูญเสียไปมากแค่ไหนในระหว่างที่อาบน้ำดังนั้นจึงไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นกลไกหลักในการลดน้ำหนัก แต่เป็นอาหารเสริมที่เหมาะสมกับโภชนาการและการออกกำลังกาย
ประโยชน์ของขั้นตอน
เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญเกี่ยวกับสิ่งอื่นที่เป็นประโยชน์สำหรับการอาบน้ำตรงกันข้ามนอกเหนือจากการสูญเสียน้ำหนัก ขั้นตอนนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการป้องกันโรคต่างๆเช่นโรค กระเพาะปัสสาวะกระเพาะ อาหารภาวะหัวใจเต้นผิดปกติและความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ฝักบัวที่มีความคมชัดในตอนเช้าช่วยปลุกให้ตื่นขึ้นมาได้อย่างรวดเร็วและให้ความรู้สึกตื่นตัวตลอดวันและยังช่วยเพิ่มสีสันและโทนสีของผิวให้นุ่มนวลและยืดหยุ่น
วิธีการใช้?
หากคุณตัดสินใจว่าขั้นตอนนี้เหมาะกับคุณแล้วตอนนี้คุณต้องคิดวิธีการทำฝักบัวตรงกันข้าม อย่ารีบไปที่สุดขั้วคุณควรเริ่มต้นด้วยการสลับน้ำอุ่นและเย็นปานกลางเพื่อให้ฝักบัวไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย ค่อยๆลดอุณหภูมิเย็นลงและเพิ่มอุณหภูมิของน้ำร้อนเพื่อรับฟังความต้องการของร่างกายของคุณ ระยะเวลาโดยประมาณของการสัมผัสกับอุณหภูมิหนึ่งคือ 15-20 วินาที มันเริ่มต้นด้วยสามหรือสี่ของวิธีการเหล่านี้และในที่สุดเวลารวมสำหรับการอาบน้ำตรงกันข้ามสามารถเข้าถึง 10-15 นาที
ฝักบัวอาบน้ำที่มีความคมชัดครอบคลุมทั้งร่างกายยกเว้นหัวจะแห้ง กฎหลักของขั้นตอนทางน้ำนี้ - เริ่มต้นการอาบน้ำเสมอจากอุณหภูมิที่สูงและต่ำสุด
คุณต้องเรียนรู้วิธีการใช้ฝักบัวอาบน้ำแบบตรงกันข้ามอย่างถูกต้อง แต่โปรดจำไว้ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนนี้เป็นการรวมกันของฝักบัวด้วยการนวดตัวด้วย washcloth แบบแข็งโดยใช้ครีมป้องกันเซลลูไลท์และงดอาหารหลายชั่วโมงหลังจากอาบน้ำ
ด้วยสิทธิประโยชน์และความเป็นอันตรายของขั้นตอนนี้เธอมีข้อห้ามบางอย่าง ยกตัวอย่างเช่นอย่าอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนอาการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดโป่งขด