ซุปบอนน์สำหรับการลดน้ำหนัก - ใบสั่งยา

เมื่อคุณนั่งทานอาหารฉันต้องการอาหารของคุณเพื่อช่วยในการเผาผลาญไขมันไม่เพียง แต่ยังอิ่มตัวไปกับร่างกายด้วยสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด เกณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีคำตอบจากซุปที่เผาผลาญของบอนน์ซึ่งเป็นที่พอใจของทุกคน

ซุปบอนน์สำหรับอาหาร - สูตร

ส่วนผสม:

• คื่นฉ่าย - 1 พวง;
• มะเขือเทศ - 5-6 ชิ้น;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
• กะหล่ำปลีขาว - 500 กรัม;
• หัวหอม - 6 ชิ้น;
• ซอส "Tabasco" หรือ "ชิลี" - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส

การจัดเตรียม

ทุกผักและเขียวล้างตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ แบบสุ่มพับในกระทะเทน้ำเพื่อให้ครอบคลุมอย่างสมบูรณ์และใส่ในไฟ ก่อนนำซุปไปต้มแล้วลดความร้อนและปรุงอาหารจนผักอ่อน ในตอนท้ายใส่ซอสพริกไทยและซอสรสเล็กน้อย

ซุปบอนน์สำหรับการลดน้ำหนัก

ผลของการสูญเสียน้ำหนักกับ ซุป บอนน์คือการทำความสะอาดร่างกายของคุณด้วยคุณสมบัติของผักที่มีอยู่ในนั้น ปริมาณแคลอรี่ของซุปบอนน์เฉลี่ยอยู่ที่ 27 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมควรจำไว้ว่าคนที่เป็นโรคในระบบทางเดินอาหารจานนี้สามารถทำอันตรายได้ดังนั้นพวกเขาจึงดีกว่าไม่ทำร้ายหรือปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะนั่งลง อาหารที่มีซุปนี้

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลี - 300 กรัม;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น;
• คื่นฉ่าย - 2 ลำต้น;
• หอม -2-3 ชิ้น;
• ขิง - 1-2 ซม.
• ผักชีฝรั่ง, แกง, กระเทียม - เพื่อลิ้มรส;
• น้ำ - 2 ลิตร

การจัดเตรียม

แครอทและหัวหอมสะอาด ผักและสีเขียวทั้งหมดล้างและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ขิงขูดกับเครื่องขูด เทส่วนผสมทั้งหมดลงในกระทะเทน้ำและนำไปต้ม หลังจากนี้ลดความร้อนให้ซุปปรุงอาหารอีก 10 นาทีและปิด ทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อยืนยัน

จากนั้นจึงนำผักทั้งหมดออกถ่ายโอนไปยังเครื่องปั่นและปั่นจนเนียน จากนั้นให้ผสมน้ำผักกับมันฝรั่งบดเพิ่มรสและกินซุปของคุณเพื่อสุขภาพ หากต้องการคุณสามารถเพิ่ม น้ำมัน สักหนึ่งช้อน

ซุปบอนน์

จานนี้นอกเหนือจากคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันที่มีประโยชน์และเป็นประโยชน์แล้วการเตรียมน้ำซุปของบอนน์ไม่ใช้เวลามากนัก นอกจากนี้ชุดของส่วนผสมที่สามารถจะแตกต่างกันโดยการเพิ่มผักที่คุณชื่นชอบและเครื่องปรุงรสและได้รับรสชาติที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณไม่เบื่อกินซุปนี้ตลอดทั้งสัปดาห์

ส่วนผสม:

• กะหล่ำปลีขาว - 500 กรัม;
• กะหล่ำปลี - 300 กรัม;
• แครอท - 2 ชิ้น;
• หัวหอม - 2-3 ชิ้น;
• พริกไทยบัลแกเรีย - 2-3 ชิ้น;
• มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่ง - 3-4 ต้น
• กระเทียม - 4-5 กานพลู;
• หัวหอมสีเขียว - พวง

การจัดเตรียม

ล้างผัก, หัวหอมและแครอททำความสะอาด ตัดชิ้นส่วนทั้งหมดเป็นชิ้นสุ่มแบ่งกะหล่ำดอกออกเป็นช่อดอก นำน้ำมาต้มในกระทะและใส่ผักที่นั่น คุณสามารถใส่ทุกสิ่งทุกอย่างได้ในทันที แต่คุณสามารถค่อยๆได้เนื่องจากมันกินเวลานานขึ้นเพื่อไม่ให้บางส่วนยังไม่พร้อมและอื่น ๆ ได้รับการต้มแล้ว

ต้มซุปจนส่วนประกอบทั้งหมดพร้อมแล้ว จะใช้เวลาประมาณ 40 นาที ในตอนท้ายให้ใส่หัวหอมสีเขียวสับละเอียดและเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ ไม่ควรปรุงน้ำซุปนี้หากต้องการให้ได้ผลสูงสุด แต่ถ้าคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยให้ใช้เกลือทะเลเล็กน้อยหรือใส่ซอสถั่วเหลืองลงไปในจานโดยตรง

ถ้าคุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดอาหารส่วนประกอบสำคัญของน้ำซุปคือบอนน์และนอกจากผลไม้เท่านั้นยกเว้นกล้วยและองุ่นและผักอื่น ๆ ไม่รวมมันฝรั่งผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4-7 ปอนด์ต่อสัปดาห์ .