BMI เป็นบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิง

คนจำนวนมากในวัยที่แตกต่างกันต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกินซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย ในการระบุระดับ ความอ้วน แพทย์จะใช้ตัวบ่งชี้ดังกล่าวเป็นดัชนีมวลกาย หลายคนมีความสนใจในมาตรฐาน BMI สำหรับผู้หญิง

ในการคำนวณตัวบ่งชี้นี้คุณไม่จำเป็นต้องไปหานักโภชนาการเนื่องจากรูปแบบนั้นง่ายและราคาไม่แพง เพื่อให้ได้ค่าที่ต้องการอัตราการเติบโตในเมตรควรได้รับการยกกำลังสอง หลังจากนั้นให้แบ่งน้ำหนักตามผลลัพธ์เพื่อให้ได้ดัชนีมวลกาย มีตารางพิเศษสำหรับการกำหนดค่าดัชนีมวลกายและบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิง ก่อนที่จะคำนวณดัชนีมวลกายตามสูตรข้างต้นควรสังเกตว่าไม่ได้พอดีกับทุกอย่าง การคำนวณดังกล่าวไม่สามารถใช้สำหรับบุคคลที่มีความสูงต่ำกว่า 155 ซม. และสูงกว่า 174 ซม. มิฉะนั้นจะต้องหักหรือเพิ่ม 10% ตามลำดับ นอกจากนี้อย่าคาดหวัง INT ให้กับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา

BMI - ตัวชี้วัดของบรรทัดฐาน

โดยทั่วไปมีสี่กลุ่มหลักที่ตัดสินความอ้วน:

1. จาก 30 ขึ้นไป ถ้าค่านี้รวมอยู่ในตัวบ่งชี้นี้ผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วน ในกรณีนี้ผู้เชี่ยวชาญต้องการความช่วยเหลือเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่รุนแรง
2. จาก 25 เป็น 29 ในกรณีนี้เราสามารถพูดเกี่ยวกับการแสดงตนของน้ำหนักส่วนเกิน ในการแก้ปัญหาคุณจำเป็นต้องปรับ โภชนาการ และเริ่มเล่นกีฬา
3. จาก 19 ถึง 24 ตัวบ่งชี้ดังกล่าวบ่งชี้ว่าบุคคลมีความสูงและน้ำหนักที่เหมาะสมและไม่ควรพยายามลดน้ำหนัก งานหลักคือเพื่อให้พอดี
4. น้อยกว่า 19 ถ้าคนเป็นผลจากการคำนวณออกมาค่านี้แล้วมีการขาดดุลในน้ำหนัก ในกรณีนี้คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพได้ การเดินทางไปพบแพทย์ถือเป็นเรื่องที่ต้องห้าม

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่ามาตรฐาน BMI สำหรับผู้หญิงควรพิจารณาโดยคำนึงถึงอายุเนื่องจากการทำงานของร่างกายใน 25 และ 45 ปีแตกต่างกัน ในการคำนวณดัชนีตามอายุคุณต้องใช้สูตรอื่นซึ่งง่ายกว่า ถ้าผู้หญิงอายุน้อยกว่า 40 ปีแล้วสำหรับการคำนวณมีความจำเป็นต้องใช้เวลา 110 จากการเจริญเติบโตและถ้ามากกว่า 40 แล้ว 100 ลองพิจารณาตัวอย่าง: ถ้าเข้าใจว่า BMI รวมอยู่ในบรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงหลังจาก 30 ตัวอย่างเช่นที่ 37 ที่มีการเพิ่มขึ้นของ 167, เพื่อให้การคำนวณ 167 - 110 = 57 ตอนนี้ก็ยังคงอยู่เพียงเพื่อดูสิ่งที่ประเภทของค่าที่ป้อนคือ