ให้นมแม่หลังคลอด

โภชนาการที่ เหมาะสม หลังจากคลอด เป็นหนึ่งในพื้นฐานของสุขภาพและความเป็นอยู่ของเด็ก องค์ประกอบของสัดส่วนของแม่พยาบาลสามารถแบ่งออกเป็นสองช่วงคือครั้งแรกตั้งแต่วันแรกหลังคลอดและถึงหกเดือน ที่สอง - หลังจากหกเดือน

ในช่วงแรกอาหารควรเข้มงวดมากขึ้น นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในท้องของทารกที่เกิดจากก๊าซมากเกินไปอาการจุกเสียดและอาการแพ้ แม่ควรจำไว้ว่าทุกอย่างที่เธอใช้เพื่อทำอาหารส่วนหนึ่งตกอยู่ในลูกน้อยของเธอผ่านทางน้ำนม

อาหารหลังคลอดจะค่อยๆขยายออกไปแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในปริมาณที่น้อย ทำในตอนเช้าเพื่อที่คุณจะได้เห็นปฏิกิริยาของร่างกายของเด็กในระหว่างวัน มารดาบางคนเก็บบันทึกประจำวันของอาหารไว้หลังคลอด มันถูกบันทึกไว้เมื่อมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่และปฏิกิริยาของร่างกายเด็กที่ได้รับการปฏิบัติ ในกรณีที่ทารกมีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบใหม่ ๆ ควรแยกออกจากโภชนาการของมารดาหลังคลอดอย่างน้อยหนึ่งเดือน หลังจากช่วงเวลานี้มีแนวโน้มว่าจะมีปฏิกิริยาเชิงลบ

กินทันทีหลังคลอด

ในระหว่างการคลอดร่างกายของหญิงมีความเครียดมาก ในกรณีของภาวะแทรกซ้อนอวัยวะเพศหญิงอาจได้รับบาดเจ็บมักเกิดหลังคลอดโรคริดสีดวงทวารเกิดขึ้น ดังนั้นในวันแรกหลังคลอดอาหารควรมีความอ่อนโยนและมีอาหารแข็งอย่างน้อย

ในสามวันแรกผู้หญิงต้องบริโภคของเหลวเป็นจำนวนมาก (ไม่น้อยกว่าหนึ่งลิตรต่อวัน) มันอาจจะเป็นผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้งที่มีรสหวานเล็กน้อยกับชาอุ่น ๆ , การค่อยๆสลายตัวของสมุนไพรบางชนิดเช่นตำแย นับตั้งแต่วันที่สามปริมาณของเหลวจะ จำกัด และค่อยๆแนะนำอาหารที่เป็นของแข็ง

เริ่มต้นให้อาหารแก่แม่พยาบาลหลังจากคลอดบุตรด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีการรักษาความร้อนที่จำเป็น ค่อยๆนำข้าวต้ม: ข้าวโอ๊ต, บัควีท, ข้าวฟ่าง, ข้าวสาลี ข้าวต้มปรุงสุกในน้ำและเพิ่มเกลืออย่างน้อยที่สุด แทนน้ำตาลจะดีกว่าที่จะเพิ่มน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง แต่น้ำผึ้งสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้คุณต้องระมัดระวังเป็นอย่างมากด้วย

คุณสามารถกินผักตุ๋นในขณะที่ จำกัด การใช้มันฝรั่งให้น้อยที่สุดและกะหล่ำปลีโดยทั่วไปยังคงต้องได้รับการยกเว้น ผักมีการเตรียมไว้ในน้ำมันพืช ซุปผักยังได้รับอนุญาต

ตั้งแต่วันที่เจ็ดหลังจากคลอดเมนูถูกขยายและอาหารรวมถึงชีสเนื้อต้มและปลาไขมันต่ำ (พวกเขาควรจะต้มสองครั้ง) ถั่วใด ๆ ยกเว้นวอลนัท ปริมาณของเหลวที่ใช้สามารถเพิ่มได้ถึง 2 ลิตร แต่ความรู้สึกของความกระหายจะยังคงเล็ก ๆ น้อย ๆ

โภชนาการของสตรีหลังคลอด

ภาวะโภชนาการของมารดาหลังคลอดซึ่งไม่สามารถเลี้ยงลูกตั้งแต่วันแรกหรือด้วยเหตุผลบางอย่างไม่ได้วางแผนที่จะทำเลยก็แตกต่างไปเล็กน้อยกับอาการของสตรีที่คลอดบุตรหลังจากคลอดบุตร ในกรณีเช่นนี้คุณจำเป็นต้องใช้ของเหลวน้อยลง คุณแม่ที่มีบุตรเกิดมาโดยการผ่าคลอดตั้งแต่วันที่สามได้รับอนุญาตให้กินมันฝรั่งบดเนื้อสไลด์และน้ำซุปไก่ คุณสามารถดื่มน้ำอัดลมที่มีรสหวานเจลลี่และสารที่ไม่เป็นกรดได้เล็กน้อย

ภาวะโภชนาการของมารดารุ่นเยาว์จะเพิ่มขึ้นอย่างมากใกล้ครึ่งปี กฎหลักซึ่งไม่ควรลืมคือไม่ต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารของคุณซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ: มีสารกันบูดสารก่อมะเร็งและสารเติมแต่งเทียม

นอกจากนี้ต้องใส่ใจกับผลิตภัณฑ์ที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้เช่นองุ่นคาเวียร์ช็อกโกแลตแตงกวามะเขือเทศสตรอเบอร์รี่ส้มกีวี เครื่องดื่มอัดลมจะทำให้เกิดการผลิตก๊าซมากเกินไปและ อาการจุกเสียด