คนที่โชคดีพอที่จะเกิดในช่วงปีที่ขาดความรู้ว่าส้มเขียวหวานเป็นอย่างไร นี่คือวันหยุดปีใหม่และกลิ่นของผลส้มเหล่านี้ยังคงเกี่ยวข้องกับของขวัญคริสต์มาส เหตุผลก็คือว่าในสมาคมหรือในองค์ประกอบพิเศษของน้ำมันหอมระเหย แต่แมนดารินจริงๆสามารถช่วยในการรับมือกับบลูส์และ ภาวะซึมเศร้า แม้อย่างน้อยก็มีเหตุผลนี้ในช่วงเวลาที่อารมณ์หดหู่
กว่าประโยชน์ส้มเขียวหวาน?
เนื่องจากเยื่อกระดาษไม่ใช่สิ่งเดียวที่เป็นประโยชน์ใน mandarins เราจะพิจารณาแยกองค์ประกอบของทั้งเนื้อและเปลือก เยื่อแมนดารินประกอบด้วย:
- น้ำตาล - ประมาณ 50%;
- กรดซิตริก
- วิตามิน B, PP, K, E, C, D;
- ไกลโคไซด์;
- น้ำมันหอมระเหย
- เกลือแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโพแทสเซียม
ส่วนประกอบของเปลือกส้มแมนดาริน:
- beta-carotene - provitamin A;
- วิตามินซี;
- วิตามิน P;
- กรดอินทรีย์
- อัลฟา limonene, aldehydes, citral, เมธิลอีเทอร์
สอบถามเด็ก ๆ ว่า mandarins มีประโยชน์หรือไม่และเขาระลึกถึงรสชาติที่น่ารื่นรมย์ของส้มที่ชื่นชอบเหล่านี้ทันทีจะส่งคุณไปที่ร้านค้าสำหรับพวกเขา สำหรับเด็กที่ทานอาร์นินอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงที่มีหวัดและไข้หวัดใหญ่เด็ก ๆ มักปฏิเสธที่จะทานยาที่ไม่มีรสจืด แน่นอนคุณไม่สามารถใส่ส้มเขียวหวานลงบนฝ่าเท้าของคุณได้ แต่ให้บุตรหลานของคุณแลกเปลี่ยนสินค้า - 1 เม็ดสำหรับส้มแขก 1 ตัวมีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้ตัวมันเองช่วยลดไข้เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและบรรเทาอาการไอ
ฤทธิ์ต้านเยื่อบุของแมนดารินเป็นผลมาจากกรดอะมิโนฟีนอลิกซึ่งมีประโยชน์ต่อ bronchi ดีและกรดแอสคอร์บิกเป็นตัวช่วยที่รู้จักกันดีใน ARI
Mandarins มีประโยชน์สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือด พาร์ทิชันดังกล่าวมีพาร์ทิชันแยกระหว่างแผ่นฟิล์มขาวที่เราตั้งใจจะถอดออก ตาข่ายสีขาวมี glycosides - พวกเขาป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนังของเรือ
Mandarins ดีและไม่ดี
แต่นอกเหนือจากประโยชน์ของส้มเขียวหวานแล้วยังมีอันตรายอยู่บ้าง เนื่องจากผลไม้เหล่านี้อร่อยมากจึงเป็นเรื่องยากสำหรับเราและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กที่จะหยุดสองสามผล
นอกจากนี้ข้อห้ามยังครอบคลุมคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแมนดารินและในกรณีของโรคระบบทางเดินอาหาร แมนดาริน ไม่สามารถรับประทานได้โดยผู้ที่ประสบกับความเป็นกรดสูง ได้แก่ แผลพุพองกระเพาะอาหารอักเสบโรคลำไส้อักเสบ
นอกจากนี้ Mandarins ยังอาจเป็นอันตรายต่อไต - มีหน้าที่ลดการทำงานของระบบขับถ่ายตับไตอักเสบและถุงน้ำดีอักเสบจาก mandarins ด้วย