ความเสียหายของโปรตีน

โปรตีนจะแบ่งออกเป็นเนื้อนมไข่และผัก (ซึ่งส่วนใหญ่เป็นถั่วเหลือง) ขึ้นอยู่กับแหล่งกำเนิดของโปรตีน โปรตีนนมมีสองประเภทหลักคือเคซีน (ทำจากนมเปรี้ยว) และเวย์ (ทำจากเวย์) การย่อยอาหารและการดูดซึมที่รวดเร็วที่สุดในเลือดคือเวย์โปรตีน

มีความเห็นว่าโปรตีนเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา ใช่ไหม?

มีอันตรายจากโปรตีนหรือไม่?

เราถามคำถามนี้แตกต่างกัน: มีอันตรายจากโปรตีนหรือไม่? เนื่องจากคำพูดในกรณีนี้เป็นเรื่องเดียวกัน

เราทราบต่อไปนี้ ผู้ชายอาจแพ้โปรตีนจากถั่วเหลืองเพราะบางครั้งก็มี phytoestrogens ซึ่งคล้ายกับผลของ estrogens - ฮอร์โมนเพศหญิง

ผลข้างเคียงอาจเกิดขึ้นกับตัง - ในคนเหล่านั้นที่ระบบทางเดินอาหารไม่รับรู้ แต่ในทั้งสองกรณีไม่เกี่ยวกับอันตรายของโปรตีน แต่เกี่ยวกับการไม่ยอมรับส่วนบุคคลของบางส่วนขององค์ประกอบ นั่นคือภูมิคุ้มกันที่เหมือนกันในมนุษย์อาจมีอยู่สำหรับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

มีความเห็นว่าผลข้างเคียงของโปรตีนก่อให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยการทำลายไตและตับ อย่างไรก็ตามการศึกษาพบว่าปริมาณที่แนะนำของโปรตีนไม่เป็นอันตรายต่ออวัยวะภายใน

โปรตีนเป็นตัวก่อให้เกิดปฏิกิริยาจากไตเมื่อโรคไตมีอยู่แล้ว (แม้ว่าจะไม่ปรากฏชัดในทางคลินิก) หรือเมื่อบุคคลหนึ่งมีอาการผิดปกติทางพันธุกรรมที่เด่นชัด แต่ผลกระทบที่ไม่พึงปรารถนาจากการใช้โปรตีนอย่างสมบูรณ์หยุดหลังจากที่มันถูกยกเลิก

สำหรับตับเป็นเรื่องยากสำหรับเธอเมื่อมีโปรตีนส่วนเกินเข้าไปในร่างกายเพราะในกรณีนี้ตับจะมีส่วนเกินกับผลิตภัณฑ์ที่สลายตัว

ดังนั้นไม่ว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากโปรตีนหรืออันตรายขึ้นอยู่กับต่อไปนี้:

1. ความอดทนของแต่ละบุคคลของโปรตีนเฉพาะ
2. โรคที่เป็นไปได้ของตับและไต

ถ้าคุณไม่เห็นปัญหาดังกล่าวและคุณปฏิบัติตามปริมาณที่ถูกต้องของการ - ไม่มีผลข้างเคียงกับโปรตีนในร่างกายของคุณจะไม่

ผลของโปรตีน

ไม่น้อยกว่าโปรตีนส่วนเกินเพราะร่างกายของเราไม่พึงปรารถนาและไม่เพียงพอ ในร่างกายมนุษย์ตลอดชีวิตของเขามีการต่อสู้เพื่อความสมดุลซึ่งเป็นผลมาจากโปรตีนที่ย่อยสลายและเกิดใหม่ (โปรตีน)

ในเด็กขั้นตอนการสร้างโปรตีนจะเร็วกว่าขั้นตอนการทำลายของพวกเขานั่นคือเหตุผลที่เด็ก ๆ เติบโตขึ้น เมื่อภาพมีการเปลี่ยนแปลงและการทำลายโปรตีนในร่างกายจะเร็วกว่าการสร้างของมัน - อายุมากขึ้นและภายหลังการตายทางกายภาพ

ในคำอื่น ๆ ผลของโปรตีนจะประจักษ์ในความเป็นจริงว่ามันอำนวยความสะดวกในกระบวนการของชีวิตตัวเองสำหรับร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามแม้จะมีความสำคัญเป็นพิเศษโปรตีนก็สามารถนำมาซึ่งผลประโยชน์หรือเป็นอันตรายต่อเราได้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ดังนั้นเมื่อใช้งานโปรดจดบันทึกสิ่งที่เขียนไว้ด้านบนและจดสิ่งต่อไปนี้:

1. เพื่อสุขภาพที่ดีบุคคลต้องการสัดส่วนต่อไปนี้ในอาหาร: โปรตีน 30%, ไขมัน 10%, คาร์โบไฮเดรต 60%
2. โปรตีนไม่มีอะไรมากไปกว่าโปรตีนที่ผ่านการกลั่นแล้วไม่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรต
3. คนที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับประเภทของแรง) ต้องมีโปรตีนสองกรัมต่อวันสำหรับน้ำหนักของทุกกิโลกรัม
4. ไม่มีอันตรายต่อโปรตีนในร่างกายที่แข็งแรงไม่ใช่เพราะไม่ใช่เคมี
5. การกินโปรตีนเทียบเท่ากับความจริงที่ว่ามีโปรตีนของไข่ต้ม
6. โปรตีนทั้งหมดทำจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและสามารถใช้งานได้ทุกเพศทุกวัย
7. ทำไมโปรตีนถึงขายในรูปของผงแป้ง? เพียงเพราะมันสะดวกมาก