นักศึกษาที่น่าสงสาร สิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทำเพื่อสอบผ่าน อย่านอนในเวลากลางคืนอย่ากินไม่ดื่มอ่านหนังสือเรียนรู้โน้ตเช็คทางอินเทอร์เน็ต แต่วิธีการที่รู้จักกันทั้งหมดนี้ถือว่าไม่ได้ผลนักวิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้ ข้อสงสัย? มันไม่คุ้มค่า
เราขอเชิญชวนให้นักเรียนทุกคนนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้เพื่อทราบซึ่งจะทำให้การศึกษาของคุณง่ายขึ้น
1. นอนตอนกลางคืน
นักเรียนมักไม่หลับในเวลากลางคืนและพยายามเรียนรู้เรื่อง แต่ถ้าคุณนอนไม่หลับอย่างน้อยหนึ่งคืนคุณอาจเสี่ยงต่อความคิดและความจำของคุณที่เลวลง นั่นคือคืนหนึ่งโดยไม่นอนหลับเป็นอันตรายต่อทุกอย่างที่คุณรู้และที่คุณได้เรียนรู้มาก่อนหน้านี้
2. ดู
ไม่ต้องสงสัยเลยที่จะเรียนรู้และเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างคุณจำเป็นต้องสอน แต่นักวิทยาศาสตร์ตั้งข้อสังเกตว่าการที่คนอื่นทำอะไรบางอย่างกระตุ้นกระบวนการสมองที่เลียนแบบการเรียนรู้ในทางปฏิบัติ ดังนั้นการสังเกตเป็นประจำสามารถเร่งกระบวนการเรียนรู้
3. กำจัดเครื่องหมาย
นักเรียนต้องการใช้เครื่องหมายที่สว่างและทำเครื่องหมายสถานที่ที่จำเป็นทั้งหมดในหนังสือ การเลือกและขีดเส้นใต้เหล่านี้ไม่มีประสิทธิภาพมากนัก สมองในเวลาเดียวกันไม่จับขั้นพื้นฐานมากที่สุดไปที่ด้านข้างและไม่ได้เชื่อมต่อระหว่างแนวคิดพื้นฐาน
4. อย่านั่งลงตำราก่อน
นักจิตวิทยาพบว่าช่วงระหว่างการทดสอบครั้งล่าสุดที่ผ่านและช่วงเริ่มต้นของการฝึกอบรมครั้งที่สองควรมีอย่างน้อย 10% นั่นคือจำสิ่งที่คุณกำลังจะผ่านไปหนึ่งปีที่ผ่านมาคุณต้องเริ่มต้นเรื่องนี้ไม่ก่อนหน้านี้หนึ่งเดือนหลังจากที่คุณเริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
5. เปลี่ยนสถานการณ์
เรามีแนวโน้มที่จะคิดว่าถ้าเราเรียนแล้วเราจำเป็นต้องผ่านการฝึกอบรมในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมซึ่งมีผู้คนที่อ่านเขียนเขียน แต่การศึกษาพบว่านักเรียนที่ศึกษาเนื้อหาเปลี่ยนสถานที่เรียนผ่านการสอบได้ดีกว่าผู้ที่ปฏิบัติตามที่เดียว
6. อย่าเพิกเฉยต่อภาษาต่างประเทศ
การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการศึกษาภาษาต่างประเทศหลังจากสามเดือนของการฝึกอบรมช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของฮิบโปและเปลือกนอกของสมอง และนี่จะช่วยให้เราเก็บข้อมูลในใจได้อีกต่อไป
7. อนุญาตให้ตัวเองขี้เกียจ
จากการวิจัยผู้คนสามารถเรียนรู้ในฝันและได้เรียนรู้ถึงการสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเสียงและกลิ่นเฉพาะในความฝัน
8. การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความสามารถในการเรียนรู้โดยการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ ๆ และทำให้การลดความรู้ความเข้าใจลดลงอย่างช้าๆ (หรือลดลง) ในสัตว์ทดลองซึ่งมีการบังคับให้ล้อหมุนเป็นระยะ ๆ ตัวบ่งชี้เหล่านี้จะมีค่าสูงกว่าสัตว์ที่มีประจำอยู่
9. เล่นเครื่องดนตรี
ผู้ใหญ่ที่เป็นเด็กเล่นเครื่องดนตรี 10 ปีจำข้อมูลได้ดียิ่งขึ้น ความรู้ความเข้าใจจะดีกว่าสำหรับคนที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในเพลง นักวิจัยเชื่อว่าการเล่นเครื่องดนตรีเช่นเดียวกับการรู้ภาษาสองภาษาในที่สุดจะช่วยเสริมการเชื่อมต่อในสมอง
10. ศึกษาบางสิ่งบางอย่างที่ร้ายแรงก่อนนอน
ผู้เชี่ยวชาญแดนเทย์เลอร์ระบุว่าการศึกษาวัสดุที่ซับซ้อนก่อนนอนช่วยในการจำแนกอาหารได้ง่ายขึ้นและจำได้ดีขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น
11. ใช้ความฝันในเชิงกลยุทธ์
ไปนอน! ไปนอน!
การนอนหลับเป็นอาวุธทางปัญญา นักประสาทวิทยาเชื่อว่าชื่อใบหน้าตัวเลขและข้อเท็จจริงที่คล้ายคลึงกันอื่น ๆ จะได้รับการแก้ไขในหน่วยความจำเท่านั้นในระหว่างการหลับลึก หากไม่มีข้อมูลนี้ข้อมูลเหล่านี้สามารถบินเข้าไปในหูข้างเดียวและบินออกจากที่อื่นได้ ตัวอย่างเช่นในระหว่างการศึกษาผู้ใหญ่ทำงานคอมพิวเตอร์ได้อย่างรวดเร็วมากขึ้นซึ่งพวกเขาอ่านเมื่อวันก่อน โปรดทราบ: ความฝันเสริมสร้างความทรงจำให้กับข้อมูลการเรียนรู้ 12 ชั่วโมง ดังนั้นการนอนหลับที่ต้องจำไว้!
12. กินอย่างถูกต้อง
การศึกษาของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดแสดงให้เห็นว่านักเรียนเหล่านั้นที่ทานอาหารไขมันสูงและทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่สมดุลเป็นเวลาห้าวันก่อนการสอบ
13. หยุดพัก
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าช่วงพักระหว่างการศึกษาให้ผลในทางบวกมากที่สุดและช่วยในการเรียนรู้วัสดุที่ดีกว่าการยับยั้งโดยไม่หยุดชะงัก นักวิทยาศาสตร์บอกว่าทุกครั้งหลังจากหยุดพักเราเข้าใจวัสดุที่ดีขึ้นและจดจำมันเป็นเวลานาน
14. ทิ้งสิ่งที่ไม่จำเป็นทั้งหมด
อย่าทำหลายงานในเวลาเดียวกัน คุณจะรู้สึกว่าคุณได้ทำมาก แต่การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นที่ไม่จำเป็นในระหว่างการศึกษาลดความเร็วในการเรียนรู้และเลวลงหน่วยความจำ
15. ลืมเกี่ยวกับหน่วยความจำ "auditory" และ "visual"
วิธีการวิจัยเชิงประจักษ์ได้หักล้างตำนานที่ว่าผู้คนถูกครอบงำโดยซีกขวาหรือซ้ายและคนจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทคือผู้ที่รับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้นและผู้ที่รับรู้โดยหู
16. กระจายข้อมูล
นักวิทยาศาสตร์สรุปได้ว่าการศึกษาข้อมูลประเภทต่างๆในแต่ละครั้งช่วยให้จำได้ดียิ่งขึ้น นี่อาจเกิดจากความจริงที่ว่าเราพยายามจะเจาะลึกลงไปในวัสดุ
17. ทดสอบด้วยตัวคุณเอง
ตรวจสอบตัวเองหลังจากวัสดุที่คุณได้รับ นี่คือการฝึกอบรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับสมอง การศึกษาพบว่านักเรียนที่ศึกษาเนื้อหาและตรวจสอบตัวเองโดยใช้การทดสอบยังคงเก็บข้อมูลในจิตใจของพวกเขาไว้นานกว่านักเรียนที่ศึกษาข้อมูลสองครั้ง
18. นอนตอนเช้า
นักวิทยาศาสตร์แดนเทย์เลอร์พบว่าการอัดขึ้นในตอนเช้าไม่ได้ผลและไม่มีประโยชน์ ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าไม่ดีเนื่องจากมีกระบวนการหลายอย่างที่นำไปสู่การเพิ่มประสิทธิภาพของหน่วยความจำ
19. แชร์ข้อมูล
ตามทฤษฎีการโหลดความรู้ความเข้าใจหน่วยความจำของเรามี throughput ต่ำ นักจิตวิทยา George Miller ได้พิสูจน์ว่าสมองของเรา "แบ่ง" ข้อมูลออกเป็น 7 ส่วน
20. อย่าพยายามจดจำสิ่งที่ยากลำบาก
ลูกชายของ Nutcracker!
ความพยายามที่จะดึงข้อมูลจากส่วนลึกของหน่วยความจำในใจของเราจะนำไปสู่ข้อเท็จจริงที่ว่าในภายหลังคุณแทบจะไม่ลืมข้อมูลนี้
21. เรียนรู้!
ทุกอย่างจะดีคู่!
IQ ไม่ใช่สิ่งที่สามารถคำนวณได้โดยใช้การทดสอบ ความรู้และความสามารถของเราขึ้นอยู่กับว่าเราเรียนรู้อย่างไรไม่ใช่เรื่องที่จิตใจของเราสามารถแก้ไขได้
ด้วยเทคนิคเหล่านี้คุณสามารถเรียนรู้และผ่านหัวข้อใดก็ได้ ดังนั้นจงรวบรวมตัวเอง การศึกษาของคุณอยู่ในมือของคุณ!