บางครั้งการทำแบบฝึกหัดให้กับตัวคุณเองและคนอื่น ๆ ทำได้ง่ายมากเพราะคุณไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษ สำหรับบางเรื่องนี้เกิดขึ้นโดยธรรมชาติและมีความมั่นคงที่น่าอิจฉา เราให้ความสนใจกับ 10 วิธีที่เด็ก ๆ สามารถทำให้เสียเองและคนอื่น ๆ ได้ด้วยการฝึกอบรม
- "น้ำหอมเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับภาพที่แข็งแรงของฉัน!" สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการใช้น้ำหอมก่อนการฝึก ไม่ว่ารสชาติของคุณจะมีรสเปรี้ยว แต่กลิ่นนี้ไม่ทำให้ทุกคนไม่พอใจ และบางคนอาจปวดหัวได้ และกลิ่นที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ของเหงื่อผสมกับกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยมที่สุดของน้ำหอมไม่น่าจะตกแต่งคุณ
- "สารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันสารพิษออกจากเหงื่อ!" สาว ๆ หลายคนหลังจากอ่านบทความที่สมาร์ทบนอินเทอร์เน็ตปฏิเสธที่จะเหงื่อเพื่อป้องกันการทำงานหนัก ลองนึกภาพครู่หนึ่งว่า "กลิ่นหอม" จะออกจากห้องถ้าทุกคนใช้กฎนี้! ก่อนที่จะเข้าเรียนในห้องออกกำลังกายหรือแอโรบิคให้ใช้ครีมกันแดดเสมอ - ดีที่สุดถ้าเป็นสเปรย์ง่าย ๆ ที่มีกลิ่นบางและไม่คม
- "ปิดหน้าต่างฉันเย็น!" ถ้าห้องเป็นที่น่าสงสารชะมัดและเครื่องปรับอากาศไม่ทำงานก็ไม่คุ้มค่าเพราะกลัวที่จะทรมานทุกคนที่มาพร้อมกับคำขอที่จะปิดหน้าต่าง มันจะมีมนุษยธรรมมากขึ้นถ้าคุณเพียงแค่อยู่ห่างจากหน้าต่าง สำหรับตอนนี้คุณสามารถปรับ โปรแกรมการฝึกอบรม ได้เล็กน้อย เชื่อฉันการเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์ในระหว่างการเล่นกีฬามีความสำคัญมาก!
- "แค่ไม่เหงื่อ!" สาว ๆ หลายคนทำแบบฝึกหัดทั้งหมดอย่างช้าๆโดยไม่มีภาระใด ๆ ไม่เหงื่อไม่บวมไม่เลอะผม ... และนี่เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีสำหรับสาว ๆ การฝึกอบรมดังกล่าวของผลไม่ให้ใด ๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะมีส่วนร่วมกับความพยายามที่มีตัวตน! ดังนั้นวางกับความจริงที่ว่าเหงื่อทำกีฬานี้เป็นเรื่องปกติที่ยิ่งกว่านี้เป็นตัวบ่งชี้ของปริมาณงานที่เพียงพอ
- "แต่คุณกำลังทำอะไรผิด!" บางคนมีแนวโน้มที่จะทุกคนและมักให้คำแนะนำที่มีค่าของพวกเขา เชื่อฉันมีโค้ชสำหรับเรื่องนี้และเว้นเสียแต่ว่าจะไม่มีใครหันมาหาคุณทำให้ความเห็นต่อคนธรรมดา ๆ น่าเกลียด เป็นวิธีสุดท้ายที่คุณสามารถเข้าหาผู้ฝึกสอนและขอให้เขาช่วยคนที่ไม่สามารถรับมือได้
- "โค้ชคุณแน่ใจหรือไม่ว่าการสมัครสมาชิกของฉันเป็นหนี้บุญคุณ?" มันน่าเกลียดมากที่จะแยกแยะระหว่างการฝึกอบรมกับปัญหาส่วนตัวของคุณในขณะที่ทำให้สับสนกับผู้ฝึกสอนและบรรดาผู้ที่อยู่ในปัจจุบันจะมีเรื่องอื้อฉาวจากเรื่องอื้อฉาวดังกล่าว ปัญหาทั้งหมดในปัจจุบันต้องได้รับการแก้ไขก่อนเซสชั่นหรือหลังจากนั้น แต่ไม่ได้ทั้งหมดในเวลา
- "โอ้อีกครั้งฉันลืมที่จะปิดโทรศัพท์!" โดยเฉพาะอย่างยิ่งลืมเช่นรบกวนการเรียนการสอนเช่นโยคะที่คุณต้องผ่อนคลายและรู้สึกสงบ ถ้าโทรศัพท์ของคุณเดี๋ยวนี้และจากนั้นจะออก Trills คุณอาจรู้สึกดีที่ได้รับความเครียดและคุณเองก็จะไม่สบายใจ
- แต่งตัวเกินไปในห้องออกกำลังกายตรงไปตรงมาคุณกวนใจส่วนชายทั้งหมด (พวกเขามองไปที่คุณ), ส่วนหญิงทั้งสอง (พวกเขาประณามคุณ) และกวนใจตัวเองทุกขณะแล้วชนเข้ามุมมองของผู้อื่น .
- "ทำให้มันดังขึ้น ... และตอนนี้ก็เงียบกว่า ... " คนที่เล่นลิ้นต่อคุณภาพแล้วไปยังปริมาณของเพลงที่ชะมัดทำหน้าที่ในเส้นประสาทของคนอื่น ๆ
ถ้าคุณไม่ชอบเพลงเลยคุณสามารถบันทึกซีดีและนำเสนอให้กับโค้ชได้ - "ทำไมต้องรวบผมก่อนการฝึก เส้นผมของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีความยาวมากและถ้าพวกเขามีแนวโน้มที่จะหลุดออกไปจะทำให้เกิดความไม่สะดวกให้กับผู้ที่พบพวกเขาบนตัว จำลอง และบนพื้น นอกจากนี้ในรูปแบบนี้ศีรษะของผมจะปลอมตัวได้เร็วขึ้นและในตอนท้ายของการฝึกอบรมจะดูค่อนข้างเลอะเทอะ ที่ดีที่สุดคือการเก็บขนในถักเปีย
10 วิธีนี้ทำให้เสียการฝึกอบรมให้กับตัวเองและคนอื่น ๆ ทำงานได้โดยไม่ต้องล้มเหลว หากคุณยังต้องการทิ้งความประทับใจที่น่าพอใจของตัวเองอยู่ให้ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เช่นนี้