เราทุกคนต้องเผชิญกับช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อดูเหมือนว่าในชีวิตมีวงดนตรีสีดำมาแล้วและจะไม่มีทางออกจากมัน ในขณะนี้เราถูกยึดด้วยภาวะซึมเศร้าความไม่แยแสและความสลดใจ ดูเหมือนว่าทั้งโลกหันไปจากเราและเราไม่จำเป็นต้องมีใครที่มีปัญหาของเรา มีสาเหตุหลายประการสำหรับอารมณ์นี้: ความล้มเหลวซ้ำ ๆ ปัญหาที่น่ารำคาญซึ่งจู่ ๆ ก็ลดลงกับเราหรือความเมื่อยล้าเรื้อรังเพียงอย่างเดียว แต่หลังจากที่ทุกท้องฟ้าไม่มีเมฆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราจะต้องหาทัศนคติที่ดี
จะกลายเป็นคนดีได้อย่างไร?
เราจะเปิดเผยความลับที่น่ากลัว - ปัญหาทั้งหมดของเราไม่มีอะไรมากไปกว่าเหตุการณ์ปกติที่ไม่ได้ปรากฏในชีวิตของเรา ปัญหาของพวกเขาทำให้เรามีทัศนคติต่อพวกเขา ดังนั้นก่อนที่คุณจะได้รับทัศนคติทางจิตวิทยาในเชิงบวกคุณต้องกำจัดพลังงานเชิงลบ ตามกฎหมายของสถานที่ท่องเที่ยวเราได้รับสิ่งที่เราคิด ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าเช่นมองกระเป๋าสตางค์คุณพูดว่า "ฉันไม่มีเงิน" และเงินนี้ไม่ต้องการให้ปรากฏ ตัวคุณเองให้คำสั่งกับข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้ ลองพูดแทนบ่อยๆว่าคุณมีทุกอย่างและมีความสุข ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำก่อน:
- หยุดบ่นเกี่ยวกับชีวิต หากคุณคุ้นเคยกับการมองชีวิตในสีเทาแล้วในการแข่งขันครั้งต่อไปของอารมณ์ไม่ดีเขียนบนกระดาษปัญหาเหล่านั้นและปรากฏการณ์ชีวิตที่คุณต้องการจะกำจัดตลอดไป จากนั้นใช้ดินสอสีวาดรูปของสิ่งที่คุณต้องการกำจัด (คนไม่ได้อยู่ที่นี่) สามารถเป็นรูปร่างหรือโครงร่างใดก็ได้ พูดดัง: "ฉันกำจัดอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องในชีวิตของฉันกับนี้และที่." จากนั้นใบจะต้องถูกฉีกขาดออกจากบ้านพร้อมกับขยะ
- เรียนรู้ที่จะขจัดความโกรธของคุณ คุณสามารถกำจัดมันในระหว่างการออกกำลังกายวิ่งหรือว่ายน้ำ สิ่งสำคัญคือความโกรธของคุณแข็งแกร่งขึ้นควรจะเป็นภาระทางกายภาพ;
- เรียนรู้ที่จะพักผ่อนและผ่อนคลายในเวลา อารมณ์เชิงลบทั้งหมดนำไปสู่การอุดตันของกล้ามเนื้อและข้อต่อ ทำร่างกายของคุณทุกวัน คุณสามารถทำยืดทุกวันหรือเพียงแค่ยืดออกบนเชือกบนพื้น นี้จะนำไปสู่สุขภาพที่ดีของรัฐและทัศนคติที่ดี
อะไรทำให้เรามีทัศนคติที่ดีต่อชีวิต? น่าเบื่อและมองโลกในแง่ร้ายเป็นกฎไม่บรรลุอะไรในชีวิต มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่ดึงดูดตัวเองพลังงานที่เขาปล่อยให้ตัวเอง เช่นเดียวกับกระจกอารมณ์ของเราจะเป็นตัวกำหนดอนาคตของเรา มีการแสดงออกที่สวยงาม - "ชีวิตของบุคคลนี่คือสิ่งที่เขาคิดเกี่ยวกับเธอ" ดังนั้นทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเราเป็นผลมาจากความคิดของเรา ดังนั้นถ้าคุณสงสัยว่าจะปรับตัวให้เข้ากับคนในแง่บวกให้พร้อมที่จะละทิ้งแนวทางเก่า ๆ และเริ่มใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป
วิธีการปรับแต่งเป็นบวก?
มีหลายวิธีที่จะกลายเป็นคนดี ข้อแรกคือการยืนยัน บ่อยเท่าที่เป็นไปได้บอกตัวเองในแง่บวกวลียืนยันชีวิตการเขียนโปรแกรมด้วยตัวคุณเองสำหรับอารมณ์ที่ดี ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการจะทำในอนาคตอันใกล้นี้ให้จัดทำวลีที่น่าสนใจและพูดซ้ำในหัวข้อนี้ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
อีกทางเลือกหนึ่งคือการสร้างภาพ ลองนึกภาพเป้าหมายหรือความปรารถนาของคุณเป็นข้อเท็จจริงที่ได้เป็นจริงแล้ว คุณจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรและสิ่งที่จะเปลี่ยนแปลงในชีวิตคุณถ้าสิ่งที่คุณฝันถึงจะเป็นจริง? ในเวลาที่มีความสุขที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้เองช่วงเวลาแห่งความสุขนี้จะเป็นจริง ยังเป็นตัวเลือกที่ดีคือการตั้งตัวเองขึ้นสำหรับบวกเป็นบัตรปรารถนา สร้างภาพต่อกันในรูปแบบของผนังหนังสือพิมพ์ซึ่งคุณจะวางภาพถ่ายหรือภาพตัดปะในนิตยสารเกี่ยวกับเป้าหมายแรงบันดาลใจและความปรารถนาของคุณ แขวนการ์ดที่ต้องการในสถานที่สำคัญเพื่อให้ความปรารถนาของคุณอยู่ในสายตาและเตือนคุณในสิ่งที่คุณต้องการ
และสุดท้ายให้ทำตามเคล็ดลับง่ายๆว่าจะกลายเป็นคนที่มีความเป็นบวกมากขึ้น:
- ขอบคุณทุกช่วงเวลาของชีวิตของคุณ หลายคนต้องรีบเร่งความเครียดและเส้นประสาทไม่สังเกตเห็นความสุขและความมึนงงเหล่านั้นที่มีอยู่ในชีวิตประจำวันของเรา เรียนรู้ที่จะหยุดแม้สักครู่เพื่อเพลิดเพลินไปกับความงามของโลกรอบ ๆ ตัวคุณ
- บ่อยเท่าที่เป็นไปได้สื่อสารกับคนอื่น ๆ อย่าปิดตัวเองในตัวเอง การค้นพบตัวเองไม่ได้นำไปสู่สิ่งอื่นนอกจากภาวะซึมเศร้า
- นอนหลับให้เพียงพอ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสัญญาณแรกของอารมณ์ดีคือสุขภาพของคุณ 7-8 ชั่วโมงของการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเพียงพอสำหรับคุณที่จะตื่นขึ้นมาในอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบ;
- อย่าติดตามผลกำไร ดังที่คุณทราบคุณไม่สามารถหารายได้ทั้งหมดได้ เรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในสิ่งนั้น
สิ่งที่คุณมีและคุณจะมีความสุข - มีส่วนร่วมในการเพาะกาย ตามที่กล่าวมาแล้วการออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดและการปฏิเสธ กิจกรรมกีฬาทำหน้าที่ในสมองและยาซึมเศร้าของเรา ทำแบบฝึกหัดในตอนเช้าและความเป็นอยู่ที่ดีและอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
และพยายามที่จะมองหาด้านบวกในทุกอย่าง จำไว้ว่าปัญหาทั้งหมดเป็นเพียงอุปสรรคในการสร้างความสุข ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ได้ - เปลี่ยนทัศนคติต่อไปและเร็ว ๆ นี้คุณจะสังเกตเห็นว่าพลังงานที่เป็นบวกนั้นดึงดูดให้คุณ รักตัวเองในโลกนี้และโลกจะตอบสนองคุณ!