นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่านิสัยการกินมากมายกลายเป็นอันตรายและเป็นการดีที่จะรับมือกับอาการเหล่านี้ได้โดยเร็วที่สุด เราให้ความสำคัญกับรายชื่อของผลไม้และผลเบอร์รี่ซึ่งเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นในการกินกับกระดูก
เราได้รับการสอนตั้งแต่วัยเด็กว่าการกินผลไม้และผลเบอร์รี่กระดูกจะต้องถูกโยนออกไป ในฐานะที่เป็นนักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าในกระดูกบางชนิดมีวิตามินและสารที่มีประโยชน์หลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ฉันจะต้องเปลี่ยนนิสัยของฉันและกินผลไม้ในรูปแบบใหม่
1. ผลไม้ตระกูลส้ม
พยายามที่จะซื้อพันธุ์ที่มีเมล็ดน้อยจึงหยุดทำ สำหรับหลายคนก็จะมีการค้นพบว่าเมล็ดมะนาวหรือมะนาวสามารถทดแทนยาแอสไพรินและช่วยในเรื่องอาการปวดหัวได้ สิ่งนี้อธิบายได้จากการปรากฏตัวของกรด salicylic ในส่วนประกอบของพวกเขาดังนั้นหากศีรษะของคุณได้รับบาดเจ็บทำให้เมล็ดงอกและเมล็ดพืชออกไป ส่วนเมล็ดส้มพวกมันมีวิตามินบี 17 เป็นจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการต่อสู้โรคมะเร็งและโรคเชื้อรา
2. มะกอก
ซื้อมะกอกโดยไม่ต้องหลุมแล้วคุณจะรู้ว่าคุณกำลังพรากจากตัวเอง cholagogue ที่ดีซึ่งบวกผลต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารทั้งหมด นอกจากนี้กระดูกมะกอกยังถือว่าเป็นสารดูดซับที่ดีซึ่งจะทำให้ร่างกายของสารพิษ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ภายในเดือนกินประมาณ 15 มะกอกกับกระดูกและนี้จะเป็นป้องกันที่ดีของการก่อตัวของหินในไตและถุงน้ำดี
3. ทับทิม
มีคนที่ปฏิเสธทับทิมเนื่องจากมีหลุมขนาดเล็กขณะที่คนอื่น ๆ ก็คายออก นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าเมล็ดมีโพลีฟีนอลและแทนนินซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจและการรักษาโรคมะเร็ง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารต้านอนุมูลอิสระส่วนประกอบช่วยเพิ่มการอยู่รอดของเซลล์ที่มีสุขภาพดีและทำให้เซลล์มะเร็งตาย
4 Dogwood
คุณสมบัติของกระดูก cornel มีความคล้ายคลึงกับมะกอก แต่พวกเขายังใช้ในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับการรักษาโรคริดสีดวงทวาร การทำเช่นนี้คุณต้องกินผลไม้ 15 ชนิดต่อสัปดาห์ไม่ใช่การคายกระดูก
5. องุ่น
คนสามารถแบ่งออกเป็นคนที่กินองุ่นและคายกระดูกและคนที่ไม่ชอบ ในเยื่อขององุ่นเป็นจำนวนมาก resveratrol - สารที่ช่วยในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง, เสริมสร้างการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องคุ้มค่าที่ทราบว่าสารประกอบนี้มีอยู่ในกระดูกมากยิ่งขึ้น
6. Kalina
หากเป็นไปได้ให้แน่ใจว่าได้กินผลไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ ของ viburnum ไม่ได้คายกระดูกเพราะถือว่าเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมของร่างกาย เมล็ด kalina อิ่มตัวไปด้วยสารที่มีประโยชน์ช่วยปรับสภาพของจุลินทรีย์ในลำไส้เล็กและมีผลต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังลดอาการบวมน้ำทำความสะอาดร่างกายและปล่อยไตและกระเพาะปัสสาวะออกจากหินและทราย ขอแนะนำให้กิน 10 ชิ้นต่อวัน
7. แตงโม
สิ่งแรกที่หลายคนทำหลังจากตัดแตง - ขัดเมล็ด แต่ในความเป็นจริงพวกเขาสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของตน ถ้าคุณกินพวกเขาโดยไม่ต้องเคี้ยวพวกเขาจะมีผลยาระบายเท่านั้นและถ้าพวกเขากินเม่นทั้งหมดร่างกายจะได้รับเอนไซม์อาหารที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นประโยชน์ในความผิดปกติของกระเพาะอาหาร นอกจากนี้เมล็ดมีโปรตีนโพแทสเซียมวิตามินเอและฟอสฟอรัส
8. แอปเปิ้ล
ตามนิสัยอื่นธรรมนิสัยตามที่นักวิทยาศาสตร์ - กินเฉพาะเนื้อแอปเปิ้ลและส่วนที่เหลือจะโยนออก สิ่งที่เป็นที่เมล็ดผลไม้สุกมีจำนวนมากของวิตามินอีและไอโอดีนดังนั้นก็เพียงพอที่จะกินเมล็ด 6-7 เพื่อให้อัตรารายวัน นอกจากนี้เมล็ดแอปเปิ้ลมีผลดีต่อการทำงานของสมองและเพิ่มเสียงของร่างกาย การละเมิดพวกเขาแน่นอนจะไม่คุ้มค่าเพราะในจำนวนมากเมล็ดแอปเปิ้ลสามารถนำไปสู่การเป็นพิษ
9. กีวี
เป็นที่ชัดเจนว่าไม่กี่คนที่จะคิดทำความสะอาดเมล็ดกีวีสีดำขนาดเล็กดังนั้นเพียงไม่กี่คำเกี่ยวกับผลประโยชน์ของพวกเขา องค์ประกอบของวิตามินอีและกรดไขมันโอเมก้า 3 พิสูจน์ได้ว่าการใช้กีวีและเมล็ดพืชเป็นประจำสามารถลืมปัญหาดังกล่าวได้เช่นอาการบวมที่ตา
10. วันที่
คุณชอบผลไม้แห้งเหล่านี้หรือไม่? ดังนั้นเริ่มที่จะกินพวกเขาในรูปแบบใหม่นั่นคือพร้อมกับกระดูก การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ามีโปรตีนและไขมันอยู่ในกระดูกมากกว่าในเนื้อ นอกจากนี้แร่ธาตุเหล่านี้มีแร่ธาตุอยู่มากมายเช่นซีลีเนียมทองแดงโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ในยาพื้นบ้านผงจากหินวันที่ใช้ในการรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและการอักเสบต่างๆ
11. แตงโม
เป็นการยากที่จะหาคนที่กินแตงโมพร้อมกับกระดูกและนี่เป็นข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ว่ามีธาตุเหล็กและสังกะสีอยู่มากและในรูปแบบของชีวภาพนั่นคือ 85-90% ถูกหลอมรวมเข้าด้วยกัน และในเมล็ดมีเส้นใยและโปรตีน การศึกษาพบว่ากระดูกมีประโยชน์ในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยปรับปรุงสภาพผิว