การเต้นรำบำบัด

การฟ้อนรำบำบัดเป็นรูปแบบพิเศษของจิตบำบัดซึ่งการเคลื่อนไหวถูกนำมาใช้เพื่อพัฒนาชีวิตทางอารมณ์ร่างกายความรู้ความเข้าใจหรือทางสังคมของบุคคล ประการแรกเทคนิคนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อผู้ที่ประสบปัญหาความเครียดทางอารมณ์อย่างรุนแรงการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือช่วงเวลาแห่งความสามารถที่ลดลง มีทั้งการเต้นของกลุ่มเต้นรำและการรักษาด้วยตนเอง นี้ช่วยให้คุณสามารถช่วยให้บุคคลฟอร์มทักษะการสื่อสารและเพื่อดูภาพลักษณ์ของเขาเองในที่สุดและในที่สุดก็พบความสงบทางอารมณ์ พิจารณาตัวเลือกสำหรับการเต้นรำศิลปะบำบัด

เต้นรำบำบัด: การออกกำลังกาย "จอแสดงผล"

เทคนิคนี้ใช้เวลา 15 นาทีและกำหนดเป้าหมายของการเอาใจใส่ สมาชิกของกลุ่มควรแบ่งออกเป็นคู่ - หนึ่งในคู่ของคู่จะเป็นผู้นำและที่สอง - ทาส

งานง่ายมาก: ทั้งคู่ควรยืนหันหน้าเข้าหากันตาในสายตา เพลงรวมอยู่ในการบำบัดด้วยการเต้นรำและเจ้าบ้านเริ่มเคลื่อนไหวช้าๆภายใต้ประเภทของการเต้นรำทุกส่วนของร่างกาย - มือมือเท้าและลำตัวศีรษะ ในระหว่างการเคลื่อนไหวคุณควรคำนึงถึงความรู้สึกและความรู้สึกของตัวคุณเองในขณะที่ไม่แยกตัวออกจากสายตาของคู่แต่งงาน

ในเวลาเดียวกันทาสจะเริ่มทำซ้ำการเคลื่อนไหวของคู่ต่อสู้เป็นภาพสะท้อน: ถ้าผู้นำยกมือขวามือขึ้นจากนั้นทาสจะนำไปสู่มือซ้าย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เข้าร่วมนี้เพื่อให้ความคิดของเขาว่างเปล่าไม่ได้คิดเกี่ยวกับอะไรและรู้สึกว่าความคิดของคุณเองนำพาคุณอย่างไร หลังจากผ่านไปห้านาทีคู่ค้าต้องเปลี่ยนบทบาทและลองใช้กำลังการผลิตใหม่ ๆ

การเคลื่อนไหวการฟ้อนรำบำบัด: การออกกำลังกาย "สัตว์"

เทคนิคนี้ใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการทำให้เสร็จสมบูรณ์และมีจุดมุ่งหมายสำหรับการสร้างความคิดสร้างสรรค์ผ่านเกมเล่นตามบทบาท

งานง่ายมาก: ผู้เข้าร่วมแต่ละคนเลือกสัตว์นกหรือสัตว์เลื้อยคลานและกลับมาอยู่ในนั้นเป็นเวลา 20 นาที นี้ควรจะเป็นวิธีที่สมบูรณ์: มันมีค่าพฤติกรรมการกู้ยืมเงินรูปแบบเสียงการเคลื่อนไหว คุณไม่สามารถประกาศตัวเลือกของคุณได้ คุณต้องคลานข้ามไปบิน - ทำทุกอย่างที่ตัวละครที่เลือกทำ การปฏิสัมพันธ์กับผู้เข้าร่วมคนอื่น ๆ ก็เป็นได้ แสดงถึงลักษณะเหล่านี้ในบุคลิกภาพของคุณซึ่งเป็นการยากที่จะแสดงออกในชีวิตประจำวันไม่ว่าจะเป็นความกลัวหรือความรัก วิเคราะห์สภาพของคุณแสดงออกในการเคลื่อนไหวและเสียง

ในตอนท้ายของ 20 นาทีคุณต้องแชร์การแสดงผลกับกลุ่มวิเคราะห์สถานะใหม่ของคุณซึ่งคุณได้เผยแพร่ความกลัวของคุณแล้ว

เทคนิคการเต้นรำบำบัด: "ตามผู้นำ"

สำหรับเหตุการณ์นี้กลุ่มคน 4-5 คนที่มีจำนวนมากพอ - ถ้ามีมากขึ้นก็แบ่งออกเป็นกลุ่ม การดำเนินการทั้งหมดจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที

แต่ละกลุ่มจะมีสมาชิก 4-5 คนแต่ละกลุ่มควรมีผู้นำของตัวเองยืนอยู่หน้ากลุ่ม พรีเซนเตอร์จะต้องแสดงท่าทางการเต้นของตัวละครที่ผิดปกติมากที่สุดและในเวลาเดียวกันจะเคลื่อนที่ไปในทิศทางใดก็ได้และกลุ่มอื่น ๆ จะต้องเดินตามหลังเขาและคัดลอกมา หลังจากนั้นไม่กี่นาทีเจ้าภาพจะเข้าสู่ตอนท้ายของงูและคนที่ตามมาทันทีจะกลายเป็นผู้นำและต้องปฏิบัติหน้าที่เหมือนกันทั้งหมด ทุกคนควรเคลื่อนไหวด้วยคุณสมบัติของตนเอง ในฐานะผู้ให้การสนับสนุนอย่างน้อยหนึ่งครั้งสมาชิกในกลุ่มควรเยี่ยมชม

การฟ้อนรำบำบัด: บทเรียน "การฟ้อนรำฟรี"

เทคนิคนี้ใช้เวลาครึ่งชั่วโมง ไม่มีใครสามารถถูกบังคับให้เข้าร่วมให้ผู้ที่ต้องการเต้นรำ สาระสำคัญของงานคือเรื่องง่าย: กลุ่มนั่งอยู่ในวงกลมคนเข้ากลางและเต้นได้อย่างเสรีโดยไม่ต้องทำตามเทคนิคการแสดงออก ในเวลาไม่กี่นาทีเขาก็สามารถนั่งลงและชักชวนให้ใครบางคนเข้ามาในสถานที่ของเขาได้ เพื่อสิ้นสุดการบำบัดนี้เป็นการเต้นรำแบบกลุ่ม เราขอแนะนำให้ร่าเริงร่าเริงเพลง